Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
Ako nabrať svaly - Boris "Valihora" Prekop, Boris "Valihora" Prekop, 2017

22,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Ako nabrať svaly - Boris "Valihora" Prekop, Boris "Valihora" Prekop, 2017
Ako nabrať svaly - Boris "Valihora" Prekop, Boris "Valihora" Prekop, 2017

Ako nabrať svaly

Komplexný sprievodca pri naberaní svalov

Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s... Čítať viac

5,0 46 hodnotení
Vydavateľstvo
Boris "Valihora" Prekop, 2017
Počet strán
200

Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

22,90 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 8 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

V strede kruhu - Arne Dahl, Cosmopolis, 2024
Ako nabrať svaly - Boris "Valihora" Prekop, Boris "Valihora" Prekop, 2017
22,90 €

Viac o knihe

Kniha je výsledkom 10 rokov intenzívnej športovej, trénerskej a publikačnej kariéry. Autor poskytuje komplexný návod na naberanie svalov, opisuje všetky témy, ktoré s posilňovaním súvisia, aj tie, ktoré by ste v iných tituloch hľadali len ťažko. Informácie ktoré uvádza vychádzajú z dlhoročného štúdia rôznych, väčšinou zahraničných zdrojov, experimentovaním na sebe počas súťaženia v kulturistike a skúsenosťami z bohatej a intenzívnej trénerskej činnosti rekreačných aj vrcholových športovcov.

Napriek vysokej výpovednej hodnote je autor známy svojim jednoduchým štýlom písania, čím sa približuje širokej verejnosti a jeho rukopis je nezameniteľnou zmesou vlastných poznatkov, teórie a reálnych skúseností.

Hoci naberanie svalov je veľmi komplexná téma, autor sa usiluje o jednoduchý, praktický návod bez zbytočných komplikácii a zložitých teórií. Jeho cieľom je čitateľa inšpirovať k zamysleniu sa nad sebou. Neustále zdôrazňuje, že väčšina princípov síce funguje všeobecne, každý si však musí nájsť jedinečnú cestu za úspechom sám.

O autorovi
Boris Valihora Prekop je priekopníkom vo fitness na Slovensku a Čechách. Už v roku 2008 začal s inštruktážnymi videami na YouTube, založil internetovú stránku Fitmagazin.sk a stal sa najsledovanejším autorom z tejto oblasti u nás. Z jeho videí a článkov čerpá inšpiráciu denne niekoľko tisíc ľudí.

V roku 2008 vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave, ale svoju kariéru zasvätil športu. Niekoľko rokov súťažil v kulturistike, venoval sa bojovým umeniam a rôznym tréningovým metódam.

V súčasnosti pracuje ako tréner, venuje sa poradenstvu, pokračuje v publikačnej činnosti a tvorbe videí. Je vyhľadávaným trénerom známych osobností, športovcov aj rekreačných nadšencov. Svoje dlhoročné skúsenosti odovzdáva v rámci trénerských kurzov, organizuje prednášky a školenia.
Čítať viac
Počet strán
200
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
163×240 mm
Hmotnosť
604 g
ISBN
9788097288624
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
298366
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Boris "Valihora" Prekop
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

46 hodnotení

44
2
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Michaela Akber
Overený nákup
19.12.2022
odporucam
Perfektna kniha, moja nova almamater. Velmi jednoducho a zrozumitelne pisana, od zakladu, absolvovala som aj fitnes kurz ale tato kniha mi dala viac ako cely kurz Čítať viac
zdenoPP
Neoverený nákup
5.7.2022
Kniha o cvičení
Dobre sa číta, obsahuje všetko čo treba. Mne sa páči, že tam nepíše cudzie výrazy alebo zložité veci aj keď je tam veľa dobrých informácií. Moc knihy nečítam, toto som dostal a fakt dobrá robota. Čítať viac
Maggi
Neoverený nákup
26.11.2021
Valihora - kapacita
Valihora má najlepšie rady čo sa týka cvičenia. Knihu už čítam druhy krat.
Dostal som ju ako darček od frajerky
Čítať viac
Marian Dudek
Overený nákup
3.9.2021
Jednoducho napisane uvedenie do problematiky posilnovania
Autor sa snazi ist od zakladov a prejde celu temu posilnovania. Nehovori cvic toto, jedz toto a naberies svaly. Tema je zlozitejsia a autor sa snazi ju jednoduchou formou vysvetlit, naucit citatela ako si ma najst svoju vlastnu cestu, pretoze kazdy je iny a pre kazdeho existuje jeho vlastna cesta, aj pri posilnovani. Niekedy je cesta ciel :) Čítať viac
Miroslav Danihlík
Overený nákup
25.6.2021
Vyborne spracovana kniha, naucna a moze pomoct vacsine. Ja som od nej ocakaval trosku viac, ale aj tak mi dost dala Čítať viac
P.Daniš
Neoverený nákup
14.3.2021
kniha na 1
za mňa super kniha nemožem nič len pochvaliť, super napisane, zaujimave. O cvičení všetko čo treba. Valihora vie čo hovorí, je to vidieť. Top kniha o cvičení. Čítať viac
Stanislav Zámečník
Neoverený nákup
29.11.2020
Valihora super
Za mňa super. Valiho mám rád a táto kniha nesklamala.
Teším sa aj na druhú jeho knihu, dobre sa to číta, ja moc knihy nečítam.
Čítať viac
Alexandra
Neoverený nákup
31.7.2019
Kniha nabitá užitočnými informáciami ktorá vás prevedie stravou, tréningom aj doplnkami výživy ak chcete skutočne nabrať svaly. Autor odhadol čitateľa a neoháňa sa prehnanými vedeckými výrazmi ale koncipoval knihu tak, že sa dobre číta neodborníkovi bez ďalšieho googlenia :) za mňa rozhodne 5 hviezdičiek Čítať viac
MH
Neoverený nákup
17.6.2019
Dobrá voľba
Veľmi dobrá kniha, podaná ľudským spôsobom. Veľmi rýchle čítanie. Páči sa mi, že autor píše knihu z pohľadu "obyčajného" človeka, ktorý chodí do práce a má aj iné povinnosti než cestu do a z posilňovne. Ak na sebe už nejaký čas pracujete, ste s mnohými vecami v knihe "už oboznámení", ale aj tak je obrovským prínosom pre čitateľa. Máte to tak nejako všetko pokope vyjadrené v reči bežného smrteľníka. Čítať viac

„Alebo sme skôr výsledkom miest, kde vyrastáme, prostredia, atmosféry, ktorú dýchame, doma, na ulici, v škole? Takmer to tak vyzerá, keď sledujem ten priepastný rozdiel medzi Turínom a Parížom.“

Pod slnkom Turína - Ivana Dobrakovová, 2021
Pod slnkom Turína
Ivana Dobrakovová