Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe

12,05 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe

Ukliďte si v hlavě

Stačí 10 minut denně

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2015
Počet strán
208

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může... Čítať viac

  • Kniha
  • Čeština
12,64 €

12,05 €

-5 %
Na sklade, objednávajte však rýchlo

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE

Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život!
Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném.
Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí – jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.
Čítať viac
Počet strán
208
Rozmer
140×210 mm
Hmotnosť
265 g
ISBN
9788024756523
Rok vydania
2015
Naše katalógové číslo
222239
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Grada
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

3 hodnotenia

3
0
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

15
11.11.2019
Ja osobne som sa prvý krát stretla s Andym Puddicombom prostredníctvom apky Headspace. Naučila som sa ako efektívne meditovať, ako vedieť predýchavať bolesť či vedome cvičiť alebo jesť. Bohužiaľ je apka len v angličtine. Táto kniha je však ekvivalent Headspaceu a teda perfektným návodom ako si spraviť poriadok v hlave aj pre ľudí, ktorý nehovoria anglicky. Vrelo odporúčam! Čítať viac
Kristina Navrátilová
Neoverený nákup
9.1.2017
Knížka, která mi změnila život. Andy Puddicombe s lehkostí sobě vlastní spojuje jednoduché postupy meditace a podpůrné příběhy s vlastního života. Jeho škola meditace funguje a meditace samotná taky. Navíc mě přivedla k dalším úvahám o meditaci a jejich nezbytnosti v mém životě. Čítať viac

Recenzie, kritiky

„Žádné pálení kadidla, žádné náboženství. A zvládnete to během pauzy na oběd.“
New York Times

„Kdybych se tyto techniky naučil před lety, pomohlo by mi to překonat těžká období mého života… Připadám si klidnější a spokojenější, mám v sobě víc jasno a naopak méně se bráním tomu, co mi život nabízí.“
Frances Bentley, Vogue

„Expert mezi experty. Hlavním znakem této techniky je jednoduchost … žádné čáry máry … přístup, který propaguje projekt Headspace, je přímý a snadný.“
The Times

„Díky této technice můžu zvládat všechno, co mi život postaví do cesty. Nejlepší na tom je, že se po dlouhých měsících konečně pořádně vyspím.“
Red Magazine

Čítať viac

„Chlap musí občas v živote aj prehrať, aby si potom vedel vychutnať víťazstvá. Bez prehier to v živote jednoducho nejde, len sa nimi netreba dať zlomiť.“

Riman - Dávid Winkler
Riman
Dávid Winkler