Knihy
E-knihy

Tréning väzňa 2.

Pokročilé techniky väzenského tréninku, s ktorými naberiete svaly, stratíte tuk a získate oceľové kĺby

Na sklade
Vydavateľstvo
Zelený kocúr, 2013
2. diel série
Tréning väzňa

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú...

Čítaj viac

17,50 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela. Cvičenia sú koncipované tak, aby sme pri nich predišli zraneniam a pritom odstránili staré bolesti.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
35,00 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Convict Conditioning II.
Rozmer
165×235 mm
ISBN
9788097092283
Naše katalógové číslo
163483
Počet strán
312
Hmotnosť
420 g
Rok vydania
2013
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Zelený kocúr

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

25 hodnotení

20
4
1
0
0

Juraj
5.4.2019
Výborné pokračovanie prvého dielu, alternatívny pohľad na pokrivený svet fitness. Len ho netreba brať úplne doslova. Odporúčam!
Čítaj viac
Roman Klein
22.6.2018
Tréning väzňa II.
Druhý diel síce nie je tak šokujúci ako jednotka ale stále ponúka ohromné množstvo cenných informácií pre každého cvičenca. Pretože posilňovanie nie je len o samotnom tréningu ale aj o odpočívaní, stravovaní, regenerácii či liečení tréningových zranení. O tom všetkom sa dozviete v tejto knihe ale samostatná kapitola pripadá tomu najdôležitejšiemu - motivácii. Pretože niekedy je človek v *račkách až po uši a nemá chuť pokračovať, autor sa snaží namotivovať ako sa zbaviť týchto neduhov a udržať si pevnú myseľ a odhodlanie sparťana.
Čítaj viac
Peter
19.3.2016
Tréning väzňa 2.

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Táto kniha stojí za to ju mať, už len z toho dôvodu, že Trojku môžete cvičiť bez toho aby ste museli robiť silový tréning. Stačí ju cvičiť raz do týždňa, ale postupom času by mal(hocikdo) cvičiť aspoň 2x do týždňa. Ten kdo cvičí Trojku, sa cíti ako mladý 20-ročný adolescent(ja osobne(mám 19+) sa cítim ako nejaký panter alebo iná divoká šelma). Začať cvičiť môžete kedykoľvek počas svojho života. Ak máte nad 55 rokov(podľa fyzického stavu), odporúčam Vám, poradiť sa u lekára, a potom začať veľmi opatrne a postupne zaťažovať telo, aby ostalo čulé.
Ten kdo cvičí 5. stupeň mostíku asi 6 mesiacov, jeho chrbtica je ako mladucha. Samozrejme musíme cvičiť jednotlivé partie tela, rovnomerne. Ten, kdo chce prežiť život naplno, nech sa vrhne na túto "stratenú techniku" a neobanuje.
Čítaj viac
bago
9.1.2016
Paráda
Som spokojný. Z istého uhla pohľadu sa mi dvojka páči ešte viac ako Tréning väzňa 1. Napríklad posilňovať krk to by ma v živote nenapadlo. Zatiaľ cvičím triádu a nedávno som začal aj s úchopom.
Čítaj viac
Stano
31.12.2014
Vyborne
Vyborna kniha o ďalšom stupni rozvoja sily cvičím podľa tohoto systému a cviky veľkej šestky kombinujem s triadov a vismi odporúčam :-)
Čítaj viac
11.6.2014
Neexistuje nic lepšího
Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času

Toho kdo má odvahu a víru,, že dokáže zlomit pouta slabosti v hlavě prostými cviky čeká velkolepá odměna v podobé SUPERSÍLY.............

Čítaj viac
Jakbu
21.7.2014
Názor čitateľa
Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času- Vážne ? Stráta času pre ľudí ktorým stačí trénovať doma.. Trénujem doma ale venujem sa aj kulturistike, vo Fitku, stravujem sa primerane tomu, beriem proteín, cvičím s činkami a na strojoch a poviem ti, že to nie je strata času.. Skús si porovnať svoju silu s Kulturistom ktorý cvičí rovnakú dobu a uvidíme, či si to budeš myslieť stále ;) Neodsudzujem cvičenie doma, sám ho robím, chodím cvičiť na street workout, cvičím doma, učím sa rôzne techniky parkouru ale na fitko nedám dopustiť.
Čítaj viac
Mato
7.4.2014
Kniha
Táto kniha obsahuje cviky skôr pre pokročilých, avšak aj veľa informácií a som rád, že som si ju kúpil, pretože to za ne stálo.
Čítaj viac
Zelený Kocúr
3.2.2014
Názor čitateľa
Dobrý deň, pridajte sa na našu FB stránku!!!
https://www.facebook.com/treningvazna?fref=ts
Ďakujeme
Zelený Kocúr

P.s. Telu zdar
Čítaj viac
PJU
30.1.2014
Výborna
Kúpil som si oba diely. Štýl je dosť americký a autor sa často opakuje v názoroch, čo ma niekedy otravovalo. Ale celkovo sú obe knihy vynikajúce pre nakopnutie do cvičenia. Dávajú návod ako zvládnuť náročné silové kúsky, a ako sa posunúť ďalej v domácom posilňovaní.
Vrelo odporúčam
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
35,00 €

„Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

Na vine sú hviezdy - John Green