Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Lepší spánok

Ako nemať nočné mory zo spánkových porúch

Americká novinárka a moderátorka Diane Macedo prináša praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha Lepší spánok je výsledkom autorkinho neúnavného pátrania po tom, ako sa... Čítať viac

Vydavateľstvo
N Press, 2022
Počet strán
408

Americká novinárka a moderátorka Diane Macedo prináša praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha Lepší spánok je výsledkom autorkinho neúnavného pátrania po tom, ako sa dobre vyspať, a zbierkou vedeckých a praktických riešení rôznych ... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
Cena: 14,60 €
Na sklade 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 14 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
  • Kniha: The Sleep Fix (Diane Macedo). Headline Home, 2022
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2022
    Do 6 – 7 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 6 – 7 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    18,10 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Ikonická séria. Záver trilógie Láska podľa čísel. Kniha Jedenásť škandálov na získanie vojvodovho srdca, Sarah MacLean. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Zistiť viac
O koľkej ste sa dostali do postele?
Koľko vám trvalo, kým ste zaspali?
A koľkokrát za noc ste sa prebudili?


Americká novinárka a moderátorka Diane Macedo prináša praktickú a zábavnú príručku o lepšom spánku. Kniha Lepší spánok je výsledkom autorkinho neúnavného pátrania po tom, ako sa dobre vyspať, a zbierkou vedeckých a praktických riešení rôznych spánkových porúch. Odhaduje sa, že približne tretina populácie trpí nespavosťou a mnohí zápasia s ďalšími poruchami spánku. Ako reportérka a moderátorka nočných správ dostala Diane Macedo viacero cenných lekcií o dôležitosti spánku a jeho vplyve na mozog či celý imunitný systém. Čím viac zápasila s nespavosťou, tým horší bol jej zdravotný stav. Zúfalo skúšala jeden tip na lepší spánok za druhým, no nič nefungovalo.

Keď si nakoniec vypestovala rezistenciu na tabletky na spanie, rozhodla sa postaviť k problému ako správna novinárka a pustila sa do rozhovorov s odborníkmi a odborníčkami na spánok z celého sveta s cieľom pochopiť, čo nám skutočne bráni dobre sa vyspať. Vďaka tomu ponúka vedecké vysvetlenia a množstvo odborných rád a odporúčaní založených na výskumoch spánku. Objasňuje, že cesta k lepšiemu spánku je oveľa náročnejšia než len vzdať sa kofeínu alebo pred spaním odložiť telefón, a so svojráznym humorom približuje, ako:

  • pochopiť biológiu spánku
  • identifikovať prekážky v spánku,
  • oddeliť mýty o spánku od faktov
  • zmeniť myslenie
V neposlednom rade nás Diane Macedo, zaneprázdnená pracujúca matka, naučí, ako tieto riešenia začleniť do náš ho každodenného života. Kniha Lepší spánok je dokonalým sprievodcom na ceste k tomu, aby sme konečne spali ako drevo.
Naše katalógové číslo
1632471
Originálny názov
The Sleep Fix
Počet strán
408
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
140×215 mm
Hmotnosť
529 g
ISBN
9788082301291
Dátum vydania
8. 12. 2022
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené štáty, zahraničný
Vydavateľstvo
N Press
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,0 / 5
2
0
0
1
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Petra
Neoverený nákup
13.1.2025
Vynikajúca!
Keďže som trpela insomniou, čítala som veľa kníh ohľadom tejto tematiky a musím napísať, že táto kniha nemá konkurenciu. Vidno, že autorka sama prešla nespavosťou, pozerá sa komplexne na všetky možné príčiny a hľadala riešenia. Nemám slov, táto kniha je skvelá! Prajem všetkým nespavcom, nech sa im polepší. :-)
reagovať

Recenzie, kritiky

„Príručka o spánku od Diane Macedo je nabitá informáciami. Tí, ktorí nemôžu spať, sa môžu spoľahnúť na spoľahlivý zdroj.“ Publishers Weekly

„Spánok tróni na vrchole rebríčka zdravých návykov, ktorý často prehliadame, no je nesmierne dôležitý. Moja kolegyňa Diane Macedo ponúka čitateľom inteligentné a jednoduché tipy ako sa lepšie vyspať, ktoré sa dajú prispôsobiť individuálnym potrebám.“ Dan Harris

„Nápady z tejto knihy by si mal každý človek vyskúšať aspoň raz v živote.“ San Francisco Book Review

Vydavateľstvo N Press

Obchodný názov
N Press, s.r.o.
Adresa
Jarošova 1
831 01 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
redakcia@dennikn.sk
Čo je lepšie? Jedna skutočná krásna ruža, ktorá už síce povädla, ale na ktorú sa nikdy nezabudne, alebo vábivá náhrada, ktorá sľubuje, že vydrží naveky?
Kniha: Nevesta z Ivy Greenu (Julie Klassen), 2020
Nevesta z Ivy Greenu
  • Julie Klassen