Menej konať, viac byť

Príbeh o ceste von z krajiny výkonu

Stanislava Gajdošová

Strávila som roky vo väzení, žila som v zajatí výkonu. Vlastnú hodnotu som nachádzala v tom, koľko toho zvládnem. Mojou identitou bolo to, čo konám. No potom prišlo bolestivé... Čítať viac

: 4,0 11 hodnotení

Vydavateľstvo: Postoj Media, 2021

Počet strán: 312

Strávila som roky vo väzení, žila som v zajatí výkonu. Vlastnú hodnotu som nachádzala v tom, koľko toho zvládnem. Mojou identitou bolo to, čo konám. No potom prišlo bolestivé zastavenie a pozvanie vyjsť z väzenia von.... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Dostupné v 11 knižniciach. Požičať v knižnici

Hodnotenia

4,0 / 5

	6
	0
	4
	1
	0

Recenzie čitateľov

pre veriacich

treba povedať, že autorka čerpá dominantne z nábožensky zameraných zdrojov, čo môže byť pre neveriaceho neprijateľné, ktorých je navyše veľmi málo na to, takže na poli vedy by to neobstálo; kniha má skôr charakter úvah

Už len čítanie tejto knihy je transforumujúce

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Často som skeptická, pokiaľ ide o motivačnú literatúru (začínala som s jej čítaním v puberte, a to Daleom Carnegiem), nieto ešte čo sa týka kresťanskej motivačnej literatúry. Som rada, že moja skepsa dostala „na frak“. Dielo, v ktorom autorka žena (toto zdôrazňujem zámerne) hovorí o osobných skúsenostiach, dáva si námahu so štúdiom relevantných zdrojov, pátra a pýta sa, spája a hľadá a krok po kroku smeruje k pointe, je pre mňa nevídaným na slovenskom literárnom trhu. Rovnako ako zrelý a úprimný postoj vyjadrený autorkou niekde v závere knihy: „Najväčší boj mnohokrát zvádzam tam, kde som ho nečakala: učím sa byť, nechať, pustiť, vzdať sa nároku, dať svoje áno, prijímať a nechať sa milovať. Často si najviac práce vyžaduje ,nekonať nič‘.“

Kniha má viacero prepojených vrstiev. Celou sa vinie osobný príbeh autorky, ktorá otvorene, no zároveň vyrovnane opisuje, ako trpela „výkonovou chorobou“, ako sa dopracovala k vyhoreniu i ako sa z neho liečila. To je základná vrstva.

Ďalšou vrstvou príbehu sú piliere, na ktorých začala stavať svoje „vyzdravenie“ i ďalšie životné nastavenie. A ide na to pekne od začiatku, od spoznávania našej hodnoty a identity, a v prvej kapitole svojho čitateľa vôbec nešetrí. Pretože len tak môžete čítať ďalej, ak sa aspoň trochu zamyslíte nad otázkami, ktoré kladie. Napríklad aký je môj vlastný sebaobraz? Čo ma vedie k neustále zaplnenému kalendáru? Prečo si myslím, že keď nie ja, tak kto iný? Prečo staviam sebahodnotu na tom, čo dokážem? A na čom inom ju mám vlastne stavať?

V knihe sa často odvoláva na anglického profesora a klinického psychológa Paula Gilberta, ktorý sa venuje výskumu psychického zdravia na základe biológie a neurovedy. P. Gilbert je autorom myšlienky troch typov emočných regulačných systémov, ktoré označil systémom farieb. Červená znamená zameranie na nebezpečenstvo a na hrozby, hnev, strach – vtedy sa nám do krvi vyplavuje adrenalín a kortizol. Druhá oblasť má farbu modrú – v nej sa zameriavame na odmeny, na dosahovanie cieľov a na vzrušenie. Tie sa spájajú s hormónom dopamínom. Tretia časť je zelená a to je prijatie, bezpečie, láskavosť, pokoj. S nimi prichádza do krvi oxytocín. Autorka stojí nohami pevne na zemi, keď hovorí, že červenú a modrú oblasť zo svojho života neodstránime, patrí jednoducho k nám. Čo však môžeme urobiť, je chcieť dostať do života viac zelenej. Ako na to?

Veľmi užitočná kniha

Autorka v knihe na jej osobnom príklade konkrétne opisuje jej príbeh, v ktorom sa určite nájde mnoho ľudí. Vysvetľuje dôvody, prečo sa stále potrebujeme cítiť vyťažení, prečo potrebujeme neustále niečo robiť, prečo robíme aj cez vlastné sily a prečo tým potrebujeme sebe aj iným dokazovať svoju hodnotu, dôležitosť a potrebnosť. Vysvetľuje, ako veľmi sa mýlime, a ako von z tohto nekonečného únavného pekla.
Táto kniha má cestné miesto v mojej knižnici a určite sa budem k nej vracať častejšie, ak si budem potrebovať pripomenúť, ako menej konať a viacej byť.

Čo obal neprezradí je to že sa jedná o značne náboženskú literatúru. Desiatky strán som musela vynechať, nakoľko sa to nedalo čítať, mala som dojem že čítam niečo čo napísala mníška v 14. storočí. Ak sa od toho viete odosobniť, nájdete v knihe aj par zaujímavých rád, nad ktorými sa dá zamyslieť a využiť ich v osobnom aj pracovnom živote. Knihu by som ale žiadnemu známemu neodporučila.

Kniha sa skvelo citala, kombinovala vedu, osobne skusenosti a rozhovory so zaujimavymi a inspirativnymi ludmi. Je taktiez aj velmi prakticka, poskytuje mnozstvo rad a tipov ako spomalit, nabada k reflexii. Okrem toho je napisana naozaj putavo, emotivne a ludsky. Zmenila mi pohlad na mnoho veci a urcite si ju precitam znova.

Menej konat a viac byt

Uz len ten nazov vo mne vzbudil zaujem a zvedavost. Knjiha ma pohltila a nesmierne zaujala. Je pisana velmi zrozumitelne, putavo, jasne a vecne. Paci sa mi mnozstvo pouzitej literatury a citacii, ktore ma priam navadzaju siahnut po dalsich knihach. Rozhovory s roznymi odbornikmi, boli skvelym spestrenim citania. ..a teraz si ju idem precitat este raz, pomalsie, realizovat namety a ulohy vo svojom zivote ...

Vianoce

Mamke sa zatiaľ veľmi páči. Som rada že som jej túto knihu kúpila. Určite odporúčam. Uvidíme ako sa jej bude čítať ďalej

15,99 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Menej konať, viac byť

Príbeh o ceste von z krajiny výkonu

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Postoj Media

Menej konať, viac byť

Príbeh o ceste von z krajiny výkonu

V ktorých knižniciach majú túto knihu?