Knihy
E-knihy

Fit Recepty 1

Lucia Wagnerová

Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je...

Na sklade
Vydavateľstvo
HW engineering, 2014
1. diel série
Fit Recepty

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Čítaj viac

15,17 €

Bežná cena Bežne 16,99 €

Ušetríte 11%

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty!

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

Kniha obsahuje
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95% receptov bez múky
  • 100% receptov bez rafinovaného cukru
  • recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
  • množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

V knihe nájdete recepty na:
  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Čo si myslíme my

Práca redaktorky je mimoriadne zaujímavá. Som vždy usmiata a s radosťou rozveseľujem ľudí v mojom blízkom okolí :) Celý život sa riadim týmto mottom: Stačí málo na vyvolanie úsmevu a stačí jeden úsmev, aby sa všetko stalo možným.

Justína Jarinová
Redaktor
19. mája 2015

Žite a najmä varte zdravo, s týmito receptami vás to bude jednoducho baviť. :) Originálne, zdravé a hlavne rýchle recepty. Každý deň z nej niečo pripravím, či už raňajky, obed a dezerty, ktoré zbožňujem MŇAM :) S knižkou sa veľmi dobre manipuluje. Odporúčam ju každému, pretože jedlo z nej nielen dobre vyzerá, ale aj chutí výborne. Vyskúšajte ju!

Čítaj viac

Chcem jesť zdravo. Neviem ako na to. Myslím si: To bude sebazapierania a fádnych jedál bez chuti. Našli ste sa? :) V tom prípade vám určite odporúčam Fit recepty. Slinky sa vám začnú zbiehať už na prvých stranách. Nielenže je kniha krásne, farebne spracovaná, ponúka nám aj množstvo receptov, ktoré si jednoducho budete chcieť vyskúšať. Ak vyzerá zdravý životný štýl takto, tak potom áno, sem s ním, prosím! :)

Čítaj viac

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

78 hodnotení

74
2
1
1
0

Ľubica Kováčiková
4.5.2015
Hodnotenie
Moja nová najobľúbenejšia kniha! Recepty sú výborné, naozaj jednoduché, no za to nápadité. Ja som v nej nenašla ani jeden nezaujímavý recept čo naozaj oceňujem. Odporučila by som ju každému kto sa zaujíma o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych, no rád si aj zamaškrtí. S takýmito receptami sa dá jesť chutne a zdravo zároveň. A konečne sa mi darí presvedčiť moju mamu na zdravšie jedlo :-)
Čítaj viac
Adriana Heregova
2.5.2015
Fit recepty
Este som neskusala ziadny recept ale knihu som si objednala a mam nakupny zoznam. Recepty vyzeraju chutne, ingrediencie ktore zboznujem. Tesim sa na knihu a idem kuchtit. :)
Čítaj viac
Jarka
28.3.2015
Zaujímavé
Chutné a zdravé recepty potešia každého milovníka dobrého jedla,ale zároveň toho, kto chce zdravo jesť. Ak chcete vyskúšať niečo nové a zaujímavé, neváhajte!
Čítaj viac
Petka
28.3.2015
Bezkonkurencna knizka
Neuveritelne chutne recepty. Je to paradny dokaz toho, ze stravovat sa zdravo je uplne jednoduche a priprava zaberie minimum casu. Kruzkova vazba knizky je velmi prakticka.
Čítaj viac
Jana Holicova
10.2.2015
Fit Recepty
Perfektna kucharka, je mojim skoro kazdodennym spolocnikom a skusam stale nove a dalsie recepty. Zatial sa mi nestalo, ze by niektory nechutil.

Je super uzivat si jedlo, ktore chuti aj popri formovani do plaviek :)
Čítaj viac
Ivanka
7.2.2015
Zdravo a chutne
Recepty v knizke su zdrave,chutne a napadite. Vyskusala som uz mnozstvo receptov, hlavne dezertov, pri ktorych si pochutite a nemate vobec vycitky svedomia,pretoze viete co jete a ze suroviny, ktore ste tam pridali Vam dodaju energiu a zdraviu prospesne latky. Ked Vas niekto vysmeje,ze urobit pizzu z karfiolu je nemozne upecte ju a uveri :)
Čítaj viac
Monika
29.1.2015
Výborná kniha!
Naozaj výborná kniha, hneď som si ju obľúbila. Má skvelý dizajn, skvelé recepty, skvelú väzbu ktorá je praktická aj v kuchyni. Navyše až 165 receptov? Neviem kedy to všetko stihnem vyskúšať ale najradšej by som ihneď!! Veľmi vďačná kúpa :)
Čítaj viac
Petra
27.1.2015
Odporúčam
Roky som sa snažila jesť zdravo, no stále som sa po čase akosi vracala k nezdravým zlozvykom a jedlám. Po niekoľkých zlyhaniach som sa od diét a zdravého životného štýlu dištancovala, prišli deti, varenie pre manžela a stres. Na zdravú stravu a cvičenie som ani nepomyslela. Tento rok som si dala opäť predsavzatie žiť zdravo a hlavne schudnúť a ako malú pomoc som si kúpila túto knihu. Musím povedať, že ma naozaj nakopla a inšpirovala a ide to s ňou oveľa ľahšie ako som čakala. Od začiatku januára som dala dole už 2kg. Nehladujem, môžem jesť palacinky, halušky a koláče - to čo mi chutí, ale v zdravšej verzii. Rozhodne ju teda odporúčam všetkým, ktorí chcú so sebou niečo robiť.
Čítaj viac
Katka M.
25.1.2015
Velmi pekna knizka z ktorej je radost varit
Od noveho roka som sa konecne dala na zdravy zivotny styl a fit recepty mi v tom velmi pomahaju. Naozaj som sa bala ze budem musiet jest hlavne ovsene vlocky a kuracinu ale chvalabohu to tak nie je. Trener mi vypracoval makro plan a teda viem jedla z knihy jednoducho zaradit do svojho jedalnicka.
Čítaj viac
Monika Horcová
12.1.2015
chválim
Kniha sa mi veľmi páči, som nadmieru spokojná s týmto výberom. Recepty mi vyhovujú po chuťovej aj "surovinovej" stránke, nie sú náročné na prípravu a obaja cvičiaci synovia si jedlá pochvaľujú (dokonca ich aj sami skúšajú). Jeden zo synov je veľký alergik a teda vďaka týmto receptom môže jesť aj to čo predtým nemohol. Včera som robila slaný kurací koláč a jablkovú štrúdľu ako dezert a stálo to za to.
Ďakujem za túto knihu, spestrila nám náš zdravý jedálniček :-)
Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
30,34 €
Ušetríte 3,64 €

„Nakoniec som si spisovateľov rozdelil do dvoch kategórií: tých, ktorí vás nechajú prísť načas, a tých, ktorí spôsobujú meškanie.“

Klub nenapraviteľných optimistov - Jean-Michel Guenassia
Klub nenapraviteľných optimistov
Jean-Michel Guenassia