Knihy
E-knihy
17,50 €

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa?
Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning.

Ako cvičiť, keď život závisí od tvojej vlastnej sily a tvrdosti?
Najviac metód súvisiacich s posilňovaním a zušľachťovaním svalstva je pre ľudí "domácich", totiž pre takých, ktorý žijú svoj život v relatívnom bezpečí. Svoju silu si pestujú pre hrdosť, vidia v tom výkon a nepoháňa ich samotný boj o prežitie. Profesionálny športovec trénuje, aby mal dobré výsledky na športovom podujatí, a nie preto, aby bezpečne vyšiel z boja o život ako víťaz.

Paul Wade strávil devätnásť pekelných rokov na takých miestach, ako sú väznica San Quentin, Angola, či Marion. Brány väznice prekročil ako bojazlivý a vychudnutý chlapček a vyslobodil sa odtiaľ ako jeden z najsilnejších mužov sveta. Paul Wade využil a obetoval čas strávený za múrmi kriminálu na to, aby vyvinul desivú silu potrebnú v boji o holý život. Kto by si pomyslel, že zabudnuté tajomstvo sily nájdeme práve v amerických väzniciach! Paul Wade postupne vyhrabával tieto tajomstvá, akoby mu život visel na vlásku a mnohokrát to tak naozaj mohlo byť.

Paul Wade sa vyslobodil: splatil svoju dlžobu spoločnosti. Nielen skrz hrôzostrašné zážitky, ale dlh splatil aj najväčším darom, aký nám mohol dopriať: techniky tréningov, ktoré spísal v knihe, môžu prospieť každému, kto už má plné zuby slabosti a túži po skutočnej sile.

Technika
Dôsledným dodržaním techník tréningu môžeme podľa autora dosiahnuť takú nebývalú, úžasnú silu, vďaka ktorej budeme schopný robiť cviky, ktorých je schopný len málokto.

Napr.:
- kľuky na jednej ruke
- zhyby na jednej ruke
- drepy na jednej nohe

Všetky tieto výzvy dosiahneme výlučne cvikmi s váhou vlastného tela, bez použitia akéhokoľvek náčinia. Na to, aby sme boli schopný vykonať hore spomínané majstrovské cviky, musíme prejsť deviatimi cvikmi, z ktorých prvý cvik vykoná aj najviac lenivý človek, ktorý vykonáva sedavú práce bez rokov cvičenia.

Pomenovanie
Pomenovanie tejto techniky pramení z cvičení, ktoré je možné robiť bez akéhokoľvek vybavenia, bez činiek, na akomkoľvek mieste, hoci aj vo väzenskej cele.

Autor Paul“Coach” Wade strávil devätnásť rokov v amerických väzniciach, kde vyvíjal túto techniku trénovania. Tomi “Kid” odporúča. Samotný tréning ktorý opisuje táto kniha si vyskúšal aj Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe. O jeho odporúčaniach, pocitoch a dojmoch, ktoré ho sprevádzali počas trénovania sa dozviete práve v tejto knihe.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
35,00 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Convict Conditioning
Rozmer
165×235 mm
ISBN
9788097092238
Naše katalógové číslo
144613
Počet strán
312
Hmotnosť
395 g
Rok vydania
2013
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Zelený kocúr

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

115 hodnotení

96
12
5
2
0

Roman Kapusta
9.5.2014
Najlepšia kniha na tému posilňovanie
V živote by som nepovedal, že ma bude baviť cvičiť sám doma podľa nejakej knihy, ale Tréning väzňa je proste dokonalá kniha. Čítaj viac
Miro
26.4.2014
Perfekt
Cvicenim sa zaoberam uz roky a mozem s urcitostou povedat ze to je vysoko funkcny a efektivny treningovy system.... Dovolim si tvrdit ze podstatne efektivnejsii ako klasicke cvicenie s cinkami a strojmi.... klobuk dole.... Čítaj viac
Michal
25.4.2014
Fanpage
Podeľte sa aj Vy so svojími skúsenosťami na FB stránkach:

https://www.facebook.com/trening.vazna.paul.wade
Čítaj viac
Rišo
18.4.2014
Názor čitateľa
Knihu odporúčam všetkým, ktorý chcú začať cvičiť, ale boja sa alebo sa hanbia ísť do posilovne. Zabudnite na fitká, všetko čo potrebujete na získanie sily nájdete v tejto knihe. Potrebujete iba odhodlanie, jednoducho výborná publikácia. Čítaj viac
Andrej
14.4.2014
Názor čitateľa
Roky trenujem zakladne cviky s cinkami. Tato kniha ma posuva dalej, z pohladu komplexnej sily tela. Okrem treningu opisaneho v knihe, ma fascinuje aj psychologicky profil a pohlad vazna na zivot. Čítaj viac
Mato
7.4.2014
Kniha
Vynikajúca kniha. Odporúčam každému, kto chce posilniť svoje telo, alebo aj tomu, kto chce vedieť viac. Skutočne mi niečo dala :) Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
Tréning väzňa 2. - Paul Coach Wade
35,00 €

„Čokoľvek, čo čítame s veľkým záujmom, nám ukazuje, ako by sme mali čítať vždy.“

Ernest Dimnet