Zdravie bez liekov
E-kniha

Návod na to, ako si správnym výberom stravy môžeme zachrániť život

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy... Čítať viac

4,8 49 hodnotení
Vydavateľstvo
Ikar
Počet strán
144

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, doc. Ladislav Kužela, PhD. ... Čítať viac

  • PDF
  • Slovenčina

13,90 €

Ihneď na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

ZDRAVIE BEZ LIEKOV MÁTE NA DOSAH S POMOCOU ČREVNÝCH MIKRÓBOV

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.
A keďže náš autor a uznávaný gastroenterológ aj na vlastnej koži vyskúšal, akú zázračnú moc má nad človekom strava, oprávnene môže konštatovať, že k zdraviu sa dokážeme doslova dobre a chutne prejesť.
Mikroorganizmy v našom čreve ovplyvňujú nielen zdravie našej tráviacej sústavy, ale aj našu imunitu, metabolizmus, výkonnosť, či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu záleží, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou. Mali by sme jesť tak, akoby od toho závisel náš život.

Pretože závisí.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

49 hodnotení

43
2
1
1
1

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

Erika Hagovská
Neoverený nákup
4.5.2022
Zaujímavé čítanie
Zaujímavá a pútavo napísaná kniha, ktorá vysvetľuje, vyvracia mýty, ktoré máme možno zakorenené od malička, odporúča a popisuje celý proces trávenia, možnosti, ako si nastaviť svoje zdravie vlastným pričinením. Oplatí sa prečítať. Čítať viac
Lenka Žilková
Overený nákup
4.4.2022
Úžasná kniha
Skvelá, zaujímavá, úžasná!!! Žiadnu knihu som neprečítala za 3 dni, jedine túto. Skvele, pútavo napísaná a najmä pre "obyčajného" človeka- ktorý nie je lekár- vysvetlené jasne, zrozumiteľne, ale hlavne..táto kniha vás tak zaujme od začiatku, že nebudete môcť prestať čítať ďalej..a o tom, ako môže pomôcť k zlepšeniu zdravia, či vyslovene si dovolím tvrdiť k záchrane života, ani nehovorím. Autorom ďakujem veľmi! Top knižka! Čítať viac
5

Viac knižných recenzií aj s doplňujúcimi info nájdeš na mojom Instagrame @marecek.hudak

Marek Hudák
Overený zákazník
31.3.2022
Množstvo nových informácií a zaujímavých faktov
Jednoznačne najdôležitejší odkaz, ktorý som si z knihy zobral bol: pestrá rastlinná strava bohatá na vlákninu. Zároveň však aj nádej, že zmena stravovacích návykov dokáže priniesť želané výsledky už v priebehu niekoľkých dní.

Dýchanie :
Skúsme si natrénovať hlboké dýchanie. Brušné dýchanie totiž posilňuje bránicu, čím zároveň dokáže byť prospešné pre trávenie.

Zaujímavý citát:
,,Zmeniť stravovanie nestačí len dočasne.“
...
Viac knižných recenzií aj s doplňujúcimi info nájdeš na mojom Instagrame @marecek.hudak
Čítať viac
Jozefína Jonášová
Overený nákup
17.3.2022
Zdravie bez liekov
Kniha je veľmi dobrá aj pre laikov, nie každý je lekár, zdravotník. Dnes má veľa ľudí problémy s trávením, alergie, intolerancie, v každej rodine je aspoň jeden človek chorý. Strava, potraviny sú spracované, prichutené, pomiešané. Kniha nemá chybu a odporúčam ju každému, kto má aj menšie problémy.
neskôr budú väčšie a bude ich viac, pravdu vám píšem, kúpte knihu a čítajte opakovane.
Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar

Čítať viac

„Ukradomky som sa naňho pozrela. Takto to funguje? Zaľúbite sa, už nemáte z ničoho strach a život je jedna veľká príležitosť?“