Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016

6,75 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Fit diář

Tvůj osobní trenér do kapsy

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším... Čítať viac

Vydavateľstvo
Fit brands, 2016
Počet strán
324

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Čeština
8,20 €

6,75 €

-18 %
Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Združenie rodičov a priateľov LGBT+ ľudí: Niečo ti chcem povedať, 2024
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
6,75 €

Viac o knihe

Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.

Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.

Pokud je tvým cílem:
  • Zhubnout a zformovat svou postavu
  • Jíst zdravěji a pravidelněji
  • Lépe plánovat své dny
... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.

Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle
Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat.
A tady je výsledek!
Věříme a doufáme, že s ním budete spokojeny, alespoň tak jako my.
Začít s ním můžeš kdykoli.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned? První datum si do něj zapíšeš sama - využiješ tak všechny jeho stránky.

Svůj cíl máš s Fit diářem na dosah ruky, stačí už jen začít.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!
Jaké jsou výhody Fit diáře a proč by si ho měla vlastnit?
  1. Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
  2. Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
  3. Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
  4. Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
  5. Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
  6. Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
  7. Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
  8. Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
  9. Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
  10. Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
  11. Fit tipy na každý týden.
  12. Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
  13. Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
  14. Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
  15. Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
  16. Praktická zabudovaná záložka.
  17. Komunitní podpora na sociálních sítích.
  18. Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
  19. Extra prostor na poznámky.
Proč si zapisovat na papír?
Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefonu, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.
Čítať viac
Počet strán
324
Väzba
pevná väzba
Rozmer
120×160 mm
Hmotnosť
522 g
ISBN
9788097244569
Rok vydania
2016
Naše katalógové číslo
257423
Jazyk
čeština
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
Fit brands
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
Štíhlé recepty do 15 minut - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
19,38 €
Ušetríte 4,17 €

Hodnotenia

4,7 / 5

3 hodnotenia

2
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Lucia Wagnerová

Čítať viac
Kúpte spolu
Fit diář - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
Štíhlé recepty do 15 minut - Lucia Wagnerová, Fit brands, 2016
19,38 €
Ušetríte 4,17 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“