Hry

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Rozhýb svoju DNA
E-kniha

Ako si prirodzeným pohybom zlepšiť zdravie

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený... Čítať viac

Vydavateľstvo
Eastone Books, 2015
Počet strán
216

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, p Čítať viac

  • PDF

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

    Viac informácií v našich návodoch

  • Slovenčina
Predaj skončil
Ach, mrzí nás to, ale platnosť licencie na predaj tohto titulu vypršala. Nemôžeme ho už bohužiaľ predávať :-(

Naši škriatkovia odporúčajú

Lýdia Adamcová:Výchova v kocke.Lýdia Adamcová,2026

Viac o e-knihe

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sa počas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujeme odhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsob chôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanie iných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré sme nadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad “vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšie na posilnenie panvového dna.
Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sa v nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivý zdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotné problémy.
Naše katalógové číslo
566195
Originálny názov
Move Your DNA
Počet strán
216
Rok vydania
2015
ISBN EPUB
978-80-8109-635-8
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Eastone Books
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5
5
1
0
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

Juraj Pacík
Overený zákazník
1.1.2019
Celistvo o pohybe
Dobrá kniha, ktorá detailne popisuje autorkin celistvý prístup k prirodzenému pohybu a návratu človeka späť do prirodzeného prostredia. Choroby pohybového aparátu, zraku či sluchu, pre tieto všetky nájdete riešenia v tejto knihe.
Overený zákazník
27.3.2016
oddiali navstevu ortopeda
Dobre rady ako si osvojit prirozdený pohyb s predmetmi ktoré máte určite doma, vysvetlenie anatómie je tiez zaujímevé, jediné čo by som vytkla je napríklad autorkyne odporucanie chodiť bosy po roznych terenoch (potialto suhlasim) ale nechat si vytvarovat mozole na nohach a tie si tam nechavat mi pride divne a nevkusne :D
jakub
Neoverený nákup
27.3.2017
Názor čitateľa
je to prirodzenejšie a zdravšie na klenby keď budeš trénovať na boso :)))
Daria
Neoverený nákup
11.1.2016
Zdravý pohyb - veľmi poučné
Kniha ktorá informuje hlavne o tom ako nám náš sedavý spôsob života a nevhodná obuv ničí chodidlá a celkové zdravie pohybového ustrojenstva. Dáva nový pohľad na to že nestačí sa len hýbať 3x po hodinne za týždeň v posilovni, ale ako je dôležité sa “SPRÁVNE ”hýbať . Väčšinou všetko začína od nôh, preto že tie su pri chôdzi zaťažené najviac. Ochabnuté svalstvo na nohach, slabé väzivo , málo pohybu, a hlavne tesná a vyvýšená obuv, to všetko ma za následok rôzne deformity chodidiel. Pri dlhodobom zaťažení sa mení celková mechanika chôdze, zaťažujú sa tým ďalšie kĺby a postupne sa posúvajú aj kosti a klby na nohách do nesprávnej polohy. Odtiaľ už je to len na skok k diagnózam, ktoré sa tak často vyskytujú v našej populácii. Či už sú to ploché nohy, kladivkové prsty,vybočené palce a ďalej s tým už spojené aj bolesti kolien, bedrových kĺbov,a chrbtice. Knihá obsahuje rady a tipy na výber vhodnej obuvi , a tiež jednoduché cviky na celkové posilnenie svalstva a zdôrazňuje hlavne ako si zaradiť a rozložiť prirodzený pohyb do nášho denného kolobehu.
Kris
Neoverený nákup
7.1.2016
Užitočné informacie pre každého kto má nohy.
Užasne, jednoducho a detailne opísané ako funguje ľudská biomechanika. a ešte k tomu s humorným podtónom. Odporúčam každému, kto má akékoľvek problémy s chrbticou, s nohami, chodidlami, kľbami. Keby viacej ľudí malo prístup k takýmto životne dôležitým informáciám, určite by mali ortopédi menej roboty.

Vydavateľstvo Eastone Books

Obchodný názov
Eastone Group, a. s.
Adresa
Bulharská 70
821 04 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@eastonebooks.sk
Všetko sa vždy začína a končí pravdou.