Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). Evos, 1997

6,30 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). Evos, 1997
Čítaná
Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). Evos, 1997

Päť Tibeťanov
Čítaná

Päť dynamických cvičení pre zdravie, energiu a osobnú silu

Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach... Čítať viac

4,8 195 hodnotení
Vydavateľstvo
Evos, 1997
Počet strán
83

Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
6,30 €
Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy (4)
  • Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). NOXI, 2016
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2016
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    7,50 €

  • Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). NOXI, 2016
    Pevná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2016
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    6,80 €

  • Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). NOXI, 2012
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2012
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    6,70 €

  • Kniha: Päť Tibeťanov (Christopher S. Kilham). Evos, 1997
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 1997
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    7,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Trója padla, Odyseov najväčší boj sa začína. Kniha Odysea, Stephen Fry. Vydavateľstvo Tatran, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    #športy východné kultúry
    Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť.

    Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trochu času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nie len fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Tí ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.
    Naše katalógové číslo
    884729
    Počet strán
    83
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    130×205 mm
    Hmotnosť
    218 g
    Rok vydania
    1997
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    Evos
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,8 / 5
    		169
    		13
    		8
    		5
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha predstavuje päť jednoduchých cvikov s popisom a fotografiami, ktoré čitatelia používajú ako krátku rannú rozcvičku. Mnohí uvádzajú zvýšenú energiu, zlepšenie kondície a zmiernenie bolestí chrbtice už po pravidelnom cvičení. Niektorí očakávali viac obsahu alebo považujú za zbytočné duchovné časti knihy.

    Čitatelia oceňujú
    • Cviky sú jednoduché a dajú sa vykonať za krátky čas (spomínané aj ~15 minút).
    • Mnoho čitateľov opisuje nárast energie a menej potreby spánku počas dňa.
    • Pomáha pri zmiernení bolesti chrbtice a udržiavaní kondície podľa viacerých skúseností.
    • Kniha je písaná zrozumiteľne a doplnená fotografiami, čo uľahčuje cvičenie.
    • Má pozitívny vplyv na náladu a duševnú pohodu viacerých čitateľov.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Niektorí čitatelia očakávali hlbší obsah alebo viac nových informácií.
    • Obsahuje duchovné/energetické pasáže (čakry), ktoré niektorým nevyhovujú.
    • Pri prvých vykonaniach sa vyskytli závraty a jeden používateľ neskôr hlásil návrat bolestí chrbtice.
    • Účinky na chudnutie nie sú jednoznačné a správne dýchanie je podľa recenzií náročné.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Robert Kundrik
    Overený nákup
    13.5.2024
    Päť Tibeťanov Christopher S. Kilham
    Výborná dobre napísaná kniha kde sú popísané jednoduché cviky, ktoré Vám zlepšia kvalitu života, zmiernia stres, dodajú osobnú silu a oživia myseľ.
    Dušan Hradský
    Overený nákup
    6.3.2023
    Päť Tibeťanov
    Veľmi zaujímava kniha,čo sa týka zdraveho jogového cvičenie,dýchania. Celkovo nás naučí,ako zmierniť stres,napätie,oživiť myseľ.
    reagovať
    Beáta
    Neoverený nákup
    30.8.2021
    Jednoducho písaná nápomocná kniha
    Túto knihu som primárne chcela kvôli manželovi, ale nedalo ani mne a skúšam cvičiť i ja. Obaja sme s knihou veľmi spokojní, nakoľko je písaná veľmi zrozumiteľne. Po preklenutí úvodnej časti a histórie sa dozviete všetko podstatné o význame čakier a ich delení. Nasledujú samotné cviky, kde popisujúci text vhodne dopĺňajú fotografie.
    V knihe je aj trošku duchovných ,,písačiek", ktoré ja veľmi nemusím, ale ozaj ich nie je veľa.
    Autor pridáva aj ,,šiesteho Tibeťana", ktorý je doplnkovým cvikom súvisiacim s reprodukčnými orgánmi a sexualitou, pričom prináša aj svoj vlastný, a myslím si vcelku rozumný, názor na celibát.
    Koniec knihy sa venuje zopár tipom na meditáciu.
    Vo svojej kategórii je to ozaj veľmi hodnotná a prínosná kniha, ktorú určite odporúčam.
    Ingrid
    Neoverený nákup
    24.2.2015
    5 tibetanov
    výborná knižka, malá vrecková podoba, dobre jasne a stručne napísaná, je tam všetko, čo som o 5 tibeťanoch potrebovala vedieť, aby som ich mohla cvičiť
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    10.6.2017
    Názor čitateľa
    o ktorom vydaní sa bavíme ?
    marienka
    Neoverený nákup
    11.3.2014
    Päť tibeťanov
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    super kniha,mám 62 okov,ale to čo sa tam píše je stopercent pravda,necítim sa na ten vek ani tak,ani tak.Vyberte si!
    Luba
    Neoverený nákup
    30.10.2013
    super knizka
    Velmi strucny, putavy, vystizny vstup do jogy a meditacie. S presnym popisom cvikov 5 tibetanov, ktore zarucene funguju. Rychle a dynamicke jogove cvicky, ktore vam nastartuju kundalini - zivotnu energiu za 15 minut :) :)
    Janka Popovicsová
    Overený zákazník
    26.5.2013
    Názor čitateľa
    Päť (z titulu ľahko pochopiteľných cvikov), ktoré vám dodajú viac energie ako ranná káva.
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    10.6.2017
    Názor čitateľa
    naozaj ???
    Mila
    Neoverený nákup
    11.6.2010
    ODPORUCAM
    O 5 tibetanoch som nepocula az do istej doby, precitanie tejto knihy ma velmi nadchlo a zacalo som cvicit, su to uplne jednoduche cviky (az na 4 cvik). Citim sa skvele, vsetko mi ide lepsie od ruky, jedine odporucam.
    reagovať
    Vlasta
    Neoverený nákup
    15.11.2009
    Odporúčanie
    Už asi pred 15 rokmi som začala s "Tibeťanmi" po zdravotných problémoch s chrbticou. Všetky problémy takmer zmizli - obrazne, lebo celkom zmiznúť nemôžu, sú tu a budú, ale dajú sa zmierniť. Pokiaľ som cvičila denne aspoň 12 x každý z 5 tibeťanov, problémy akoby pominuli. Bolesti zmizli, mala som spústu energie a život sa zdal oveľa krajší. Mala som pzitívne myslenie a napriek tomu, že som v mojom veku /nad 50 rokov /bola vždy zimomravá, nebývala mi zima. Asi tri roky z nedostatku času som to flákala a znova sa vrátili bolesti a zdravotné problémy. Práve preto som na tejto stránke, lebo si chcem objednať znovu túto knihu - vylepšenú ako som mala /požičala som a nevrátili mi ju/. Cviky ovládam naspamäť, ale chcem si oživiť toto čítanie - výborné myšlienky a taktiež skúseností ľudí. Niekto sa pýtal, či sa dá schudnúť. Určite áno, ak sa robia poctivo, dôležité je pri tom správne dýchať, to je to najťažšie. A ešte existuje aj kniha Tibeťania a správna strava, napamätám sa presne, ale chcem si aj tú kúpiť. Mne a mojím známym úplne stačilo týchto 5 cvikov, vlastne je ich po správnosti šesť, ale ten šiesty si treba rozmyslieť. Klobúk dolu pred každým, kto naraz spravý poctivo podľa správnosti z každého 20 x.
    reagovať

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Tak prečo máme ustavične ambíciu milovať? Pretože láska je bod, kde sa stretáva pravda s mágiou.
    Kniha: Roviny života (Julian Barnes), 2014
    Roviny života
    • Julian Barnes

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou