Name: Ako žiť a nezblázniť sa
Brand: Petit Press
SKU: 3268347
Price: 17.3 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.00 (4 reviews)
ISBN: 9788055910482

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#dýchacie cvičenia #pohyb #pohybová aktivita #pomoc #životné prekážky #životný štýl

Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah.
Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť".
Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

5,0 / 5

	4
	0
	0
	0
	0

Recenzie čitateľov

Komplexné

Kniha je napísaná ľudskou rečou, cítiť, že autorka má skúsenosti z praxe. Prepája a ukazuje, ako sú zastavenie, dýchanie a pohyb dôležité. Praktické rady, minizastavenia, flow, digitálny detox, kedy a ako zdravé dýchanie, kedy a ako pohyb, prepojenie s prírodou, dokonca aj záverečný trojtýždňový plán na zaradenie všetkého do mojich bežných dní. Ďakujem, skvelá, jednoducho vysvetlená kniha.

Ako žiť a nezblázniť sa ..

Knihu som si kúpila sama pre seba. Informácie a tlaky sa valia na nás z každej strany a občas je ťažšie zorientovať sa a nezblázniť sa. Kniha je user-friendly a odporúčam ju každému, kto chce nájsť v živote rovnováhu, byť sám sebou, tu a teraz.
Ako to dosiahnuť, krok za krokom? Je to ťažké a zároveň jednoduché .. už len treba začať. Určite sa ku knihe budem rada vracať a hľadať odpoveď, ako žiť a nezblázniť sa :-).

Super využiteľné v bežných dňoch

Chcem sa poďakovať autorke aj vydavateľstvu, že máme na našom trhu takúto knihu od slovenky, nie od zahraničných autorov, predsa len, je to viac na mieru na nás. Sú tam s ľahkosťou vysvetlené princípy ako byť tu a teraz, ako sa zdravo hýbať a dýchať aj v bežnom dni. Zaujali ma tie krátke príbehy zo života ľudí, povzbudilo ma to a tie rady a cvičenia už využívam v bežnom dni. Ďakujem aj za vedecké poznatky. Super kniha, odporúčam!

Prečítané na jeden dych

Zrozumiteľne a jasne napísané, tak, ako to vie Lucia. Je to moja druhá kniha od nej a opäť ma nesklamala, naopak, výborné nápady, praktické rady ako dýchanie, prítomnosť a pohyb môžem zaradiť do bežného dňa. Ďakujem!

Lucia Okoličányová

je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Vydavateľstvo Petit Press

Petit Press, a. s. je jedným z najvýznamnejších vydavateľstiev na Slovensku. Okrem samotného vydávania kníh poskytuje aj širokú škálu multimediálnych produktov a služieb. Portfólio tlačených periodík tvoria denníky SME, Korzár, regionálna sieť MY, týždenník TV Svet, bezplatné noviny ECHO, dvojtýždenník The Slovak Spectator, mesačníky Magazín o knihách, Lišiak, Historická revue, Index, SME ženy, Doma v záhrade, Magazín zdravia a dvojmesačník Ona vie. Digitálne média sú zastúpené najmä portálom sme.sk, ktorý má viac ako 2 milióny návštevníkov mesačne. Prvou knižnou edíciou vydavateľstva bola v roku 2004 Svetová knižnica SME – 20. storočie, neskôr pribudla edícia

storočie. V týchto dvoch edíciách vyšlo spolu 80 titulov. Petit Press vydáva aj autorské knihy svojich novinárov, knižné publikácie určené pre deti a mládež a taktiež knihy z oblastí športu, zdravia a vzdelávania. Koncom roka 2015 vydavateľstvo uviedlo edíciu s názvom Knižná klasika denníka SME. Čitateľom ponúka výber 12 diel z rôznych literárnych žánrov, ktoré iste zaujmú aj náročnejších čitateľov.

17,30 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Ako žiť a nezblázniť sa

Zastav sa, dýchaj, hýb sa

Naši škriatkovia odporúčajú