Vianoce

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Prvá pomoc pre nohy

Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Zlepšite zdravie svojich nôh. Naučte sa cviky, tipy na obuv a samoliečbu. Objavte, ako nohy ovplyvňujú celé telo. Čítať viac

Vydavateľstvo
Príroda, 2025
Počet strán
96

Zlepšite zdravie svojich nôh. Naučte sa cviky, tipy na obuv a samoliečbu. Objavte, ako nohy ovplyvňujú celé telo. Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Cena: 11,30 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Stíhame do Vianoc
Jupí! Ak si titul objednáte teraz, mal by vám stihnúť prísť do Vianoc. Pozrite si termíny vianočného doručovania.

Dostupné v 14 knižniciach. Požičať v knižnici

Vianoční škriatkovia odporúčajú

Máme na sklade. Nový Dominik Dán je tu! Kniha Veštica, Dominik Dán. Vydavateľstvo Slovart, 2025. Kúpiť knihu
Kniha: Prvá pomoc pre nohy (Thomas Rogall). Príroda, 2025
11,30 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne.

Nájdete tu:

  • ukážky cvikov s masážnou loptičkou;
  • názorné ilustrácie a fotografie;
  • návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh;
  • tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu.
Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Naše katalógové číslo
2599861
Počet strán
96
Väzba
pevná väzba
Rozmer
132×193 mm
Hmotnosť
174 g
ISBN
9788055196404
Rok vydania
2025
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
zahraničný, Nemecko
Vydavateľstvo
Príroda
Pre koho
pre dospelých, pre lekárov
Originálny názov
Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Olivia
Neoverený nákup
7.2.2025
tapping nie je tejping!
Z nejakeho dôvodu sa tu vytvrvalo používa slovo tejping ako názov techniky, pri ktorej sa poklopkáva na akupunktúrne body. Pôvodný výraz v angličtine, z ktorého tento názov pochádza, sa píše tapping a vyslovuje rovnako - taping. Klopkať sa totiž povie tap (a rovnako sa to vyslovuje). Tejp sa v angličtine píše tape a znamená páska!!! Takže keď tejpujete, tak namiesto poklopkávania dané miesto páskujete . To si nikto z ľudí, ktorí pracovali na tejto (a iných podobných) knihách doteraz nevšimol?
reagovať

Vydavateľstvo Príroda

Obchodný názov
Ikar, a.s. divízia PRÍRODA
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Tak prečo máme ustavične ambíciu milovať? Pretože láska je bod, kde sa stretáva pravda s mágiou.
Kniha: Roviny života (Julian Barnes), 2014
Roviny života
  • Julian Barnes