Zažeňte strašidla zpátky pod postel!

Jsou úzkost a panika vašimi každodenními společníky? Pak pro vás máme dobrou zprávu. S trochou znalostí o mozku a nervové soustavě, vybaveni správnými pomůckami můžete mít své strašáky zase pod kontrolou!

Psycholožka a úspěšná instagramerka Klara Hanstein trpěla úzkostmi a panikou. Na základě svých zkušeností sepsala řadu osvědčených jednoduchých tipů a triků s rychlým a trvalým účinkem, jež fungují na úrovni těla, myšlenek i emocí. Její překvapivé strategie přinášejí hmatatelnou úlevu a využít je může opravdu každý.

Tato kniha vás povzbudí a navrátí vaší mysli i tělu klid. Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů.

Proč si tuto knihu přečíst:
* Úzkost, strach či panika vás už nikdy trápit nemusí.
* Vyzkoušejte 24 způsobů, jak zvládnout panické ataky z knihy „Milý strachu, drž už hubu!“
* Konečně máte na dosah život bez úzkosti a panických záchvatů. Naučíte se:

*Postavit se svému strachu;
* Uklidnit nervový systém pomocí dechu;
* Důvěřovat sobě i svému tělu;
* Cíleně relaxovat;
* Utišit panický záchvat – jde to...