Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc. Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po důležité události. Měj svého osobního průvodce na 365 dní trvající cestě za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ vždy po ruce!
Vítá tě v pořadí už sedmý
Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru.
Drž ho pevně v dlaních, zvědavě
se zalistuj a nasávej atmosféru stránku po stránce. Představ si, jak ti právě tento pomocník přinese 365 dní motivace, úkolů, výzev a poodhalí
spoustu užitečných informací v jednom svazku.
Proč mít svého pomocníka vždy po ruce? Bez ohledu na to, jestli jsi studentka, aktivně žijící žena, maminka na mateřské, žena na vysoké pozici nebo právě „jen“
neobyčejná žena, která touží mít svoje myšlenky uklizené
bez ohledu na věk,
Fitness diář 2022 v češtině nebo
ve slovenštině je určený právě pro tebe. Protože ty jsi ta, která:
• dělá pro sebe
maximum, ale tělo nespolupracuje podle tvých představ – každou z vás naučíme, jak se zaměřit právě
na jiné výsledky a neřešit primárně číslo na váze;
• si každoročně dává
předsevzetí, že následující dny budou jiné – najdeš v něm prostor na
zápisky vlastní motivace, aktivit, které tě dobijí energií, nebo návyky, které se v roce 2022 rozhodneš dodržet;
• se rozhodla
zdravěji stravovat – rubriky
Porovnej s námi, Vzorový jídelníček podle výživové poradkyně
Ivky Maheľové,
Co vyřadit z jídelníčku při hubnutí, Proč jídlo vnímat jako palivo a
doporučené časy stravování podle biorytmů jsou určeny právě pro tebe;
• chce cvičit i tam, kde není možnost online přenosu – jako novinku s
plně barevnými stranami s popisem
správné techniky běžně používaných cviků i s návodem, jak zlepšit
držení těla, správně sedět nebo běhat, zlepšit kondičku, sílu, flexibilitu nebo vyformovat krásnější bříško;
• se chce
vzdělávat i v oblasti bylinek – kdy je sbírat a jak využít tuto přírodní lékárnu.
Měj
Fitness diář 2022 vždy po ruce. Pomocí
pevné gumičky i s úchytkou na tužku nepoztrácíš myšlenky, které v něm máš zapsané, ani žádné poznámky na papírcích. Chystáš se na túru s rodinou nebo na výlet s kámoškou?
Zaznamenej si zážitky z léta, inspiruj se tipy na výlet od trenérů a zapiš si i vlastní na určené místo.
Tvoje
oblíbená kapsička na vizitky je zpět. Ulož si všechny důležité poznámky na papírcích právě sem a měj tak úplně všechno důležité pohromadě. :)
Všechno, co jsme
ZACHOVALI a na co jsme
NESAHALI:
• přehledný
celoroční kalendář;
•
ženské okénko a informace o cyklické ženě;
• vlastní
bojový plán vizí;
•
měsíční výzvy;
•
kalorické tabulky běžně používaných potravin;
•
zásobník receptů a recepty na každý měsíc;
•
lunární kalendář;
•
inspirativní články zaměřené na cvičení, stravu a seberozvoj;
•
kalorické tabulky;
• prostor
pro zapsání nápadů na dárky, přečtených knih a
svých vlastních myšlenek;
• ...a mnohojiných velmi užitečných informací.
Navíc, koupí
Fitness diáře 2022 získáš i velmi užitečný BONUS –
Pracovní sešit od fitness kouče Martina Totha „Závislá na sladkostech? 3 účinné kroky, které ti pomůžou omezit sladkosti a být štíhlá.“ 
