Fitness diář 2017 (český jazyk), Fitshaker, 2016

17,81 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Fitness diář 2017 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším JÁ

    Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie... Čítať viac

    Výrobca
    Fitshaker, 2016

    Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie... Čítať viac

    Vypredané

    Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude produkt dostupný.

    Naši škriatkovia odporúčajú

    Blur: Parklife (RSD 2024 Zoetrope Picture) LP - Hudobné albumy, 2024

    Viac o produkte

    Diář lze zakoupit ve slovenském a v českém jazyce. Určen je pro ženy.

    Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie.
    • Chceš se ve svém těle cítit fantasticky?
    • V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den?
    Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.
    Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

    Co všechno v diáři najdeš?
    1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
    2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
    3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
    4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
    5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
    6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
    7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
    8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
    9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
    10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
    11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
    12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
    13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
    14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
    15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
    16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.
    … také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

    Čítať viac
    Počet strán
    368
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    121×163 mm
    Jazyk
    čeština
    ISBN
    9788097178864
    Rok vydania
    2016
    Naše katalógové číslo
    245385
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,9 / 5

    9 hodnotení

    8
    1
    0
    0
    0

    Ako sa páčil produkt vám?

    Recenzie čitateľov

    Andrea
    Neoverený nákup
    3.2.2017
    Dlouho jsem se rozmýšlela, než jsem si diář objednala, ale jsem moc spokojená. Ať už s týdenním plánovačem cvičení, afirmacemi či kolonkou dnes jsem vděčná za.. Prostě super! Určitě doporučuju pořídit Čítať viac
    Lidka
    Neoverený nákup
    26.1.2017
    Jsem z diáře nadšená a moc mi pomáhá ....Určitě bych doporučila všem. Líbí se mi motivační citáty, výzvy na každý měsíc a recepty. Prostě krása! Věřím, že letos díky diáři vytrvám... Čítať viac
    Sabina B.
    Neoverený nákup
    26.1.2017
    Názor čtenáře
    Na stránku fitshaker jsem došla náhodou na internetu. Sice chodím i do fitka (hlavně na skupinová cvičení), ale nechtěla jsem doma zahálet a tak jsem se zaregistrovala pro inspiraci pro cvičení. Při prohlížení stránek mi vyskočil tento diář tak jsem si řekla proč ne? Při přečtení co vše je obsahem diáře jsem se jenom utvrdila v tom, že diář je skvělá volba plus kalendář na rok 2017, který se mi v objednávce nabídl. Poté jsem byla velmi mile překvapena jak rychle balíček přišel ze Slovenska do Česka. Ihned po otevření diáře jsem se hned zamilovala do myšlenky tohoto diáře, vždy mě dokáže skvěle motivovat a afirmace mi zní v hlavě co celý den. Čítať viac
    Jana K.
    Neoverený nákup
    16.1.2017
    Nádhera, krásné zpracování a celková myšlenka diáře! :) Určitě bych doporučila všem. Líbí se mi motivační citáty, výzvy na každý měsíc a recepty. Prostě krása! Čítať viac
    Lucie Králová
    Neoverený nákup
    6.11.2016
    Skvělé pokračování prvního fitness diáře!
    Opět se setkávám se skvělým grafickým zpracováním, velmi se mi líbí rozvržení a velké místo na zapsání plánů na daný den. Také velké plus patří všem motivačním citátům, které zdobí tento diář. Rozvrhy cvičení a nějaké recepty, vše shledávám velmi příjemné a jsem nadmíru spokojená!
    Čítať viac
    SK
    Neoverený nákup
    21.10.2016
    Jsem z diáře nadšená. Nestará se jen o tělo,ale i o duši. Každý si tam najde to své. Je vidět, že tým si dal velkou práci. Kdo má rád diáře, kam si zapisuje i osobní věci a vrací se k nim třeba za rok VŘELE doporučuji. Čítať viac
    Martina
    Neoverený nákup
    18.10.2016
    Názor čtenáře
    Diar jsem jiz cely prolistovala a neni to snad ani tak diar jako kniha, ktera musi prilnout k srdci kazde zeny, ktera chce do kazdeho dne vstavat pozitivne naladena s davkou inspirace a motivace. Jakoby Fitness diar svym majitelkam dodaval pocit, ze v tom nejsou samy, ale maji u sebe prirucniho kamarada :-) Uz se tesim, az budu pouzivat! Priste bych snad jen volila decentneji zbarveny a motivovany obal diare. Čítať viac
    Markéta Řehová
    Overený nákup
    11.10.2016
    Fitshaker se opět předvedl! Ještě se mi nestalo, aby mě něco od nich zklamalo a musím říci, že tento diář předčil diář na rok 2016.
    Krásný design, je vidět kolik péče do něj bylo vloženo. Nejvíc ze všeho oceňuji přístup Fitshakeru, je vidět, že si váží každého zákazníka. Dopis ale i dárek prostě velmi potěšil .

    Už se těším až s ním začnu nový rok :)
    Čítať viac

    Vydavateľstvo Fitshaker

    Čítať viac

    „Všiml jsem si, že nic nevede k horšímu neuspokojení než hojnost. Nakrmte člověka, oblečte ho, dejte mu pěkný dům - a umře vám zoufalstvím.“

    Na východ od ráje - John Steinbeck, 2002
    Na východ od ráje
    John Steinbeck