Inteligentná sebaobrana pre ženy

Konečne prichádza na slovenský knižný trh kniha, ktorá je určená pre ženy („ako aj ľudí fyziognomicky znevýhodnených obecne“). Kniha odhaľuje veľkú skúsenosť jej autorky, ktorá veľmi dobre popisuje systém účinných sebaobranných prvkov (ako teoreticky a tiež aj názornými ukážkami), tak potrebných pre ženy, aby sa vedeli efektívne ubrániť proti nim vedeným násilnostiam v dnešnej nie príliš mierumilovnej dobe.

pplk. Mgr. Miroslav Baláž
Vedúci PSk telesnej prípravy
Stredná odborná škola Policajného zboru v Bratislave


Kniha Soni Perneckej ... je určená pre tých čitateľov, ktorí uvažujú o tom, alebo sa už rozhodli, ako zvýšiť svoju bojaschopnosť, spôsobilosť ubrániť svoje zdravie, život, alebo majetok či jednoducho len zvýšiť svoju sebadôveru .
Koncepcia knižky vychádza z princípov moderných bojových systémov, tzv. „military“, ktoré vznikli pre potreby ozbrojených zložiek a pre profesnú sebaobranu.
Autorka svoje praktické skúsenosti dokázala pretransformovať do príručky. Štýl boja, ktorý prezentuje, dokáže adeptov pripraviť pomerne rýchlo a účinne na riešenie sebaobranných situácií po fyzickej , technickej, ale aj mentálnej stránke.
Nevýhodou moderných bojových koncepcií je deficit prvkov klasických východných bojových umení, ktorých princípy ďaleko presahujú rámec sebaobrany.
Svoj cieľ, napísať praktickú príručku moderného bojového systému, však autorka úspešne naplnila. Publikácia je prínosom pre čitateľa, ktorý hľadá technické a taktické rady pre riešenie možnej sebaobrannej situácie v bežnom živote.
Je napísaná metodicky a dá sa použiť ako učebnica základných pohybových návykov a technických postupov sebaobrany. Nakoľko v knihe prezentovaný systém boja pochádza z dielne „combat“ štýlov, primárne určených pre výcvik armádnych jednotiek, je útočného charakteru. To je prínosom pre fyzicky slabšie disponovaných jedincov, pre ženy, alebo inak znevýhodnených , ktorí môžu byť vystavený brutálnemu útoku fyzicky silnejších útočníkov.

Róbert Urgela
Inštruktor pre výcvik špeciálnych jednotiek MO SR



Kniha Inteligentná sebaobrana je zameraná na skupinu ľudí, ktorí sú odhodlaní postaviť sa na obranu svojho zdravia alebo života napriek veľkému handicapu fyzických daností či schopností, alebo za situácie, ktorá z nich robí ľahko dosiahnuteľné obete.
Autorka v jednotlivých kapitolách plynulo prechádza od všeobecných teoretických poznatkov o fyziológii tela cez podrobný opis techník až po reálne životné situácie, v ktorých je možné ich využiť. Nezabúda ani na oboznámenie s možnými zdravotnými či právnymi následkami.
Za najpozoruhodnejšie považujem fakt, že neponúka čitateľovi návod na stopercentnú úspešnosť po zvládnutí uvádzaných techník, ale rešpektuje individualitu a zameriava sa skôr na princípy, ktoré napomáhajú dosiahnuť želaný cieľ podľa možností a schopností každého jednotlivca.
Som rád, že sa našiel autor, ktorý svoje teoretické, praktické aj životné skúsenosti ďalej rozširuje a hlavne ich poskytuje širokej verejnosti. Týmto dáva šance obrániť sa aj ľuďom, ktorí si myslia že žiadne šance nemajú.

kpt. Mgr. Daniel Dušek
Referent skupiny výcviku policajného pohotovostného útvaru odboru poriadkovej polície Krajského riaditeľstva PZ Trnava