Těhotenská kuchařka

Čítaná

Čekáte miminko a chcete jíst zdravě a tělu dodávat potřebné množství výživných látek? Tato kniha vám přináší informace, jaké živiny a vitaminy jsou nyní pro vás nezbytné a které byste měla ve své výživě rozhodně vynechat.

V knize naleznete:

- Návrhy jídelníčků v jednotlivých obdobích těhotenství. Doporučené pokrmy jsou přizpůsobeny vývojovému stadiu vašeho dítěte, a respektují aktuální potřeby v konkrétním týdnu těhotenství.
- Jak důležité jsou vitaminy a minerály pro vývoj děťátka a pro zdraví nastávající maminky, a doporučené potraviny s těmito složkami.
- Upozornění na potraviny, kterých by se těhotná žena měla dočasně vzdát.
- Odpověďi na otázky, zda užívat potravinové doplňky, v jakých případech a proč.
- Rady pro vegetariánky, tipy na svačinky, na co dát pozor v restauraci nebo na dovolené.
- Skvělé a jednoduché recepty, z nichž některé jsou opravdovým zpestřením klasického jídelníčku: polévky, pomazánky, paštiky, dipy, pizzy, pečivo, těstoviny, obilniny, ovocné koktejly, saláty, dezerty, koláče, hlavní jídla. (vegetariánské recepty jsou označeny písmenem V).