Knihy
E-knihy

Jóga pro seniory

Zdravý pohyb, protažení i relaxace

CPRESS, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
CPRESS, 2018

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak...

Čítaj viac

11,99 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit. Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu. V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací – jak cvičit, jaký je přínos každého cviku, čemu se vyhnout. Dozvíte se také, jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou prospěšné, nebo dokonce uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Autorky vás také naučí správné provedení běžných každodenních úkonů, jako je třeba bezpečné zvedání břemen, upozorní na místa, kde byste se mohli dopustit chyby, a také vás seznámí s příběhy konkrétních lidí, kterým jóga pomohla vrátit se zpátky do života. Navíc v knize naleznete rady, jak zpomalit stárnutí, zásady bezpečného cvičení, jak se naučit správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu, odstranění pocitů úzkosti a zmírnění bolestí), jak správně relaxovat, abyste se dokonale uvolnili a odpočali si.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Jóga pro seniory - Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová
Jóga nejen pro holky - Rachel Brathen
26,00 €
Ušetríte 0,48 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
172
Hmotnosť
400 g
Rok vydania
2018
Naše katalógové číslo
316879
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
CPRESS
Rozmer
167×225 mm
ISBN
9788026420835
Vekové odporúčanie
50+

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

O autoroch

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Jóga pro seniory - Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová
Jóga nejen pro holky - Rachel Brathen
26,00 €
Ušetríte 0,48 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“