17-dňová diéta - Mike Moreno
17-dňová diéta
12,90 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe. Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to nečaká... Čítať viac

Ďalšie formáty

Čítaná 9,03 €
12,90 €
Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Ak sa chcete zbaviť kíl naozaj rýchlo, účinne a natrvalo, siahli ste po správnej knihe. Pri iných diétach človek neraz hladuje, no v 17-dňovej diéte Dr. Mika Morena vás to nečaká. Zakladá sa na osvedčených metódach, preto môžete schudnúť a navždy si udržať cieľovú hmotnosť. Nezáleží na tom, či musíte zhodiť desať, alebo sto kíl. Táto revolučná metóda upraví látkovú premenu tak, aby ste spaľovali tuky vo dne v noci. Diétny program tvoria štyri 17-dňové cykly: ZRÝCHĽOVACÍ – schudnete prudko, lebo sa zbavíte uložených cukrov a tukov. AKTIVAČNÝ – striedaním dní s nízkym a vysokým príjmom kalórií oživíte metabolizmus a zhodíte ďalšie kilá. DOSAHOVACÍ – naučíte sa obmedzovať veľkosť porcií a osvojíte si nové cviky. UDRŽIAVACÍ – budete kombinovať prvé tri cykly. Upevníte si v ňom zdravé návyky, aby ste si ich navždy udržali. V pracovné dni sa budete stravovať diétne a cez víkend si môžete dopriať obľúbené jedlá. Dr. Michael Rafael Moreno, známy ako Dr. Mike, žije v San Diegu a pracuje ako rodinný lekár. Roku 2008 prišiel s programom Walk with Your Doc (Prechádzky s lekárom). Každý utorok a štvrtok s pacientmi a sympatizantmi zdravého pohybu absolvuje rannú prechádzku a jeho spoločnosť sa stále rozrastá. Dr. Mike je hrdý na to, že pacienti ho nevnímajú iba ako lekára, ale aj ako priateľa a dôverníka.
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, ako nová
Na sklade, objednávajte však rýchlo
9,03 €
-30 %

Knihy

Kniha
Vypredané
Ďalšie
Originálny názov
The 17 Day Diet
288 strán
Väzba
pevná väzba
Rozmer
125×200 mm
Hmotnosť
344 g
ISBN
9788055128542
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
124136
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Ikar

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti? Dajte nám o tom vedieť.

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

14 hodnotení

14
0
0
0
0

Ako sa vám páčila kniha?

Recenzie čitateľov

Beáta
11.4.2014
Názor čitateľa
chudla som len v zrýchľovacom cykle, kde sa stala chyba ? Čítať viac
názor čitateľa
16.3.2014
Názor čitateľa
výborná, začala som podľa nej držať diétu spolu s manželom a funguje to. odporúčam Čítať viac
15.3.2014
Názor čitateľa
Neviem zatiaľ zhodnotiť....ale veľmi som ju chcela a teším sa na preštudovanie dopodrobna...myslím si, že je veľmi zrozumiteľne napísaná.... Čítať viac
7

Dovolenka pre mna znamena lezat a citat cely den, kludne aj v noci, ak "je treba":)

Slavomíra Michnicová Kostrová
16.12.2013
Názor čitateľa
Je to výborná kniha! A výsledky sú zaručené a dlhodobé! Podarilo sa mi schudnúť po 2 tehotenstvách 14kg v priebehu 4 mesiacov!!!! A to som "išla" tak na 90 percent. Jedálniček som si vytvorila podľa chuti vlastný a prispôsobený tunajším pomerom / keďže to písal Američan, tam sú trochu iné a inak dostupné potraviny/, ale zásady dodržiavam stále. Vďaka knihe som zistila, že som predtým mala úplne zlé stravovanie, veľa sacharidov, málo bielkovín a jedla som málo..... Prvé asi 4 dni som síce prežívala ťažko ale potom to už šlo a na nový spôsob stravovania som si zvykla a vyhovuje mi. Každý deň si dám sladké kľudne a keď 1-2kg priberiem, viem čo robiť, aby zmizli do týždňa:))) Odporúčam!!!!! Čítať viac
Margita Kunovicová
28.5.2013
Názor čitateľa
Overený nákup
tuto knihu odporucam,kazdej zene,ktora ma problemy z dietami,tato kniha ponuka vynikajuce jedla a teda sa nebudete citit,ze vobec nejaku dietu mate.mne tato kniha velmi pomohla,a ak si ju zaobstarate aj vy,pomoze aj vam :-) Čítať viac
eva
20.4.2013
Názor čitateľa
potešila a dufamze bude aj u mna uspesna som rada ze tu knihu mam Čítať viac
Nicol279
27.11.2012
Názor čitateľa
Táto kniha je naozaj úžasná. Nemyslela som že mi pomôže alebo že vôbec bude mať niaky efekt ale má....Vrelo ju odporúčam pre tých, ktorý chcú schudnúť ale zároveň si nechcú príliš odoprieť sladké. Čítať viac
Alica
16.11.2012
Názor čitateľa
Maximálna spokojnosť. Papáte, chudnete a to všetko naraz. Čo viac si žena môže priať? A teraz vážne, naozaj vynikajúca kniha - je to návod na zdravý životný štýl, ktorý vás naučí bezbolestne a účinne upraviť stravovanie tak, že spokojnosť je zaručená. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať a čo je najlepšie, aj keď sa potom pozabudnete a obnovíte svoj predošlý nezdravý spôsob stravovania, tak žiadny jojo efekt sa nekoná. A to akože FAKT. A toto nie je reklama... :-) Čítať viac
Andrea
22.10.2012
Názor čitateľa
Super knižka, veľmi motivačná, stačí len dodržiavať pravidlá a výsledky nenechajú na seba dlho čakať. A pritom sa zdravo stravujete, nie ste hladní. Samozrejme treba mať aj pohyb, bez toho žiadna diéta nefunguje 100 %-ne. Čítať viac

Čítať viac

„Neviem o sebe nič dopredu a moje dobrodružstvá sa začínajú až vo chvíli, keď o nich rozprávam.“

Jednoducho je to tak - Gérard Depardieu, Lionel Duroy
Jednoducho je to tak
Gérard Depardieu, Lionel Duroy