Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Ako som schudol 35 kíl - Miro Veselý, Miro Veselý, 2012

15,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Ako som schudol 35 kíl - Miro Veselý, Miro Veselý, 2012
Ako som schudol 35 kíl - Miro Veselý, Miro Veselý, 2012

Ako som schudol 35 kíl

Chudnutie sa začína v hlave. Sú v nej ústa

Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám... Čítať viac

4,9 24 hodnotení
Vydavateľstvo
Miro Veselý, 2012
Počet strán
280

Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 8 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
Ako som schudol 35 kíl - Miro Veselý, Miro Veselý, 2009
Kniha
Slovenčina, 2009
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024

Viac o knihe

Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl.
Miro Veselý v rokoch 2003 - 2004 schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa podelil s čitateľmi na svojom webe chudnutie-ako.sk. Niektorí návštevníci začali úspešne chudnúť a vtedy vzniklo prvé vydanie jeho knihy. Mala úspech, veľa čitateľov motivovala k chudnutiu. V roku 2012 vychádza tretie vydanie, v ktorom už sú zahrnuté aj dlhodobé skúsenosti nielen o tom, ako schudnúť, ale aj o tom, ako si získanú hmotnosť udžať.

Postupy a princípy chudnutia v tejto knihe vychádzajú zo súčasných obezitologických trendov. Sú však pretlmočené cez osobnú skúsenosť. Nielen autorovu. Mnoho z ľudí, ktorí chudnú sa o svoje skúsenosti delí vo fóre o chudnutí na autorovom webe. A tak všetky odporúčania boli za tie roky preverené. V knihe preto nájdete nielen ľahko čitateľné a prehľadné zoznamy krokov, ktoré pri chudnutí fungujú. Nájdete tu aj zoznamy častých pokusov o chudnutie, ktorým je lepšie sa vyhnúť, pretože nefungujú.

V knihe sa dozviete okrem iného:
- Ako chudnúť 2 až 4 kilá za mesiac a pritom stále jesť.
- Ako si zostaviť optimálny jedálniček.
- Aký tréning je pri chudnutí najefektívnejší.
- Ktorým potravinám sa oplatí celkom vyhnúť.
- Čo spraviť, aby ste nemali záchvaty žravosti.
- Ako si udržať váhu po schudnutí.
Čítať viac
Počet strán
280
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
160×225 mm
Hmotnosť
421 g
ISBN
9788097099336
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
123030
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Miro Veselý
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,9 / 5

24 hodnotení

22
2
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Kika
Neoverený nákup
8.9.2023
Odporúčam
Vďaka tejto knihe som schudla 15 kg toľko koľko som chcela. Odporúčam nevedela som si sama poradiť a táto kniha mi pomohla.. Čítať viac
Vladimír Kucharík
Overený nákup
15.8.2022
najlepšia kniha o chudnutí + jediná
Najlepšia kniha o chudnutí a POZOR jediná poriadna a súca kniha o chudnutí, žiadne ľúbivé obrázky s receptami, ktoré bežný človek NIKDY robiť/variť nebude.
M.Veselý za nás odštudoval, prečítal spústu kníh zatiaľ kým sme my všetci sa len flákali, pozerali TV, obžierali sa a podobne, tak on študoval, zamýšľal sa, prečo, ako, ktorý typ diety je lepší a či to nie je nezmysel.
Na trhu - knihy o chudnutí sú len žvásty plné ľúbivých obrázkov, nalákať oči na kúpu knihy, len táto kniha od neho a dalšie čo vydal, sú napísané jasne, úderne, pretože si tým prešiel aj sám Miro Veselý, ten proces chudnutia a udržania si váhy po schudnutí, čo jesť a PREČO a KOĽKO.
Hlboko sa skláňam pred jeho prácou čo ODDREL za nás všetkých, táto kniha by mala byť povinným čítaním na školách.
Ďakujem, že na Slovensku vôbec ktosi taký je ako on........ Jeho web o chudnutí, séria Brucho nie je bubon, všetko popísané ľudsky, lopatisticky, prakticky.
Čítať viac
Silvia
Neoverený nákup
8.8.2022
Miro Veselý Ako som schudol 35 kíl
Kniha dobre napísaná,účelná ...
môžem len odporučiť každému kto sa chce dozvedieť viac o tom :
ČO papáme
PREČO papáme
KEDY papáme
KOĽKO papáme
... môže to znieť trochu akoby je toho naraz veľa ( nie je)
Postupne si vytvoríte dobré návyky v strave, začnete sa cítiť naozaj dobre (už o 3 týž. prvé výsledky ) a začnete stravu vnímať trochu inak - LEPŠIE A ZDRAVŠIE a čo je úplne super - výrazne sa obmedzia choroby, ktoré prichádzajú keď už človek pomaličky starne ( ako napr.cukrovka, vysoký krvný tlak atď.)
Tak nedajme chorobám šancu a DO ZDRAVIA PRIATELIA!
Na základe vlastnej skúsenosti môžem knihu len odporučiť a ku tomu trošku kníh aj p. Mudr.Igora Bukovského.
Čítať viac
Janka
Neoverený nákup
19.8.2016
super kniha
Jedna s najlepších kníh na chudnutie aké poznám. Potrebovala som knihu, ktorá by zrozumiteľne vysvetlila nielen to ako sa máme správne stravovať, ale aj to ako organizmus reaguje na určite veci....Určite Odporúčam....:D Čítať viac
Neoverený nákup
14.4.2016
áno ide to
Kniha je celkom dobrá, a pri troche snahy vás donúti naozaj schudnúť. Kniha vlastne ponúka základné postupy a základnú filozofiu zdravého stravovania. Čo mi na knihe trochu prekáža je príliš dogmatický štýl tvrdení, autor napr. tvrdí že musíte úplne vynechať určité druhy stravy (najmä tzv. sladké výnimky), pričom to nie je úplne pravda, ak chcete schudnúť tak musíte ísť na to postupne, a nie z extrému do extrému, ak máte radi sladké tak jedna malá čokoládka denne vás vôbec nezabije. Je potrebné si taktiež uvedomiť, že Miro nie je študovaný dietológ, v knihe napokon odporúča vyhľadať profi lekára a súčasne odporúča vyhýbať sa šarlatánom ponúkajúcim rýchle riešenia, resp. úplne zabudnúť na diéty. Podľa knihy chudnutie je životné poslanie a celoživotná záležitosť, a nie jednorazová záležitosť podľa nejakej pochybnej diéty. Jeho webová stránka venujúca sa chudnutiu je ešte lepšia, keďže obsahuje aj celkom dobré recepty. Knihu musím každopádne odporučiť, ja som aj vďaka tejto knihe schudol za 4 mesiace 12 kíl a pritom si sem tam buchnem aj nejakú tú sladkosť. Čítať viac
Mili
Neoverený nákup
11.11.2014
super kniha
Výborná knižka, odporučila by som ju všetkým známym. Je písaná zrozumiteľne s dobrou štruktúrou. Zaujímavé je na nej to, že smeruje od jednoduhšieho k zložitejšiemu. To znamená, že autor vás privedie k pochopeniu od laických informácií až k odobrnejším znalostiam v oblasti zdravej výživy. Odporúčam. Čítať viac
macko
Neoverený nákup
28.2.2014
Názor čitateľa
Vďaka Mirovej knihe za 7 týždňov -9kg a nehladujem. Veľa vecí ohľ. stravovania, športovania, zdravého život. štýlu som pochopila v tejto knihe a informácie z nej by mali byť zaradené do vyučovania na základných školách. Čítať viac
Marián Mandák
Overený zákazník
25.11.2013
Kniha
Kniha je skvelá . Autor ju píše presne tak ako to ľudia chcú počuť. A funguje. JA mám zatial -20 kg bez problémov. Odporúčam. Čítať viac
Neoverený nákup
2.9.2013
Názor čitateľa
Kniha je výborná. Zrozumiteľne a miestami zábavne motivuje lenivého človeka prehodnotiť svoje stravovacie"zlozvyky" a urobiť niečo pre svoje zdravie. Skúste to. Na zmenu k lepšiemu nikdy nie je neskoro. Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
20.8.2013
Kniha ktorá sa oplatí
Vďaka knihe Mira Veselého som konečne našla spôsob ako nehladovať a zbaviť sa kilogramov navyše.Môžem potvrdiť,že to funguje.Ďakujem Mirovi za super knihu a všetkým čo sa nevedia rozhodnúť odporúčam. Čítať viac

„Na koláčikoch niečo je. Vyjadrujú lásku. Sú to také malinké instantné objatia.“

Pekáreň v Brooklyne - Julie Caplin, 2021
Pekáreň v Brooklyne
Julie Caplin