Vianoce
Medicína výživy - Boris Bajer
Medicína výživy

23,90 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Medicína výživy

Najnovšie poznatky o výžive a životospráve v informačnom chaose

Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu najkomplexnejšej knihy Medicína výživy. Tá krok po... Čítať viac

4,8 31 hodnotení
1. diel série
Medicína výživy
Vydavateľstvo
Centrum výživy, 2021
Počet strán
256

Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu najkomplexnejšej knihy Medicína výživy. Tá krok po kroku vysvetľuje základy, ale aj najnovšie informácie zo sveta výživy, ... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

23,90 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Ďalšie knižné vydania
Medicína výživy - Boris Bajer
Pevná väzba
Slovenčina, 2022
Na sklade
-10 %

22,48 €

Vianoční škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Informačný chaos je fenomén súčasnej doby. Tak, ako obezita. Rady, ako sa stravovať, ako diétovať, čo jesť, čo nejesť, čo piť či nepiť, “zaručené”informácie o tom, ako hladovať, detoxovať, čistiť telo... Neodborné rady však môžu byť zdraviu škodlivé. Preto vznikla táto kniha. MEDICÍNA VÝŽIVY, ktorú napísal MUDr. Boris Bajer, PhD.

Volám sa Boris Bajer, som absolvent medicíny a pracoval som vo vede a výskume, ktorý sa venoval výžive, pohybu a životospráve. Sám som si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami, psychickým trápením. Časom sa však svet výživy, správna životospráva a pomoc druhým s rovnakými problémami stali mojim životným poslaním. Ako lekár, fyziológ a výživový špecialista som sa rozhodol všetky svoje poznatky zosumarizovať do jednej – na slovenskom trhu NAJKOMPLEXNEJŠEJ knihy MEDICÍNA VÝŽIVY. Tá krok po kroku vysvetľuje základy, ale aj najnovšie informácie zo sveta výživy, životosprávy a diét.

Komplikované? Vôbec nie!

Knihu som písal dva roky a písal som ju tak, aby ju pochopil naozaj KAŽDÝ. Vysvetľujem v nej odbornú tematiku ľudskou rečou, prinášam v nej aj môj osobný príbeh, no zároveň skúsenosti z mojej lekárskej a odbornej praxe. Konzultoval som ju s najvýznamnejšími osobnosťami zo sveta výživy, životosprávy a fitness u nás: doc. RNDr. Viktorom Bielikom, PhD., Mgr. Marošom Molnárom a Mgr. Michalom Paleníkom. Za ich úsilie a snahu priniesť vám unikátnu knihu im aj touto cestou ešte raz ďakujem! Aj oni sú dôkazom toho, že táto kniha je súhrou tých najlepších rád.

ČO V KNIHE NÁJDETE?

Odborné, osobné a citlivé témy. Smutné príbehy, ale aj úsmevné historky. Odpovede na stovky otázok pre začiatočníkov i pokročilých, ktoré sú navyše vedecky podložené a spracované do jazyka, ktorému porozumie KAŽDÝ. Kniha sa skladá z troch častí a dovedna 30 kapitol. Každá z nich sa začína (často) zábavnou story buď z môjho detsva, neskoršieho života, či z praxe výživového špecialistu. Na to vždy nadväzuje téma z výživy a životosprávy, ktorú následne bližšie rozoberám.

Aké časti v knihe nájdete:
  1. Základy výživy
  2. Ostatné súčasti životosprávy a zdravia
  3. Diéty, režimy, dietológia ochorení
V časti ZÁKLADY VÝŽIVY zistíš, prečo je obezita novodobou pandémiou, alebo aká dôležitá je prevencia ochorení pre naše zdravie. Dostaneš sa k téme, kedy počas dňa jesť a koľko jedla, poviem ti viac o energii z potravín, o všetkých živinách či pitnom režime.

V časti OSTATNÉ SÚČASTI ŽIVOTOSPRÁVY A ZDRAVIA sa dozvieš o črevnom mikrobióme a vláknine, ale aj o vplyve alkoholu a fajčenia na zdravie a priberanie. Pustíme sa do relatívne nových tém – ako stres a spánok ovplyvňujú naše zdravie, ako je to s otužovaním a saunovaním. Preberieme si fantastické účinky všetkých druhov pohybu a aktivity na zdravie a chudnutie.

Posledná časť DIÉTY, REŽIMY, DIETOLÓGIA OCHORENÍ sa nesie v duchu hodnotenia rôznych diét, poviem vám viac o reverznej diéte, vegánskom a vegetariánskom stravovaní, ale aj o keto a nízkosacharidových diétach. Ponúkam najnovšie poznatky o prerušovanom hladovaní, mýtoch a novinkách vo výžive, chronických ochoreniach a prístupoch v stravovaní.

Všetky tieto odborné témy sú podané jasne a výstižne. Zároveň sú prepletané prešľapmi a zlyhaniami. Mňa samotného a množstva mojich klientov. Pretože o tom to je - o chybách. No zároveň o tom, ako ich môžeme napraviť. V závere na vás čakajú 3 kapitoly plné najchutnejších receptov :)
Čítať viac
Počet strán
256
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
235×265 mm
Hmotnosť
700 g
ISBN
9788082530004
Rok vydania
2021
Naše katalógové číslo
1172851
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
1. diel série
Medicína výživy
Vydavateľstvo
Centrum výživy
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

31 hodnotení

29
0
0
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Henrich Lovinsky
4.11.2022
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Kniha, kde je vysvetlene to, co sa deje v ludskom tele. Preberane su zdroje zivin, ale aj nove veci vo vyzive, pohyb, spanok, stres, fajcenie, alkohol a diety. V kazdej kapitole je vzdy jeden hormon, ktory sa prebera spolu s hlavnou temou. Dobre a ucelene napisane. Nie je to najlahsia literatura, nejake krimi, alebo roma, ale poucna literatura, kde sa casto budete vracat ku nejakej veci zas a znova. Ale o tom to ma byt Čítať viac
Eva S.
29.10.2022
kniha medicína výživy
Skvelá kniha, prečítaná ešte vo februári, teším sa už, kedy mi príde domov pokračovanie. V tejto knihe je všetko vysvetelné po lopate - ako sa stravovať, ako je to s rôznymi diétami, druhmi športu, spánkom, alkoholom a fajčením, alebo ako stres ovplyvňuje zdravie. Proste perfektná kniha s kompletnými informáciami. Trochu málo receptov, ale v pokračovaní je vraj 60, takže obe dokopy budú super kombinácia. Čítať viac
Jana Bačová
14.10.2022
Overený nákup
Veľmi užitočná kniha plná zaujímavých informácii, vhodná pre každého kto sa zaujíma o svoje zdravie, nemala by chýbať v žiadnej domácej knižnici. Super odporúčam každému. Čítať viac
Mária Raunočová
4.9.2022
Zhrnutie výživy pre bežného človeka
Ku knihe som sa dostala až teraz po odporúčaní na ňu od Maroša Molnára z jeho instagramového profilu. A je to veľká škoda lebo lepšiu knihu o výžive som ešte nečítala.
Nie je to kuchárska kniha ani kniha príbehov ktorú prečítate a posuniete ďalej v rodine, je to skrátka kniha ktorú chcete mať na poličke a vraciať sa k nej kedykoľvek si nebudete istý v svojom stravovaní. Teším sa na pokračovanie!
Čítať viac
Silvia Lengová
19.4.2022
Spokojnosť
Overený nákup
Super kniha, odporúčam. Ľahko, ale pritom je podložená odbornými dôkazmi. Obohatí každého, kto chce niečo vo svojom životnom štýle zmeniť k lepšiemu. Čítať viac
Lenka
25.3.2022
Úžasná kniha. Nevedela som sa odtrhnúť od čítania. Číta sa veľmi dobre. Určite odporúčam všetkým, ktorí sa chcú dozvedieť viac o stravovaní. Čítať viac
Lukas
27.2.2022
Dobrá pre odborníka
Tuto knihu som si kupil s nadšením. Po prečítaní pár stránok som už moc nerozumel.. je určite super pre niekoho kto sa rozumie medicinskym poznatkom, avšak pre začiatočníka je príliš komplikovaná Čítať viac
Jozef J.
22.2.2022
dočítané
Úprimne, bol som skeptický, keďže už zopár knižiek o výžive mám prečítaných. Myslel som si, že bude v tom istom "učebnicovom" štýle písaná aj táto. Dosť ma teda pri listovaní v knihkupectve prekvapilo, ako pútavo sa dá napísať aj náučná knižka. Nie je to beletria, takže som sa nad textom musel zamýšlať a občas sa aj vrátiť naspäť a prejsť celú kapitolu. Ale presne o tom má byť niečo, čo ma má niečo nové naučiť. Perfektné a nové informácie, ktorých ucelenie vyvrcholí na záver knihy. Čítať viac
Barbora
10.2.2022
Must have v kniznici dlhovekych
Chces sa dozit dlhovekosti, ale bez toho aby si poslednych 20 rokov sedel v ambulanciach lekarov, bral 10 liekov a stonal aky je zivot tazky a ze mas maly dochodok lebo das polovicu za lieky?
Tak si zabezpec tuto knihu a pravidelne minimalne raz do roka si ju prelistuj/prestuduj dolezite pasaze.
Jasne, strucne a zaroven odborne spisane co jest, ako sa hybat a kolko, a ako zit, ked si tu knihu chces citat dlho.
Palec hore autorovi.
Čítať viac
Jana Poprocká
9.2.2022
Spokojnost
Knihu ešte nemám celu prečítanu, musím sa priznať že pri niektorých stranách kde sa rozoberali detailnejšie info som sa musela sústrediť,v knihe je však veľmi veľa zaujímavých info. Ak by som sa mala rozhodnúť se raz,určite by som kúpila. Odporúčam. Čítať viac

Čítať viac

„Tak prečo máme ustavične ambíciu milovať? Pretože láska je bod, kde sa stretáva pravda s mágiou.“

Roviny života - Julian Barnes
Roviny života
Julian Barnes