Nový Dominik Dán v predpredaji! Podajte prst novej dánovke.
Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Čitateľský klub Martinus - Stôl pre dvoch, Amor Towles, Tatran, 2025
Prihlásiť
Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)

13,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)
Čítaná
Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)

14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo
Čítaná

14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu... Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým... Čítať viac

Vydavateľstvo
Naturo, 2016
Počet strán
168

14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu... Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina

13,00 €

Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy (3)
  • Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)
    Brožovaná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2018
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    17,00 €

  • Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)
    Brožovaná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2016
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    13,00 €

  • Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)
    Brožovaná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2016
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    11,70 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Letná romantika. Novinka od Sarah Morganovej. Kniha Dievča na pobreží, Sarah Morgan. Vydavateľstvo Fortuna Libri, 2025. Zistiť viac.
    Kniha: 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo (Daniela Kmeťová)
    13,00 €
    Na sklade
    Posielame ihneď
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    Viac o knihe

    #fitness
    14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu...

    Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín, ktoré často ani nie sú tak zdravými ako sa na prvý pohľad môžu zdať. Preto naskočenie do ďalšieho "diétneho vlaku" vedie často k sklamaniu a zlej skúseností, ktorá vyústi do úplnej rezignácie na akúkoľvek pozitívnu zmenu. V dobe, keď sa skoro každá žena naháňa za ďalšou modernou diétou prichádza 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Kniha vychádza z 3 kľúčových zásad, ktoré sú potrebné pri zmene návykov k lepšiemu a krajšiemu životnému štýlu:

    1. Zdravá a chutná strava: 40 obrázkových receptov na každý deň zostavených v prehľadnom jedálničku.
    2. Cvičenie: 10 jednoduchých a základných cvikov, ktoré zvládne každá žena aj doma. Cviky sú zostavené do presných tréningových plánov na každý deň.
    3. Motivácia: Každý deň sa začína s motivačným príspevkom, ktorý má za úlohu nastaviť a udržať pozitívny prístup po celý deň a v ťažkých situáciach.
    + Bonus: V knihe nájdete ku každému dňu aj jeden recept pre krásu ako napríklad: nápoj proti celulitíde, detoxikačná maska na pleť alebo ako si pripraviť domáci anticelulitídny zábal...

    Kniha obsahuje aj zdravý nákupný košík, ktorý pomáha pri výbere tých správnych potravín a nájdete v nej aj osobný denník chudnutia, ktorý vám bude nastavovať zrkadlo počas vašej premeny.

    Knihu zostavila Akadémia Krásy v spolupráci s trénermi a výživovými poradcami. Akadémia Krásy je najčítanejším BEAUTY blogom na Slovensku a výherca súťaže Bloger roka 2014 v kategórii Krása a zdravý životný štýl. Zakladateľka blogu Daniela hovorí: „Som veľmi rada, že sme vytvorili 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Na začiatku bolo našim cieľom pomôcť aspoň jednej žene, ktorá by uvidela svetlo na konci tunela a našla pomoc so svojou transformáciou na zdravší životný štýl. Dnes náš plán pomohol už viac ako 5000 ženám a našim novým cieľom je pomôcť každej žene, ktorá to potrebuje. Vieme, že chudnutie a cesta za zdravým životným štýlom nie je prechádza ružovým sadom. Náš 14 dňový plán je tu preto, aby túto cestu, čo najviac uľahčil a ponúkol jednoduchú mapu v spleti informácií a "múdrostí", ktoré nás zahlcujú každý deň.“

    Predstavte si, že by ste všetky tie peniaze za sladké a nezdravé potraviny investovali do svojho zdravého životného štýlu. Akú by to urobilo zmenu vo vašom živote? Oplatilo by sa to? Teraz si môžete v cene pár čokolád kúpiť 14 dňový plán a vydať sa za vašim krajším a zdravším telom.

    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť
    Naše katalógové číslo
    957887
    Počet strán
    168
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    145×210 mm
    Hmotnosť
    376 g
    Rok vydania
    2016
    Štýl
    zdravé
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    Naturo
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,2 / 5
    		3
    		1
    		0
    		1
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zuzana Rejdovjanová
    Neoverený nákup
    5
    10.8.2016
    Perfektna a velmi poucna...mabzel ju dokonca vyuziva viac ako ja:-) nehovoriac o supeeer receptoch:su lahke j3dnoduche,cenovo nenarocne a chutneèeeee:-) Knihu urcite odporucame!!!!
    Tatiana Szabó
    Neoverený nákup
    2
    8.8.2016
    Knihu som si nadšene kúpila, no po prečítaní som ostala veľmi sklamaná. Kniha by sa mala volať ako sa vyhladovať za 14 dní... Čo sa týka nejakých energetických zložení jedál, vyzerajú byť veľmi nízkolalorické. A pri žiadnom recepte nie je ani napísaná energergetická hodnota, ani koľko porcií by malo vyjsť z receptu. A keďže mám už čo to odčítané o zdravom stravovaní, nikde neodporúčajú sacharidy na večeru a už vôbec nie múčne a sladké jedlá. Nech už tam je akákoľvek múka (špaldová je stále len pšeničná). A na obed si dať grécky šalát a na večeru jablkový koláč je podľa mňa dosť prestrel. Okrem iného ovocie na večeru jesť sa vôbec neodporúča, vôbec nie cestoviny alebo pečivo. Som veľmi sklamaná... A o odporúčaných cvikoch sa radšej nevyjadrujem...Niekto opajcoval pár receptov z netu, vymyslel pár motivačných citátov a už sa kniha predáva veselo...len aby niekto zarobil. Čakala by som za tie peniaze trošku viac snahy.
    Zuzana Rejdovjanová
    Overený nákup
    10.8.2016
    Názor čitateľa
    Perfektna a velmi poucna...mabzel ju dokonca vyuziva viac ako ja:-) nehovoriac o supeeer receptoch:su lahke j3dnoduche,cenovo nenarocne a chutneèeeee:-) Knihu urcite odporucame!!!!
    reagovať
    Tatiana Szabó
    Neoverený nákup
    8.8.2016
    Sklamaná
    Knihu som si nadšene kúpila, no po prečítaní som ostala veľmi sklamaná. Kniha by sa mala volať ako sa vyhladovať za 14 dní... Čo sa týka nejakých energetických zložení jedál, vyzerajú byť veľmi nízkolalorické. A pri žiadnom recepte nie je ani napísaná energergetická hodnota, ani koľko porcií by malo vyjsť z receptu. A keďže mám už čo to odčítané o zdravom stravovaní, nikde neodporúčajú sacharidy na večeru a už vôbec nie múčne a sladké jedlá. Nech už tam je akákoľvek múka (špaldová je stále len pšeničná). A na obed si dať grécky šalát a na večeru jablkový koláč je podľa mňa dosť prestrel. Okrem iného ovocie na večeru jesť sa vôbec neodporúča, vôbec nie cestoviny alebo pečivo. Som veľmi sklamaná... A o odporúčaných cvikoch sa radšej nevyjadrujem...Niekto opajcoval pár receptov z netu, vymyslel pár motivačných citátov a už sa kniha predáva veselo...len aby niekto zarobil. Čakala by som za tie peniaze trošku viac snahy.
    reagovať
    Tomáš Kurčík
    Overený nákup
    29.7.2016
    Skvelá kniha
    Knihu som kúpil ako dar pre manželku, ktorá sa chce dostať do formy po fyzickej stránke. Je to veľmi dobrá kniha plná skvelých informácií - či už čo sa týka cvikov a aj stravovanie. Je v nej aj dosť motivačných textov, ktoré verím tomu, že udržia moju manželku, aby dodržala 14 dňový plán.
    reagovať

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde môžete okrem iného zbierať knihomoľské odznaky, či zvyšovať si svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Človek má toľko začiatkov, koľko je v živote dní a predsa sa niektoré veci už nikdy nezmenia.
    Kniha: Vedľajšie účinky chovu drobných hlodavcov (Vanda Rozenbergová)
    Vedľajšie účinky chovu drobných hlodavcov
    • Vanda Rozenbergová

    Máme
    30-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    100 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    v 19 kníhkupectvách
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou