Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Začni běhat (Matt Roberts). Slovart CZ, 2014
Kniha: Začni běhat (Matt Roberts). Slovart CZ, 2014

Začni běhat

Jak začít, udržet si motivaci a dosáhnout co nejlepších výsledků

V knize najdete veškeré základy, od dobré běžecké techniky přes stanovení cílů a motivaci až po plány, přípravu a rady ohledně častých poranění a namožení... Čítať viac

4,8 13 hodnotení
Vydavateľstvo
Slovart CZ, 2014
Počet strán
192

V knize najdete veškeré základy, od dobré běžecké techniky přes stanovení cílů a motivaci až po plány, přípravu a rady ohledně častých poranění a namožení... Čítať viac

  • Flexi väzba
  • Čeština
Cena: 18,75 €
U dodávateľa > 5 ks
Posielame do 2 – 5 dní
Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 2 – 5 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!
Ďalšie knižné vydania
  • Kniha: Rozbehni sa! (Matt Roberts). Slovart, 2014
    Flexi väzba
    Slovenčina, 2014
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

Novinka obľúbenej autorky. Historická romanca Jany Pronskej. Kniha Vlci, Jana Pronská. Vydavateľstvo Slovenský spisovateľ, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

V knize najdete veškeré základy, od dobré běžecké techniky přes stanovení cílů a motivaci až po plány, přípravu a rady ohledně častých poranění a namožení. Své poznatky v ní sděluje tým trenérů a zdravotníků a nechybí ani rady ohledně výběru běžecké obuvi, oblečení, doplňků a elektronických pomůcek včetně tipů, kde je seženete.

Kniha pojednává o všech typech světových běžeckých podniků, od běhů pro radost a charitativních akcí až po maratony a ultradlouhé běhy. Ať už se připravujete na svůj první dobročinný pochod nebo pracujete na překonání osobního maratonského rekordu, kniha vám dodá potřebné informace i chuť probojovat se až na vrchol.

Z našeho blogu: Jak jsem začala běhat se Začni běhat

Naše katalógové číslo
158292
Originálny názov
Get Running
Počet strán
192
Väzba
flexi
Rozmer
170×245 mm
Hmotnosť
674 g
ISBN
9788073918033
Rok vydania
2014
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Slovart CZ
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Kniha: Začni běhat (Matt Roberts). Slovart CZ, 2014
Kniha: Maratony (Alexander James a Hugh Jones). Slovart CZ, 2013
32,05 €

Hodnotenia

4,8 / 5
12
0
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Milan
Neoverený nákup
28.5.2024
Beh
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Knihu som precital na jeden hlt. Autor strucne a jasne opisuje princip behu , comu sa ma bezec vyvarovat a ako spravne zacat behat a pokracovat v tom. Nezabudol ani na posilnovacie cvicky, strecing a samozrejme aj plan treningu. Knihu odporucam ci uz zacinajucim bezcom, ale tak isto aj tym, ktory uz co to maju zasebou odbehnute-)
Jana
Neoverený nákup
24.6.2015
Perfektná
Pre toho, kto sa chce venovať behu a byť trochu v obraze poskytuje naozaj podrobné a užitočné informácie. Graficky veľmi pekná, obsahuje tréningové plány od začiatočníka až po ultramaratón.
Jana
Neoverený nákup
13.9.2014
Názor čitateľa
Citala som vela bezeckych knih a spolu s Cervenou knihou o behani radim tuto medzi top. To zaco jej davam najvacsie plus su testy na jednotlive partie, podla ktorych zistite, ci ste slabsi v core, v lytkach, sedacich svaloch, chrbte, achilovkach a potom su na to oporucane cviky a ze ich nie je malo a su velmi pekne nafotene a popisane.
Norbert Szelepcsényi
Overený zákazník
17.7.2014
Vyborna kniha
Musim povedať, že tato kniha ma milo prekvapila. Dal som na rady ludi ktory ju uz kupili a som nadmieru spokojny. Precital som uz kadečo o behani, ale tato kniha obsahuje naozaj vsetko co je potrebne pre spravnu techniku behu, comu sa vyvarovat, ako sa pripravit na 5km,10km,maraton atd.

Laco - OR v treningovych planoch znamena, že niesi zaciatocnik, ale mas uz nieco nabehany a ides tazsi plan.Napr. Pondelok je odpočinok ale OR ma 20minut behanie 60% TF. Cize ked uz mas nieco odbehane nejdes pondelok odpocinok, ale ides behat.
Martinus
Overený zákazník
23.4.2014
Díky začni běhat jsem opravdu začala běhat :-)
Self-help příručka Začni běhat je nejvíc parádní v tom, že její autor, profesionální běžec Matt Roberts, vám dokáže předat celou kopu motivace. Jako všechny ty rady, tipy, doporučení, tréninkové plány, relaxační a cvičící postupy a trilion dalších běžeckých záležitostí jsou taky moc fajn, ale jako totální neběžec jsem nejvíc ocenila to, že mě Matt Roberts opravdu dokázal zvednout z gauče a zkusit si jít zaběhat. Vřele doporučuju všem neběžcům, běžcům začátečníkům i pokročilým. Běhu zdar! : )
reagovať
Laco
Neoverený nákup
15.4.2014
rada
Zdravím, vie mi niekto povedať čo presne znamená to OR v tréningových plánoch na rôzne dni ? Ďakujem
Justína
Neoverený nákup
19.4.2014
Názor čitateľa
Znamená to osobný rekord, to je druhý tréningový plán na dosiahnutie lepšieho času.
Janka Mgr. Zuštinová
Overený zákazník
15.2.2014
vynikajúca
Knihu som si kúpila včera. Behám každý deň, ale aj tak je pre mňa poučná a zaujímavá. Poskytuje rady, tréningové plány,... Je naozaj vynikajúca.
Overený nákup
27.1.2014
Plány
Na začiatok je potrebné povedať, že kniha podáva kompletné rady ako behať a je výborná, ale pre mňa je tu veľké ALE. V prípade, že máte načítanú Bežeckú čítanku Miloše Škorpila ďalej Malú červenú knihu o behaní a tak ďalej až tak veľa nového sa nedozviete. Na druhú stranu oceňujem to, že na jednom mieste sú prehľadne uvedené cviky na zahriatie, strečing a v neposlednom rade aj posilňovacie cviky, ktoré sú zaradené do setov a sú nastavené podľa toho na akú trasu sa pripravujete. Čo je však hlavné sú tu tréningové plány detailne prepracované na rôzne trate a ešte jednotlivé trate majú väčšinou dve varianty. V konečnom dôsledku túto knihu odporúčam.
Neoverený nákup
23.1.2014
odporúčam
Kniha prehľadná, plná potrebných informácií, ak to s behom myslíte vážne. Všetko potrebné a dôležité v jednej knihe / inú nebudete potrebovať.

Matt Roberts

Vydavateľstvo Slovart CZ

Obchodný názov
Nakladatelství Slovart, s.r.o.
Adresa
Oderská 333
196 00 Praha 9
Česká republika
E-mail
polak@slovart.cz
Kúpte spolu
Kniha: Začni běhat (Matt Roberts). Slovart CZ, 2014
Kniha: Maratony (Alexander James a Hugh Jones). Slovart CZ, 2013
32,05 €
Svet je plný magických vecí, ktoré trpezlivo čakajú, kým budeme vnímavejší.
Kniha: Iba desať dní (Michaela Brnková), 2022
Iba desať dní
  • Michaela Brnková