Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Rozbehni sa!

Ako správne behať, udržať si motiváciu a dosiahnuť čo najlepší výkon

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Čítať viac

4,8 13 hodnotení
Vydavateľstvo
Slovart, 2014
Počet strán
190

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Čítať viac

  • Flexi väzba
  • Slovenčina
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Dostupné v 17 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
  • Kniha: Začni běhat (Matt Roberts). Slovart CZ, 2014
    Flexi väzba
    Čeština, 2014
    Do 2 – 5 dní
    Tento produkt momentálne nemáme na sklade, ale zvyčajne vám ho vieme zabezpečiť a odoslať do 2 – 5 dní. A posnažíme sa aj trochu rýchlejšie!

    18,75 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Neprehliadnite. Nová detektívka Connellyho. Kniha Aréna. Vydavateľstvo Slovart, 2026. Zistiť viac
Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného britského trénera Matta Robertsa poskytuje základné informácie o

  • správnej technike behu,
  • stanovení si cieľov,
  • udržaní motivácie.
Inšpiruje vás k lepším výkonom a poradí, ako sa vyrovnať s únavou a so zraneniami. Približuje všetky typy bežeckých podujatí a ponúka vyše 70 strán tréningových plánov. Nechýbajú ani tipy na zdravú výživu a rady pri nákupe bežeckej obuvi, odevov či najnovších výdobytkov techniky.
Či už sa pripravujete na päťkilometrový charitatívny beh, alebo sa snažíte zlepšiť osobný rekord v maratóne, kniha Rozbehni sa! od Matta Robertsa vás postaví do čela každých bežeckých pretekov.
Naše katalógové číslo
158290
Originálny názov
Get Running
Počet strán
190
Väzba
flexi
Rozmer
210×297 mm
Hmotnosť
676 g
ISBN
9788055610825
Rok vydania
2014
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Slovart
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5
12
0
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Milan
Neoverený nákup
28.5.2024
Beh
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Knihu som precital na jeden hlt. Autor strucne a jasne opisuje princip behu , comu sa ma bezec vyvarovat a ako spravne zacat behat a pokracovat v tom. Nezabudol ani na posilnovacie cvicky, strecing a samozrejme aj plan treningu. Knihu odporucam ci uz zacinajucim bezcom, ale tak isto aj tym, ktory uz co to maju zasebou odbehnute-)
reagovať
Jana
Neoverený nákup
24.6.2015
Perfektná
Pre toho, kto sa chce venovať behu a byť trochu v obraze poskytuje naozaj podrobné a užitočné informácie. Graficky veľmi pekná, obsahuje tréningové plány od začiatočníka až po ultramaratón.
reagovať
Jana
Neoverený nákup
13.9.2014
Názor čitateľa
Citala som vela bezeckych knih a spolu s Cervenou knihou o behani radim tuto medzi top. To zaco jej davam najvacsie plus su testy na jednotlive partie, podla ktorych zistite, ci ste slabsi v core, v lytkach, sedacich svaloch, chrbte, achilovkach a potom su na to oporucane cviky a ze ich nie je malo a su velmi pekne nafotene a popisane.
reagovať
Norbert Szelepcsényi
Overený zákazník
17.7.2014
Vyborna kniha
Musim povedať, že tato kniha ma milo prekvapila. Dal som na rady ludi ktory ju uz kupili a som nadmieru spokojny. Precital som uz kadečo o behani, ale tato kniha obsahuje naozaj vsetko co je potrebne pre spravnu techniku behu, comu sa vyvarovat, ako sa pripravit na 5km,10km,maraton atd.

Laco - OR v treningovych planoch znamena, že niesi zaciatocnik, ale mas uz nieco nabehany a ides tazsi plan.Napr. Pondelok je odpočinok ale OR ma 20minut behanie 60% TF. Cize ked uz mas nieco odbehane nejdes pondelok odpocinok, ale ides behat.
reagovať
Martinus
Overený zákazník
23.4.2014
Díky začni běhat jsem opravdu začala běhat :-)
Self-help příručka Začni běhat je nejvíc parádní v tom, že její autor, profesionální běžec Matt Roberts, vám dokáže předat celou kopu motivace. Jako všechny ty rady, tipy, doporučení, tréninkové plány, relaxační a cvičící postupy a trilion dalších běžeckých záležitostí jsou taky moc fajn, ale jako totální neběžec jsem nejvíc ocenila to, že mě Matt Roberts opravdu dokázal zvednout z gauče a zkusit si jít zaběhat. Vřele doporučuju všem neběžcům, běžcům začátečníkům i pokročilým. Běhu zdar! : )
Laco
Neoverený nákup
15.4.2014
rada
Zdravím, vie mi niekto povedať čo presne znamená to OR v tréningových plánoch na rôzne dni ? Ďakujem
reagovať
Justína
Neoverený nákup
19.4.2014
Názor čitateľa
Znamená to osobný rekord, to je druhý tréningový plán na dosiahnutie lepšieho času.
Janka Mgr. Zuštinová
Overený zákazník
15.2.2014
vynikajúca
Knihu som si kúpila včera. Behám každý deň, ale aj tak je pre mňa poučná a zaujímavá. Poskytuje rady, tréningové plány,... Je naozaj vynikajúca.
reagovať
Overený nákup
27.1.2014
Plány
Na začiatok je potrebné povedať, že kniha podáva kompletné rady ako behať a je výborná, ale pre mňa je tu veľké ALE. V prípade, že máte načítanú Bežeckú čítanku Miloše Škorpila ďalej Malú červenú knihu o behaní a tak ďalej až tak veľa nového sa nedozviete. Na druhú stranu oceňujem to, že na jednom mieste sú prehľadne uvedené cviky na zahriatie, strečing a v neposlednom rade aj posilňovacie cviky, ktoré sú zaradené do setov a sú nastavené podľa toho na akú trasu sa pripravujete. Čo je však hlavné sú tu tréningové plány detailne prepracované na rôzne trate a ešte jednotlivé trate majú väčšinou dve varianty. V konečnom dôsledku túto knihu odporúčam.
reagovať
Neoverený nákup
23.1.2014
odporúčam
Kniha prehľadná, plná potrebných informácií, ak to s behom myslíte vážne. Všetko potrebné a dôležité v jednej knihe / inú nebudete potrebovať.
reagovať

Matt Roberts

Vydavateľstvo Slovart

Obchodný názov
Vydavateľstvo SLOVART, s.r.o.
Adresa
Bojnická 10
831 04 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
slovart@slovart.sk
Slová sú, podľa môjho nie tak skromného názoru, naším najväčším nevyčerpateľným zdrojom mágie. Schopné spôsobovať zranenia aj naprávať ich.