Výživne o výžive - Jana Kondrcová, Príroda, 2023

17,06 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Výživne o výžive

Mýty, omyly, nefungujúce diéty a dôležitosť našej individuality

Nepodľahnite super reklamám na ultraspracované potraviny! Ani na tie, ktoré sa tvária zdravo, fit a obsahujú „len zdraviu prospešné“ látky. Nálepky na obaloch vás pred narušeným... Čítať viac

Vydavateľstvo
Príroda, 2023
Počet strán
152

Nepodľahnite super reklamám na ultraspracované potraviny! Ani na tie, ktoré sa tvária zdravo, fit a obsahujú „len zdraviu prospešné“ látky. Nálepky na obaloch vás pred narušeným trávením či priberaním na hmotnosti neochránia... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
17,90 €

17,06 €

-5 %
Na sklade > 5 ks
  • Osobný odber 29. 5.
  • Na vašej adrese 29. 5.

Osobný odber

Kníhkupectvá
29. 5.
balíkovo
29. 5.
AlzaBox
29. 5.
Packeta
29. 5.
Slovenská pošta
(na poštu)
29. 5.
BalíkoBOX
29. 5.

Doručenie na adresu

Kuriér Packeta HD
29. 5.
Kuriér GLS
29. 5.
Slovenská pošta
(na adresu)
29. 5.

Naši škriatkovia odporúčajú

David Walliams: Najhoršie príšery na svete. Slovart, 2024

Viac o knihe

Nepodľahnite super reklamám na ultraspracované potraviny! Ani na tie, ktoré sa tvária zdravo, fit a obsahujú „len zdraviu prospešné“ látky. Nálepky na obaloch vás pred narušeným trávením či priberaním na hmotnosti neochránia. Kľúčom k dobrému zdraviu je zdravá strava, preto by ste mali porozumieť tomu, čo jete, čo potraviny obsahujú, ako ich kombinovať a aký majú vplyv na vaše telo. A teraz naozaj nehovoríme len o kalóriách.

Nutričná špecialistka Jana Kondrcová vo svojej knihe vyvracia mýty o stravovaní, ktorým všetci veríme – zázračné diéty nefungujú a rýchle návody proste neexistujú! Okrem iného zistíte, ako si správne vyskladať zdravý tanier počas celého dňa, alebo ako veľmi môže vaše trávenie ovplyvniť taká jednoduchá vec, ako správne žuvanie, ale aj spánok, stres či celkové psychické nastavenie. Na príkladoch z praxe vám vysvetlí, akých najčastejších chýb sa v stravovaní zrejme dopúšťate a aký vplyv môžu mať ochorenia a extréme zmeny v jedálničku na vaše zdravie. Nechajte si pomôcť jej vedomosťami a bonusom pre vás budú jej najlepšie recepty.

Pretože správna výživa je zdravá výživa. Ale ani ten cukor nemusí byť strašiakom...

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
152
Väzba
pevná väzba
Rozmer
170×233 mm
Hmotnosť
586 g
ISBN
9788055190693
Rok vydania
2023
Naše katalógové číslo
1970609
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
Príroda
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

10 hodnotení

10
0
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Maťa
Neoverený nákup
19.5.2024
Bezkonkurenčná
Knihu odporúčam všetkými desiatimi. Najlepšia kniha o výžive, zrozumiteľná aj pre laikov. Po prečítaní som si uvedomila, v akých omyloch o výžive človek žije, hlavne, keď podľahne krásnym a známym tváram na sociálnych sieťach, ktorí nás kŕmia neoverenými informáciami o potravinách a výživových doplnkoch len kvôli peniazom. Pani Janka Kondrcová je odborník vo svojom odbore a môžeme jej ďakovať, že nás takýmto spôsobom usmerňuje a učí, ako vyberať a kombinovať potraviny tak, aby sme nedržali nezmyselné diéty, ktoré človeku viac ubližujú ako pomáhajú a nevynechávali určité potraviny len preto, lebo niekto z nich urobil strašiaka. Toto by mala byť učebnica a povinná literatúra. Čítať viac
Eva Korytárová
Overený nákup
26.4.2024
Výživne o výžive
Kniha je písaná ináč, ako ostatné príručky o zdravom stravovaní. Je poučná a zrozumiteľná.
Odporúčam k naštudovaniu, potrebujeme to všetci.
Čítať viac
Edita
Neoverený nákup
20.3.2024
Výživne o výžive
Ku kúpe knihy ma inšpiroval rozhovor s autorkou knihy v rozhlase a moja snaha stravovať sa zdravo a výživne. Mám ju rozčítanú a od prvej strany ma zaujala. Je zrozumiteľná, stručne vysvetľuje a hlavne, pre mňa, je uveriteľná a verím, že informácie z tejto knihy mi budú dobrým sprievodcom na ceste k lepšiemu spôsobu života. Čítať viac
20.12.2023
Janka sa v knihe sústredí na zdôraznenie našej individuality a toho, že by sme sa nemali sústrediť na konkrétne potraviny, ktoré sú pre nás buď super zdravé alebo naopak by sme ich jesť nemali. Ako často rada zdôrazňuje, každá potravina pre nás môže byť jedom či liekom, závisí od jej skonzumovaného množstva.
Janka nás v knihe prevedie kapitolami, kde sa povenuje procesu trávenia, posvieti si na mýty a fakty a základné dôležité rady vo výžive. Vyskladáme si spolu zdravý tanier, povie nám viac o rastlinnej aj živočíšnej strave, minerálnych látkach aj vitamínoch. Nezabudne na mikrobióm a v závere nás prevedie rôznymi tipmi diét a skúsenosťami z jej praxe s klientami.
Verím, že po prečítaní knihy pre vás strava nebude už takým strašiakom.
Čítať viac
Dana Chmelová
Neoverený nákup
7.11.2023
Prehľadná výborne čitateľná kniha o výžive a doležitosti správnej výživy. Zamyslenie sa nad významnou funkciou nutričných špecialistov. Sprehľadnené mýty a fakty, dobré rady vo výžive. Knihu určite odporúčam pre všetkých ktorých zaujíma zdravie, vplyv výživy na zdravie a vylúčenie diét zo svojho života Čítať viac
Natália
Neoverený nákup
1.11.2023
Praktické, prehľadné
Kniha poskytuje veľmi užitočný prehľad o potravinách, ich výživovej hodnote a zameriava sa aj na viacero častých mýtov spojených so stravovaním. Je to ľahké a príjemné čítanie, ktoré pomôže zorientovať sa v problematike a môže poslúžiť ako dobrý odrazový mostík pre nastavenie zdravých stravovacích návykov. Čítať viac
Marta
Neoverený nákup
23.10.2023
Tak túto knižku som doslova "zhltla", vrelo odporúčam, je skvelým kompasom v dnešnom svete pretlaku informácií aj dezinformácií, určite by nemala chýbať v žiadnej domácnosti. Čítať viac
Martina
Neoverený nákup
20.10.2023
Skvelá kniha !
Vyborný , zrozumiteľný návod ako realne zlepšiť svoje zdravie , super , tlieskam autorke
Recepty su super
Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
20.10.2023
určite odporúčam
Konečne kniha o normálnosti a tom, že žiadna diéta nepomôže a len vyrovnaný život, postavený na pestrej strave a pohybe a striedmosti vie pomocť. Kniha je písaná veľmi zrozumeteľne a jasne pomenúva nezdravé fenomémy našej doby. Mne pani Kondrcová pomohla aj ako jej pacientke, doslova ma zachránila a za to je dakujem. Knižka bude krásny darček pre moju rodinu. Čítať viac
Mata
Neoverený nákup
10.9.2023
Teším sa na knihu
Pani Janku sledujem na jej soc.sietach uz dlho, je jedna z mala odbornikov, ktorí vyzivu aj studovali a najma patri medzi tych, ktorí radia najma zdravy rozum aj do stravy aj do zivota, ziadne extremy, preto sa na knihu tesim a uz je aj v kosiku. Čítať viac

Vydavateľstvo Príroda

Čítať viac

„Každá žena objasňuje muža, ktorý ju miluje, a naopak: on objasňuje jej charakter. “

Roviny života - Julian Barnes, 2014
Roviny života
Julian Barnes