Fitness diár® 2024, Fitshaker, 2023

15,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Fitness diár® 2024

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú?... Čítať viac

    Vydavateľstvo
    Fitshaker, 2023
    Počet strán
    304

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú?... Čítať viac

    • Pevná väzba
    • Slovenčina
    Vypredané

    Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

    Naši škriatkovia odporúčajú

    David Walliams: Najhoršie príšery na svete. Slovart, 2024

    Viac o knihe

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom.

    A prečo ho všetci tak milujú? Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu.

    Ako vďaka Fitness diáru® v roku 2024 konečne dosiahneš svoje (nielen) fitnes ciele?
    • Pomôže ti určiť presné ciele a zostaviť bojový plán na ich dosiahnutie (ukáže ti, ako sa nastaviť na úspech aj vo svojej mysli).
    • Vysvetlí ti benefity pohybu a motivuje ťa k cvičeniu.
    • Ukáže ti takzvanú metódu rúk, na základe ktorej si budeš vedieť jednoducho vyskladať zdravý tanier.
    • Nájdeš v ňom praktické tabuľky ako: zdroje bielkovín v rastlinnej strave/ako pripravovať obilniny/ako využívať jednotlivé druhy olejov.
    • Každý mesiac dostaneš fit tip, pohybovú výzvu a sezónny recept.
    • Ak by si to náhodou chcela vzdať, počas celého roka ťa bude svojou motiváciou nakopávať fitnes tréner pre ženy Martin Toth.
    • Pri každom dni si zaznačíš svoj progres v chôdzi, spánku, strave a vo vypitých tekutinách.
    • Zohľadní aj tvoj menštruačný cyklus a vysvetlí ti, ako si stravu a cvičenie prispôsobiť.
    • Nájdeš v ňom aj bohatý zásobník cvikov s foto ukážkami, výber tých najobľúbenejších fit receptov a nesmú chýbať ani kalorické tabuľky.
    Samozrejmosťou vo Fitness diári® sú napríklad aj tipy z lunárneho kalendára, kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky, inšpiratívne citáty, maľovanky či kalendár zdravia, krásy a domácnosti.

    Okrem bohatého vnútra ťa očarí aj nádherným obalom a praktickými vychytávkami:
    1. Má tvrdý obal, takže sa len tak ľahko nepoškodí.
    2. Prvýkrát je plnofarebný (obsahuje krásne foto recepty a obrázky cvikov).
    3. S 304 stranami a rozmermi 12 x 16 cm je skladný a zmestí sa do kabelky.
    4. Má vkusný dizajn a je príjemný na dotyk.
    5. Použili sme hrubší papier, vďaka čomu nepresvitá a môžeš si doň komfortne písať.
    6. Nájdeš v ňom rovno 2 šnúrky ako záložky.
    7. Na zadnej strane je praktická kapsa na karty, vizitky a pod.
    8. Samozrejmosťou je aj gumička na zatváranie.
    Rok 2024 bude TVOJ rok :)!
    A Fitness diár® je tu pre teba, aby ti pomohol dosiahnuť všetky tvoje (nielen) fitnes ciele. Tak poď na to!
    Čítať viac
    Počet strán
    304
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    120×160 mm
    Hmotnosť
    300 g
    ISBN
    9788089938186
    Rok vydania
    2023
    Naše katalógové číslo
    2116413
    Jazyk
    slovenčina
    Pôvod
    Slovensko
    Vydavateľstvo
    Fitshaker
    Pre koho
    pre športovcov, pre dospelých, pre ženy
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    5,0 / 5

    19 hodnotení

    19
    0
    0
    0
    0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Daisy
    Neoverený nákup
    4.2.2024
    Perfektny diar, obsahuje strašne veľa informácií, recepty, cviky a super podporu pri snahe o zdravý životný štýl. Škoda ze som o ňom nevedela skôr. Čítať viac
    Kristína
    Neoverený nákup
    25.1.2024
    Úžasný diár
    Naozaj skvelý diár, motivačný, praktický, veľmi pekne spracovaný nájdete tak množstvo receptov, cvikov , rád, a veľa užitočného. Čítať viac
    Jana
    Neoverený nákup
    24.1.2024
    Fitness diár
    Užitočný a motivujúci diár, veľa zaujímavých informácii. Príjemne ma prekvapili každomesačné výzvy. Odporúčam pre tých, ktorý chcú pre seba aspoň niečo spraviť. Čítať viac
    Zuzana Brugošová
    Overený nákup
    23.1.2024
    sikovny diar
    sikovny diar, da sa tam zapisovat vsetko pekne prehladne, a este sa aj docitam zaujimave informacie. odporucam Čítať viac
    Dominika Vanková
    Overený nákup
    22.1.2024
    Pozitívne hodnotím rýchle dodanie. Diár je úžasný, plný veľmi hodnotných rád a myšlienok či už pre obyčajný život alebo ore zdravie. Odporúčam zakúpiť si. Čítať viac
    Michaela
    Neoverený nákup
    21.1.2024
    Kniha
    S diárom som veľmi spokojná, motivuje a učí ma vazit si každý deň. Naozaj sa oplatí si ho kúpiť ako doplnok k cvičeniu fitshaker. Čítať viac
    Alena
    Neoverený nákup
    18.12.2023
    Diar je velmi pekny, prakticky, obsahuje mnozstvo uzitocnych informacii a opornych bodov, velmi sikovne spracovany Čítať viac

    Vydavateľstvo Fitshaker

    Čítať viac

    „Celkom názorne som zistil, akú moc predstavuje pevná viera a aké jednoduché je vyvolať ju. Stačí, aby si ty vedel o niečo viac ako tí, čo majú veriť. Potom je ľahké robiť zázraky.“

    Alamut - Vladimir Bartol, 2004
    Alamut
    Vladimir Bartol