Science of Running - Chris Napier, Dorling Kindersley, 2020

19,86 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Science of Running - Chris Napier, Dorling Kindersley, 2020
Science of Running - Chris Napier, Dorling Kindersley, 2020

Science of Running

Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury. Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum... Čítať viac

Vydavateľstvo
Dorling Kindersley, 2020
Počet strán
224

Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury. Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Angličtina
22,00 €

19,86 €

-10 %
Na sklade 2 ks
  • Osobný odber 17. 6.
  • Na vašej adrese 17. 6.

Osobný odber

Kníhkupectvá
17. 6. (objednajte do 13:00)
balíkovo
17. 6. (objednajte do 13:00)
AlzaBox
17. 6. (objednajte do 13:00)
Packeta
17. 6. (objednajte do 13:00)
Slovenská pošta
(na poštu)
17. 6. (objednajte do 13:00)
BalíkoBOX
17. 6. (objednajte do 13:00)

Doručenie na adresu

Kuriér Packeta HD
17. 6. (objednajte do 13:00)
Kuriér GLS
17. 6. (objednajte do 13:00)
Slovenská pošta
(na adresu)
17. 6. (objednajte do 13:00)
Ďalšie knižné vydania (2)
Beh - Chris Napier, Príroda, 2021
Pevná väzba
Slovenčina, 2021
Na sklade 2 ks

22,90 €


Běh z pohledu anatomie - Chris Napier, Esence, 2022
Pevná väzba
Čeština, 2022
Na sklade 3 ks
-18 %

22,59 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Divadlo na Tomovom jazere - Ann Patchett, Tatran, 2024
Science of Running - Chris Napier, Dorling Kindersley, 2020
19,86 €

Viac o knihe

Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury. Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety. Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right. Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion. Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon. Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.
Čítať viac
Počet strán
224
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
205×238 mm
Hmotnosť
678 g
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
726879
Jazyk
angličtina
Pôvod
Kanada
Vydavateľstvo
Dorling Kindersley
Pre koho
pre športovcov
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,8 / 5

5 hodnotení

1
3
0
1
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

16.3.2024
Ak este nič podobné nemas
Tak táto kniha je dobrým začiatkom pre vsetkych tych co sa chcú aspoň trochu zlepsit v behu. Obsahuje všetky druhy aktivit ktorym by sa mal bežec venovať, s parádnymi ilustráciami. Nie je vyčerpávajúcim zdrojom informácií a nema vždy úplne presne tvrdenia, ale to mi nevadilo, keďže veľa veci poznám, a ani si nemyslím ze niekomu uškodia. Pekná a stručná sumarizacia dokáže tiež motivovať. Čítať viac
Jozef
Neoverený nákup
16.4.2022
Najprv nadšenie, nakoniec sklamanie
Pri prvom prelistovaní som bol nadšený z tých farebných obrázkov postáv s kosťami, svalmi, cievami, orgánmi. Lenže keď máte 5 takýchto obrázkov na každej dvojstránke (napr. postava so zakrúžkovaným kolenom, aby sme vedeli, kde sa nachádza), tak to začne nudiť. Dôležité su fakty. A tých je tam práve pre zanalyzovanie a zlepšenie techniky veľmi málo. Máte tam miesto toho latinské názvy každého svalu a kosti, ale kniha ma úplne stratila keď tvrdí, že dopad na pätu je rovnako dobrý alebo trochu lepší ako dopad na stred/predok chodidla. Alebo genderizmus, že to nie ženy majú širšiu panvu, ale nižší ľudia všeobecne. Veľká časť knihy je o cvikoch na silu a o zraneniach. No a záver knihy tvoria zbytočné tréningové plány, ktorých je všade milión. Perlička: zakladajú sa na maximálnom pulze, ktorý si máte vypočítať ako 220 mínus vek. O nejakom LTHR sa tam ani nechýruje. Záver: kniha o technike hovorí žalostne málo a aj to zamlžuje pochybnými štúdiami. Čítať viac
Jakub
Neoverený nákup
14.8.2021
Kniha je napísaná na vysokej vedeckej úrovni. Rozdelená do 4 častí a to :
1. Anatómia behania- tu sa rozoberá biológia človeka v spojení s behaním, čiže svaly, kĺby, vnútorné orgány a žľazy. Vyobrazené je to dôkladne na obrázkoch.

2. Ako predísť bežeckým zraneniam- táto časť rozoberá druhy bežeckých zranení a cviky, ktoré pomáhajú znížiť náchylnosť na bežecké zranenia, všetko je znázornené na obrázkoch anatómie človeka a dôkladne vyznačené svaly, šlachy zapájajúce sa do cvičenia.

3. Posilňovacie cvičenia - znovu sú tu obrázky anatómie človeka pre každý cvik vyznačená svalová skupina ktorá sa posilňuje.

4. Ako trénovať - posledná časť, ktorá sa zaoberá tréningovými plánmi, stravovaním a dobrými radami pre behanie.
Knihu by som odporučil ľuďom, ktorí sa venujú behu s cieľom sa chcieť zlepšovať. Takisto ľuďom ktorý sa chcú dozvedieť o behu niečo nové a ktorý chcú poznať anatómiu behu do vedeckej hĺbky.
Čítať viac

„Možno ešte nie som dosť dlho bohatierom. Nestihol som sa zaľúbiť do vlastnej slávy.“

Dračia cárovná - Juraj Červenák, Michal Ivan (ilustrátor), 2017
Dračia cárovná
Juraj Červenák, Michal Ivan (ilustrátor)