Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Najedzte sa do štíhlosti 1 - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2015

11,74 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Najedzte sa do štíhlosti 1 TOP #74

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,2 49 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2015
Počet strán
176

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
13,00 €

11,74 €

-10 %
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 19 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Šógun - James Clavell, Ikar, 2024

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v dvojkolekcii a ajtrojkolekcii za výhodnú cenu!

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
176
Väzba
pevná väzba
Rozmer
150×215 mm
Hmotnosť
471 g
ISBN
9788097179823
Rok vydania
2015
Naše katalógové číslo
200073
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,2 / 5

49 hodnotení

34
3
6
2
4

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Na diéty neverím a nikdy som nebola fanúšikom ale táto kniha má niečo do seba. Vždy keď si chcem prečistiť organizmus alebo zhodiť nejaké to kilečko, táto očista mi pomôže. Veľa receptov, hlavne z prvých 2 týždňov, sú pre mňa ako za trest ale niektoré sa dostali aj do môjho "nediétneho" jedálnička.

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Janka
Neoverený nákup
5
7.12.2023
Mne osobne kniha pomohla, cítim sa lepšie aj sa mi podarilo nejaké to kilo schudnúť. Recepty sa ľahko pripravujú, suroviny sú dostupné.
Čítať viac
Monika
Neoverený nákup
1
18.4.2016
Už len zo základných prehovorov pani Mačingovej na prvý pohľad vidno, že nemá ani šajn o základných poznatkoch z fyziológie a biochémie výživy človeka a nedisponuje žiadnym zdravotníckym, ani iným ofociálne uznávaným kvalifikovaným výživovým vzdelaním. Pojem "detoxikácia" v zmysle očisťovania tela od nánosov v oficiálnej medicíne založenej na dôkazoch/štúdiách neexistuje. Svoju "zázračnú" diétu (ktorú mimochodom pravdepodobne okopírovala z nespočetných zahraničných zdrojov, nejde o nič revolučné) postavila na jednoduchom princípe: ordinuje denný prísne stanovený nízkokalorický režim jednotný pre všetkých (bez akéhokoľvek zohľadnenia individuality a zdravotného stavu každého človeka jednotlivo). Dá sa logicky predpokladať, že ak sa niekto stravoval "nezdravo-slovensky" a podľa Mačingovej zrazu začne jesť mrkvu, cviklu a fazuľky, bude sa spočiatku citiť ľahšie a lepšie... Niekomu to vydrží, ale je i mnoho ľudí, ktorí sa vrátia k pôvodnému stravovaniu alebo nadobudnú z tejto diéty vážne zdravotné problémy, lebo napriek tomu, že p. Mačingová hovorí o doplnení dôležitých látok v strave, jej diétny plán je postavený presne naopak - je reštriktívny a z dlhodobého hľadiska môže viesť k podvýžive až zdravotným komplikáciám.... Za mňa jedno obrovské NIE... jediné, za čo dávam hviezdičku, je snaha o propagácia zdravšieho typu stravovania... aj keď veľmi nepodareným spôsobom.
Čítať viac
Janka
Neoverený nákup
7.12.2023
Mne osobne kniha pomohla, cítim sa lepšie aj sa mi podarilo nejaké to kilo schudnúť. Recepty sa ľahko pripravujú, suroviny sú dostupné. Čítať viac
Adam Pecho
Neoverený nákup
22.10.2023
Hlúposti
To je až neuveriteľné co pani v knihe píše. Klamstvá tak obrovské až sa jednou zatočí hlava . Čerstvý jogurt je zasaditý:) Véd jogurt každý má Ph od 3.1 do 5.1 je kyseli už z názvu :)
Olivový olej obsahuje kyselinu ktorá odbúrava podkožného tuk ??? To naozaj??? Prosím vráťte sa do základnej školy na chémiu alebo biológiu. Ph krvi je inak myslím 7.35 a stravou sa nedá zmeniť iba to v moči. Ak by Ph v krvi ako Vy píšete bolo väčšie ako 7.35 napr 7.90 ležíte na Iske v nemocnici.
Bludy bludy bludy a ešte raz bludy
Čítať viac
Zuzana
Neoverený nákup
25.12.2022
Stravovanie a princíp
Kniha je ako som očakavala, obsahuje recepty a jedálniček a vysvetľuje princíp stravovania . Veľmi pekné ilustrovaná recepty a rozdelenie vhodných a nevhodných potravín. Čítať viac
Lucy
Neoverený nákup
1.5.2022
Najedzte sa do štíhlosti
Skvelé, jednoduché a chutné recepty z bežne dostupných surovín. Autorka vytvorila plán stravovania počas 28 dní ale tiež na nasledujúce obdobie. Čítať viac
Rea
Neoverený nákup
7.3.2022
Rea
Úžasná kniha, neviem ju pustiť z rúk.
Jednoduché recepty. Ako správne kombinovať potraviny. Stravu si upravujeme podľa odporúčania. Cítime sa výborne.
Čítať viac
Mary
Neoverený nákup
4.3.2022
Knihu som si kúpila pre seba, postupovala som v stravovaní podľa knihy, len niektoré recepty a zásady som si upravila podľa najnovších poznatkov, nakoľko niektoré uvádzané v knihe sú v súčastnosti už prekonané. Určite odporúčam ak sa niekto chce začať stravovať zdravšie, je to cesta ako sa to naučiť. Čítať viac
Daniela Haulíková
Overený nákup
18.2.2022
Spokojnosť.
Výborné recepty a zmena pohľadu na doterajšie stravovanie. Úprava trávenia a aj úprava hmotnosti. A rodine tiež chutia nové recepty. Čítať viac
Jana Dobosová
Overený nákup
1.11.2021
Spokojnosť
Knihu som mala už pred pár rokmi požičanú. Naozaj je to super kniha a naozaj pomáha pri chudnutí. Najdôležitejšie však je , že človek sa po dodržaní 28 denného režimu cíti oveľa lepšie, zdravšie. Teraz som si chcela očistu zopakovať, tak som si už radšej kúpila svoju knihu, aby som ju mala vždy poruke. Čítať viac
Andrea
Neoverený nákup
30.6.2021
Najedzte sa do štíhlosti 1
Vynikajúce recepty - každý deň sa už teším na ten nasledujúci a stále tú knihu dookola čítam a listujem. Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Řekl jsem již, že metafory jsou nebezpečné. Láska začíná metaforou. Jinak řečeno: láska začíná ve chvíli, kdy se žena vepíše svým prvním slovem do naší poetické paměti.“