Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

12,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010
Počet strán
149

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

12,00 €

Cena novej knihy: 15,00 €
Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Mami, oci, som online - Petra Arslan Šinková, Fortuna Libri, 2023

Viac o knihe

Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
149
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
150×210 mm
Hmotnosť
312 g
Rok vydania
2010
Naše katalógové číslo
1131545
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Eva
Neoverený nákup
14.4.2012
Názor čitateľa
Vyskúšala som aj túto diétu,ale výsledok nebol adekvátny k mojej námahe aj napriek zdravým a chutným jedlám.U mňa sa viacej osvedčila Dukanova diéta.Schudla som za krátky čas 8 kg a jojo efekt sa zatiaľ nedostavil a to ju už 10 mesiacov nedržím Čítať viac
Kejty
Neoverený nákup
14.3.2012
Feedback z mojej strany
Chcela by som sa s Vami podelit o moje nazory na tuto skvelu knizku. Bola mi doporucena prave tato kniha a tak sme sa na to s priatelom dali. Som uz na konci tretieho tyzdna z celkovych styroch 28dnovej detoxikacne kury. Niektore jedla som si doslova zamilovala a pecivo ci sladke mi vobec nechyba. Citim sa skvele taktiez vidim ako sa mi upravuje travenie. Viacerym ludom okolo mna som tuto knihu doporucila, a nevedia si ju vynachvalit, ba dokonca aj mnohi z mojej rodiny sa na to dali a tak varenie je o to jednoduchsie. Clovek sa po tejto kure citi naozaj ako novy a co je najlepsie? Po tejto kure je 3mesacna semaforova metoda pri ktorej sa da dalej chudnut...Paci sa mi pestrost jedal aj ked niektore vam fakt nemusia sadnut, no vzdy sa daju spestrit neakou ingredienciou.. naozaj to nie su vyhodene peniaze, som velmi spokojna!! Čítať viac
Nella
Neoverený nákup
5.3.2012
Najedzte sa :-)
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Chutili mi všetky recepty hlavne raňajkové, tie boli podľa môjho gusta, keďže mám rada sladké :-) A ďalšie plus pre túto knihu je, že obsahuje recepty, pri ktorých sa najete a nestratíte svalovú hmotu. Takže ak máte radi zeleninu, ovocie čo prevažne obsahuje táto kniha tak máte vyhraté /samozrejme sú tam aj jedlá z ryby a mäsa/, jedlá sú chutné a budete sa po nich cítiť dobre. Odporúčam každému kto má chuť niečo pre seba urobiť :-) Čítať viac
Miriama Hanzalová
Overený nákup
27.2.2012
Názor čitateľa
Výborné, chutné a rozmanité recepty, ktoré dobre zasýtia. Už po prvom týždni som sa natiahla do nohavíc, ktoré som nemohla obliecť po mesiaci diétovania. Cítim sa omnoho lepšie po fyzickej aj psychickej stránke. Som veľmi rada, že som pri váhaní medzi dvoma knihami zdravého stravovania rozhodla pre túto. Čítať viac
janka barnová
Neoverený nákup
8.2.2012
Názor čitateľa
Veľmi som sa tešila na túto knihu, ale som veľmi veľmi sklamaná.... toľko soli, oleja a vyprážaných jedál som nezjedla za celý môj doterajší život, ako ma nabáda táto kniha... prijala by som názor odborníka, lekára, dietológa.
Ďakujem, čitateľka Janka Michalovce
Čítať viac
Lenka Demeterová
Overený zákazník
6.2.2012
Nie je kniha ako kniha :)
Odporúčam knihu všetkým. Práve včera mi skončil 4. týždeň detoxu. Som plná energie, zlepšili sa mi vlasy a pleť a samozrejme aj nejaké tie kilečká sa odkotúľali preč. :)
Sú to chutné jedlá a zdravé.
Nie je kniha ako kniha.......:) Táto zmenila môj názor na stravu.
Čítať viac
janus
Neoverený nákup
4.2.2012
najedzte sa do stihlosti
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
dakujem p. Macingovej za super knihu . akurat som skoncila 28-kuru a som nadsena a hlavne spokojna s vysledkom , drzala som vselijake diety ale nic nepomahalo ,teraz som spokojna a pokracujem v tom stravovani ktore je super a chutne !! Dakujem vam pani TONKA Čítať viac
Milan Boldižár
Overený zákazník
7.7.2011
Vyborna kniha
Počas 28 dňového prgramu pani Mačingovej som schudol 4 kg, ktoré sa mi ani po pol roku nevrátili. Recepty sú fakt veľmi nápadité a hlavne chutné. A veľa jedál sa dá jesť aj v noci -) Čítať viac
Eva Bačova
Overený nákup
10.5.2011
Názor čitateľa
odporučam je naozaj dobra aj na chudnutie.poznam vela ludi čo schudli, aj ja som schudla a tie jedla su perfektne. Viete sme to čo jeme Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Až vtedy som pochopil, že hoci realita je neraz desivá a bolestivá, je to jediné miesto, kde môžeš nájsť skutočné šťastie. Pretože realita je skutočná.“