Zklidněte svou mysl - Nick Trenton, Grada, 2024

13,65 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Zklidněte svou mysl

Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do... Čítať viac

Vydavateľstvo
Grada, 2024
Počet strán
176

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Čeština
14,32 €

13,65 €

-5 %
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Ďalšie knižné vydania
Vypni svoju myseľ - Nick Trenton, Grada, 2023
Kniha
Slovenčina, 2023
Na sklade 4 ks
-12 %

12,36 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Temné sekundy - Karin Fossum, mamaš, 2024

Viac o knihe

Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.
Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.
Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
Čítať viac
Originálny názov
Stop Overthinking
Počet strán
176
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
144×207 mm
Hmotnosť
230 g
ISBN
9788027139583
Rok vydania
2024
Naše katalógové číslo
2452513
Jazyk
čeština
Pôvod
Spojené štáty
Vydavateľstvo
Grada
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,7 / 5

9 hodnotení

2
4
1
2
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

35
Sexkomiks - Philippe Brenot, 2017
Práve čítam
Sexkomiks

Som knihomoľka, ktorá číta súčasne aj 5 kníh. Ako prvú knihu som prečítala Pána prsteňov a odvtedy milujem fantasy a čítam, čítam a čítam. Najviac milujem fantasy a non-fiction, ale čítam všetky žánre. Rôzne prečítam 120-160 kníh. Tak ako to ja hovorím, každá kniha má svojho čitateľa len si ho musí nájsť, preto píšem odporúčania, nie recenzie. Viac z môjho sveta nájdeš na Instagrame @denny_medziriadkami @_dennyto

Denisa Tomíková
Overený zákazník
25.6.2023
Moje hodnotenie tejto knihy je 2,5/5
Viem, že vo všeobecnosti bude mať vyššie hodnotenie. U mňa je problém s obsahom tejto knihy v tom, že niekoľkokrát som na prednáškach počula a v iných knihách čítala to, čo autor píše v tejto knihe. A autor nejde do hĺbky jednotlivých tém, keďže nie je odborník v psychológii. Ak sa však chceš naučiť #worklifebalance , princípy predaja alebo základy #timemanagement , toto je kniha pre teba.

Viem, že bude pre mnohých prínosom. Minimálne ti ukáže, ako si stanoviť ciele, postupne ich napĺňať a nepodliehat stresu.
Čítať viac
24

"Čo ma vie dostať je kniha, ktorú keď dočítate, tak si želáte, aby jej autor bol vaším najlepším priateľom, ktorému môžete zavolať, keď by ste chceli." (J. D. Salinger)

Mária Morosková
Overený zákazník
5.6.2023
Čím ďalej tým viac sa mi páčia takéto knihy o rozvoji, či motivácií. A inak to nebolo ani pri tejto.

Autor nám ponúka svoj pohľad na úzkosti, sebapodceňovanie, či prílišné premýšľanie (overthinking). Nemyslím, že doniesol niečo nové, čo nie je svetovo známe, ale je dobré mať poruke takúto knihu pre prípad, že sa ocitneme v situácií ktorú nám môže kniha pomôcť prekonať.

Aj v tejto knihe nájdete pár tipov, či techniky, ktoré sú užitočné v boji proti nadmernému premýšľaniu a ukazuje nám ako zmeniť svoje myšlienkové vzorce.
Je to skvelá príručka ako sa nezaoberať zbytočnosťami a zbytočne sa sami nestresovať.

Priznávam, ja som dosť veľký stresman a je jedno či ide o vystupovanie pred ľuďmi, skúšky v škole alebo len volanie lekárovi či podobne a z knihy som si zobrala pár tipov a určite to nie je posledný krát kedy som po knihe siahla.
Čítať viac
15.5.2023
Poslednú dobu ma veľmi bavia knihy, ktoré sa týkajú osobného rozvoja a motivácie. Hlavne, ak sú písané zaujímavo a nie ako učebnica. A táto kniha je presne taká, veľmi zaujímavá a podnetná. Žiaľ, patrím medzi ľudí, ktorí trpia úzkosťou, ktorých vystresuje naozaj veľmi veľa situácií (aj napriek tomu, že teraz nechodím do práce, ale som na MD, aj tak sú situácie, ktoré ma nesmierne stresujú a ovplyvňujú). Stále sa snažím na tom pracovať, a preto mi táto kniha padla veľmi vhod.
.
V knihe sa nachádza niekoľko tipov, ako odstaviť stres a úzkosť zo svojho života. Niektoré tipy ako napríklad autogénny tréning alebo techniku uzemnenia som poznala. Niektoré sa mi určite raz zídu, keď opäť nastúpim do práce, aby som si vedela zadeliť svoje úlohy a podľa toho ich riešiť (vtedy si knihu určite prečítam ešte raz) a niektoré už teraz môžem rovno zapracovať do svojho života a získať väčšiu kontrolu a pokoj nad svojím životom. Kniha tiež opisuje aj najnovšie prístupy, ako sa zbaviť stresu a tiež ako regulovať svoje emócie.
.
Čiže, ak ste ako ja a patríte medzi ľudí, ktorí prežívajú nadmerný stres, alebo trpíte úzkosťou, myslím, že vám táto kniha môže veľmi pomôcť a zmeniť váš prístup k sebe samému. Vypnúť neustále premýšľanie nad všetkým a vytváranie scenárov.
Čítať viac
22
Narrenturm - Andrzej Sapkowski, Jana Komárková (ilustrátor), 2021
Práve čítam
Narrenturm

Som knihomoľka už od dôb, čo viem čítať. :) Počas detstva som prečítala najmä mnoho klasiky, ktorá ostala v mojom srdci až doteraz. V tínedžerskom veku som začala čítať aj modernú literatúru mnohých žánrov. :)

Mária Sadecká
Overený zákazník
8.5.2023
Vynikajúca!
Motivačné knihy, medzi ktoré by sme asi mohli zaradiť aj túto, mi často nedajú toľko, ako očakávam.
V tomto prípade som zažila veľké prekvapenie! Knižka je útla, ale obsahuje nespočet rád a pomôcok, ako zmeniť svoje myslenie.
Určite sa ku knižke budem vracať a odporúčam ju naozaj všetkým, ktorí majú záujem na sebe makať. :)
Čítať viac

Vydavateľstvo Grada

Čítať viac

„Tak prečo máme ustavične ambíciu milovať? Pretože láska je bod, kde sa stretáva pravda s mágiou.“

Roviny života - Julian Barnes, 2015
Roviny života
Julian Barnes