Knihy
E-knihy
23,74 €

Bežná cena Bežne 24,99 €

Ušetríte 5%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Dostupné aj v kolekcii za skvelú cenu. :-)

Dr. Igor Bukovský napísal a vydáva dlhoočakávaný Návod na prežitie pre ženu. Aj v tejto knihe, ktorá má ako prvá kniha slovenského autora multimediálny charakter, ide hlavne o zdravie, pretože s ním sú všetky krásne maličkosti sveta ešte krajšie a vzácnejšie. Vtipne, ale pokorne a s úctou k zdravému rozumu vás inšpiruje k pozitívnym životným zmenám.

„Staráme sa o svoje zdravie preto, lebo je to lepšie a prirodzenejšie – robia tak múdri ľudia, ktorí poznajú hodnotu zdravia. Z času na čas však dostávame životnú lekciu z ťažkej pravdy, že hoci urobíme (z nášho pohľadu) všetko správne a dobre, nestane sa to, čo sme si želali... Nie, život nie je strelnica, na ktorej si každý za svoje skutky (alebo peniaze) môže vystreliť toho najväčšieho maca.
Každý deň skúšam žiť dobrý život a byť dobrým človekom. Padám a vstávam. Všetci padáme, no vstávajú iba niektorí. Pridáte sa? Nech sa totiž vonku deje čokoľvek, telo, srdce a duša sa nemusia s veľkým potešením váľať v blate.“


Charakteristika knihy

* Reprezentatívna kniha na denné čítanie – skvelý darček pre každú ženu
* Špeciálne určená ženám (hoci nielen im) vekovej kategórie 20 – 70 rokov.

* Stručné a prehľadné členenie:
1. časť - "Vaše telo" obsahuje kapitoly: Koža, Nechty, Vlasy, Zuby, Kosti, Kĺby, Krv, Obličky, Prsia, Pohlavné orgány, Tehotenstvo, Neplodnosť, Menopauza, Srdce, Mozog, Štítna žľaza, Tráviaci systém, Celiakia, Rakovina, Dekády ženy
2. časť - "Váš deň" obsahuje kapitoly: Raňajky, Metabolizmus, Glykemický index, Cukor a umelé sladidlá, Čokoláda, Psychogénne jedenie, Sedavé zamestnanie, Zápcha, Detoxikácia, pH, Protizápalová kúra, Protikvasinková kúra, Vitamin D, Histamínová intolerancia, Chronická únava, PMS, Predplesová kúra – rýchlo do šiat, Alkohol, Stravovanie pri dojčení, Antikoncepcia, Sexuálny život, Spánok, Duša

* Okrem informácií kniha obsahuje aj rozhovory s inými špecialistami aj známymi a zaujímavými ženami: Marína Kráľovičová, Daniela Hantuchová, Judita Puškáčová, Zuzana Smatanová, Adriana Poláková
* Rozšírený obsah: pomocou priameho prístupu (QR kódy) sa čitateľky dostanú k rozšírenému multimediálnemu obsahu knihy
* Skvelá hudba: 42 pesničiek, ktoré ste ešte možno nepočuli, ale určite stoja za to, vybral a okomentoval autor knihy – môžete si ich vypočuť pomocou priameho prístupu cez QR kódy (alebo stránku www.akv.sk)

Prednosti knihy

Ľahké, pútavé a vtipné čítanie: text je prehľadne štrukturovaný a informácie sú podávané formou rozhovoru s čitateľom.
Aktuálne a nové informácie: kniha používa informácie aj z roku 2013.
Multimediálny charakter - kniha využíva nové formy prístupu k rozšírenému obsahu.
Domáci autor - slovenské reálie: na rozdiel od podobných kníh, ktoré sú prekladom zahraničných diel, reálie tejto knihy vychádzajú zo slovenských pomerov.
Názorné, praktické a zrozumiteľné informácie: obrázky, grafy a tabuľky, ktoré si budete dlho pamätať :)

Pozrite si krátku upútavku na knihu Návod na prežitie pre ženu!


Veľa zdravia praje čitateľom aj Mária Kráľovičová.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Návod na prežitie pre ženu - Igor Bukovský
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
42,65 €
Ušetríte 2,24 €

Recenzie, kritiky

Návod na prežitie pre ženu (Silvia Slivková), citaj.to

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
344
Hmotnosť
1230 g
Rok vydania
2013
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
AKV - Ambulancia klinickej výživy
Rozmer
185×258 mm
ISBN
9788097023096
Naše katalógové číslo
156233

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,4 / 5

149 hodnotení

108
18
10
6
7

Barbora
30.12.2013
nesklamal
Na tuto knihu som tiez cakala velmi dlho a oplatilo sa. Je to klasika od Bukovskeho, jeho styl aj rady , nesklamal:)
Čítaj viac
Slavka
30.12.2013
Pre ženu
Konečne vyšla kniha aj pre ženy aj keď muži ju naozaj asi viac potrebujú lebo sa menej zaujímajú o svoje zdravie. Kniha sa mi páči aj keď mi tam niekde chýbajú obrázky vhodných doplnkov výživy a vitamínov ako to bolo zobrazované v knihe pre mužov. Ešte mi tam chýba kapitola o depresii, jej predchádzaní, príznakoch a liečbe, nakoľko je to bohužiaľ momentálne aj môj prípad ku ktorému som sa dopracovala až príliš vysokým pracovným nasadením. Ďakujem pán Bukovský za všetky knihy a cenné rady (zatiaľ mám všetky okrem pre bábo lebo to nepotrebujem) . Želám veľa úspechov pri ďalších knihách a snáď to bude niečo aj na predchádzanie psychických porúch nakoľko v súčasnej dobe (a situácii na Slovensku) bude zrejme takýchto prípadov pribúdať.
Čítaj viac
Kristína
30.12.2013
Návod na prežitie pre ženu
Knihu som objednala pre svoju maminu. Velmi sa jej páči.
Niečo som poprečitovala aj ja sama a musím uznať že je perfektná.
Odporúčam ju aj známym.
Čítaj viac
Kata
27.12.2013
Názor čitateľa
Konečne je tu "Prežitie pre ženu", po prečítaní "Prežitia pre muža" veľmi očakávaná, plná dobrých rád a odporúčaní. Nesklamala. Už sa teším na ďalšiu od Igora Bukovského.
Čítaj viac
emília
26.12.2013
vianočný darček
Stihla som prečítať približne polovicu, nakoľko som začala kapitolami, ktoré ma najviac zaujímali... Áno, pre človeka s rozhľadom, prípadne aspoň čiastočným zdravotníckym vzdelaním, nejde o nič prevratné a mnohé informácie sú dostupné na internete. Kniha však ponúka pomerne slušný sumár v pomerne prehľadnom spracovaní. Čo mne enormne prekážalo, priam ma to iritovalo - je to množstvo napchatej reklamy. To si v dnešnej dobe už naozaj nemôže človek prečítať nič, za čo riadne zaplatí, bez toho, aby sa musel prizerať na elektronické spotrebiče alebo bol dokonca nasmerovaný ku kúpe konkrétnych produktov? Kniha nie je vôbec lacná a myslím, že som urobila dobre, že som si od Bukovského doteraz nič sama od seba nekúpila.
Čítaj viac
Dana
4.1.2014
Názor čitateľa
reklama do knihy nepatrí, poďakovať sponzorom sa dá aj inak
Čítaj viac
eva
28.12.2013
Názor čitateľa
Vaša poznámka o reklame v knihe je nenáležitá, až nepochopiteľná. Myslíte si, že knihu sponzorovala EÚ, nebodaj ministerstvo sl. zdravotníctva?
Čítaj viac
Eduard
26.12.2013
Poďakovanie
Netrpezlivo sme čakali na jej vydanie a dočkali sme sa k plnej spokojnosti.
Kniha je perfektne spracovaná a obsahom vystihuje všetko čo potrebujeme k bežnému životu,
ak nechceme byť k svojmu zdraviu ľahostajní. Máme od Dr. Bukovského 4 knihy, takže už vieme, že kupujeme kvalitu, aj keď niektoré názory sú prekvapivé až zarážajúce.Ťažko ulahodiť každému, najmä tým čo sú zvyknutí na brak o ktorom hovoria. Ďakujeme Dr. Bukovskému za vyčerpávajúce a vystihujúce informácie ..
Čítaj viac
gabriela
24.12.2013
Názor čitateľa
Knihu som si kúpila už aj prečítala aj požičala.Skvelé veci poučné teším sa že máme Igora Bukovského.Mám aj ďaľšie knihy od neho.Ďakujem za super rady.
Čítaj viac
Nikola
20.12.2013
návod na prežitie pre ženu
Na knihu som sa tešila odkedy som vedela že má vyjsť :) Som s ňou max spokojná a skoro denne sa k nej vraciam :)
Dokonca mi volávajú kamarátky, rodina za akýkoľvek problém nech sa mrknem aký ma na to názor a čo píše Bukovský :)
Čítaj viac
Natália
19.12.2013
Názor čitateľa
Kniha je super, uždlho som na ňu čakala, všetko podstatné v nej musí nájsť každá žena, ktorá sa chce zodpovedne starať o svoje zdravie. Ďakujem za rady.
Čítaj viac
Igor Bukovský
19.12.2013
Vianočný pozdrav IB
Milé dievčatá a vážené dámy!

Ďakujem za Vašu priazeň a dôveru, s akou ste prijali moju novú knihu. Ďakujem za Vaše milé slová – sú pre mňa veľkou odmenou! Urobil som maximum, aby ste odo mňa dostali to najlepšie; aby ste mali poruke všetky potrebné informácie a aby Vás už nikto nemohol len tak oklamať drahými a falošnými zázrakmi. Niekedy sa totiž zdá, že proti blbosti a klamstvu sa už ľudstvu minuli protilátky.

Želám Vám krásne, požehnané Vianoce a ja už naozaj idem baliť darčeky :)

Igor Bukovský

PS pre všetkých, ktorí tu tvrdia, že kniha je „len súbor všeobecne známych a omieľaných informácií“, ktoré sú „pozbierané z internetu“: Ak ste presvedčení, že kniha ako je táto, sa dá napísať vykrádaním internetu (pracujú tak naozaj mnohé médiá), nemáte ani tušenia, aké mám nároky na seba a na svoju prácu. Viete čo? Urobte to teda rovnako, alebo radšej inak a lepšie – a predajte 30 tisíc kusov! Čo tomu bráni?

PS pre Simonu, Katarínu, Miu a spol., čo tu s obľubou používajú slovo „brak“: Čo vy predávate, dievčatá, že vás moja kniha takto rozzúrila? Chlorelu alebo nejaký „detoxikačný“ práškový program? „Odparazitovanie“, jódové „zázraky“ alebo azda žijete z „alkalinizácie“ našich strašne „prekyslených“ organizmov? Titul PhD. som získal v odbore Normálna a patologická fyziológia za obhajobu dizertačnej práce o klinickom výskume cievneho endotelu a antioxidantov – v tom čase (1994 – 95) som ako druhý človek na svete použil metódu neinvazívneho vyšetrenia endotelovej vazodilatácie; výsledky boli prezentované okrem iného na 2 európskych a 1 svetovom kongrese. Tak ma tu nepoučujte o tom, ako sa robí veda a ako treba interpretovať výsledky výskumu, pretože vy neviete použiť internet ani na to, aby ste si overili fakty, o ktorých chcete písať (môj životopis je prístupný na stránke mojej ambulancie).
Mám pre vás VÝZVU: pošlite na adresu mojej ambulancie alebo na adresu kníhkupectva Martinus svoje meno, kópiu dokladu o vzdelaní, kontakt na seba a spoločne zorganizujeme verejnú diskusiu! Ak do 7. januára 2014 nepríde žiadna prihláška, ste pre mňa len anonymní zbabelci, ktorí tu vedú krčmové reči. A môžete si byť istí, že moja snaha odhaľovať bludy a klamstvá nekončí.
Čítaj viac
Gabika
17.2.2016
Názor čitateľa
Dobrý večer,
prečítala som si pár stránok z knižky, recenzie a reakciu autora. Určite si knihu kúpim a p. Dr. Bukovkému držím place pri ďalej činnosti edičnej, aj lekárskej. Myslím, že je to skvelý človek, bolo to dávno, keď som mala možnosť sa s ním zoznámiť a spolupracovať pri jednom z benefičných podujatí. Bolo to v čase, keď ešte nebol mediálne známy, pôsbil skromne, ústretovo. Mám od neho dve jeho knihy a teším sa túto. Prajem všetko dobré všetkým ženám - čitateľkám tejto knihy.
Čítaj viac
Ina
29.1.2014
Názor čitateľa
Milá pani, naozaj oceňujem, že ste sa ozvali a že ste úprimne napísali, že ste sa rozhodli knihu si nekúpiť. Len ma mrzí, že ste si neprečítali pozornejšie kto začal na koho útočiť. Tam predsa nebola kritika knihy (ak nepočítam, že niekto sa k nej síce vyjadroval, ale otvorene povedal, že si ju neprečítal - takže ako vie, čo je v nej? ), ale bolo tam hrubé osočovanie autora. Vari sa má právo brániť, najmä,keď to bolo celé len o zlom! Ja poznám všetky jeho knihy a nikde som sa nestretla s tým, žeby svoje rady neodôvodnil, nevysvetlil, neporadil, ale je na každom, čo s tým urobí. je dosť múdry na to, aby vedel pre seba aj iných poznané vyhodnotiť. A keďže si na vydanie knihy od nikoho financie nepýtal, cíti sa slobodný on a aj všetci jeho čitatelia - najmä čitateľky si s informáciami môžu urobiť čo chcú. Môžu sa o svoju pokožku starať tak ako predtým, alebo sa môžu pozrieť do zrkadielka so striebornou lyžičkou, na ktorej ako na zlatej tácke ponúka to najlepšie o čom vie, že kráse ženy pomôže. (Alebo by sa niekomu tam viac páčila babka v šatke s drevenou vareškou...?)
Ak má niekto v sebe len zlosť a zášť, ťažko mu uveriť, že mu ide o dobré... Ina
Čítaj viac
Annamária Čápová
Annamária Čápová
29.1.2014
Názor čitateľa
Nad kúpou knihy som uvažovala, kedže sa dlhé roky snažím zdravo stravovať a rada si prečítam literatúru tohto typu, ale po prečítaní Vašej reakcie na to, že niektoré čitateľky neboli s knihou spokojné som sa už len z princípu rozhodla knihu nekúpiť. Keď niekto napíše knihu, alebo sa verejne prezentuje musí rátať aj s určitou mierou kritiky, od toho predsa kritika je, aby nás posúvala dopredu. Ale nič, aspoň som si utvorila názor na Vás, knihu hodnotiť nebudem, keďže si ju neprečítam. To už aby sa človek bál napísať svoj názor, veď čo ak naňho slovne zaútočí naštvaný Dan Brown, či nebodaj E.L.James, ktorí "po večeroch snoria po fórach, či náhodou niekto nenapísal negatívnu recenziu" :-D :-D
Čítaj viac
bez Phdr
24.1.2014
Názor čitateľa
Pani Phdr,Karolina Kralova - už viem, prečo nedokážete prečítať knihu tak, ako je napísaná. Mali by ste si najprv zopakovať pravopis!!! Aj svoj vlastný titul ako máte napísať! To ste vysokým školám zas urobili reklamu!!! (A knihy pálili a hádzali do koša Číňania v kultúrnej revolúcii...- fakt úroveň Phdr!))
Čítaj viac
Phdr Karolina Kralova
14.1.2014
Názor čitateľa
To vy ste co za uzkoprseho cloveka ???? to co ste teraz predviedol je trapne a nevhodne. Ludia su rozny a maju rozne nazory, ak na ne budete takto reagovat iba si pohorsite. Viete co je pokora a tolerancia ?
NO som velmi sklamana - kniha potovala do kosa ...
Čítaj viac
Dana
8.1.2014
Názor čitateľa
Ina, dobre si pamätám, čo som napísala a za všetkým si stojím. Bukovského nepoznám, jeho knihy sa mi nepáčia a netúžim sa s ním osobne stretnúť. Táto diskusia je verejne prístupná, tak som tu vyjadrila svoj názor. Aj keď p.Bukovský a jeho priaznivci by boli radšej, keby všetkým, ktorým sa kniha nepáči, bol prístup sem zakázaný :)
Čítaj viac
ina
7.1.2014
Názor čitateľa
Asi vy si nepamatate, co ste napisali. Nemusite dalej komunikovat s počítacom, neskrývajte sa a povedzte autorovi otvorene, co si o nom myslite. Ved vas na to vyzval. Bolo by ale pre vas asi neprijemne divat sa do oci cloveku, ktory sa brani hlupym osocovaniam, vsak? Co, ak sa nahodou dobre poznate,ze? Ale v podstate na kvalite knihy nicim neublizite a neuberiete. Ta vas a vasich podobnych prezije!!!!
Čítaj viac
Dana
7.1.2014
Názor čitateľa
Ina, pri všetkej úcte, najskôr si poriadne prečítajte moju reakciu a potom píšte. Nehodnotím jeho knihu, ale JEHO NENÁVISTNÝ útok na ľudí, ktorým sa jeho kniha nepáči. To, čo napísal, nemá s pokorou absolútne nič spoločné. Je to naopak hanba, znížiť sa k urážkam. Niekedy až rozmýšľam, či to vôbec napísal on a či to skôr nie je výplod nekritickej obdivovateľky, ktorá kritiku svojho idolu berie ako kritiku seba samej. Takých je tu viacero, všakže???
Čítaj viac
ina
6.1.2014
Názor čitateľa
Autor asi vie o čom, komu a prečo knihu napísal. Nevnucujte mu to, čo sama v sebe nosíte: nenávisť, zlosť, že niekto niečo lepšie vie ako vy, závisť. Arogantný egocentrik je ten, kto knihu napísať nevie,ale ponižujúcim spôsobom kritizuje. Asi nedokážete naozaj s pokorou rozmýšľať o nikom,len o sebe máte ten najlepší posudok - že všetkému rozumiete, že všetko viete najlepšie. To, že autor inak rozmýšľa, koná aj žije hovorí dielo, ktoré sa drží na prvých miestach záujmu čitateľov, tak prosím neurážajte tých niekoľko tisíc spokojných čitateľov - ľudí, ktorí si už knihu kúpili, lebo o svojom živote rozmýšľajú a chcú žiť lepšie. S nenávisťou a závisťou sa to však nedá!
P.S. - A autor Vás predsa pozýva, aby ste sa s ním išli osobne porozprávať. To však asi nerada, všakže???
Čítaj viac
Dana
4.1.2014
Názor čitateľa
Ak ste toto naozaj písal, p.Bukovský, tak ste sa prejavil ako namyslený arogantný egocentrik. Takže Vy ste nedotknuteľný, Vás nesmie nikto kritizovať? Omieľate stále slovo pokora, ale týmto ste len ukázal, že vôbec neviete, čo to slovo znamená.
Čítaj viac
tatko
27.12.2013
Názor čitateľa
Pán autor, podľa mňa ste si to PS mohli odpustiť ... len vyjadrili svoj názor :-)
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Návod na prežitie pre ženu - Igor Bukovský
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
42,65 €
Ušetríte 2,24 €

„Knihy sú mŕtvym materiálom, dokiaľ v nás nezasejú niečo, čo v nás vyklíči a prinesie úžitok nášmu okoliu.“

Mahen