KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel... Čítať viac

: 4,8 435 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2007

Počet strán: 93

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 30 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Maja Lunde: Vládkyňa vetra. Tatran, 2024

Viac o knihe

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon a takéto príspevky budú preto vymazané. Ďakujeme za porozumenie.

Čítať viac

Počet strán: 93

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 147×210 mm

Hmotnosť: 148 g

ISBN: 8096963031

Rok vydania: 2007

Naše katalógové číslo: 33124

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Trysk

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

435 hodnotení

	373
	36
	20
	2
	4

Recenzie čitateľov

Názor čitateľa

chcela by som sa spytat,ked na ranajky a desiatu jem ovocie,co mam jest na olovrant? Čítať viac

chudnem

Mile chudnúce ženy, je to krásny pocit, keď ide kilo za kilom dole. Ja som teraz schudla 6 kg´a to od doby keď som začala pravidelne jesť. Raňajky, desiata,obed, olovrant, večera. Tiež dodržujem pitný režim, každú hodinu 2-3dl vody, minerálky. Keď som vynechala desiatu alebo olovrat úbytok sa zastavil. Telo si robilo zásoby. Snažím sa vyberať menej karorické jedla. prílohy k mäsu sú zeleninové. Želám Vám úspech -základ pravidelnosť a vytrvalosť. Čítať viac

Názor čitateľa

Pre Máriu čo chudne jod 6.2.2007. Ako postupuješ? Ja som tiež začala v ten deň a je -5kg preč. Čítať viac

prosim pomozte

caute.pocuvam otejto diete odvsadial
tak prosim napiste mi niekto namailik.ako sa tododrziava.prosim aj ja chcem chudnut.aj cvicim a nic stale.asi sa z toho uz zblaznim
prosim poslite mi nieco nech mozem aj ja chudnut
patricia.behanova@gmail.com Čítať viac

oplatí sa držať dietu

kočky, ale vážne, oplatí sa držať diétu. Mám za sebou 45 dní, ale vôbec nie krutých a vôbec by som to nenazvala diétou, ale disciplínou v jedení. Cítim sa výborne, vraj aj lepšie vyzerám, tak čo poviete za pár dní 13 kg, nie je to super? Čítať viac

odpoveď Zuzane

Treba si prečítať poriadne úvod knihy. Píše sa tam o troch cykloch - od 12 hod-20hod je prijímací cyklus: vtedy treba jesť. Od 20 hod - 04 hodje tráviaci cyklus: nejesť nič. Od 04 hod do 12 hod na obed je čistiaci cyklus - jesť iba ovocie. Na raňajky ovocie, medzitým aspoň 2 hod prestávka a až potom doobeda jesť zase len ovocie. A piť vodu! Obedovať môžeme až o 12 hod. To čo tam píšu je obed aj večera, pripravujeme naraz, jeme na dva krát. Okrem dňa kedy máme na obed napr. cestoviny, tak na večeru je sladkosť. Večerať doporučujem najneskôr o 18 hod. Teda keď obedujete o 12 hod, tak večerať by ste mali najskôr o tri resp. štyri hodiny. Potom už nič, iba vodu. Ja obedujem o 12 hod a večeriam o 16,30 hod a už som si zvykla a nie som hladná. Pijem iba vodu alebo čaj.Nič sa nestane keď prestávka medzi obedom a verečou bude aj 5 - 6 hodín. Doobeda medzi ovocím prestávku dodržať aspoň 2 hodiny. Tiež medzi ovocím a obedom aspoň 2 hodiny. Prajem pevné nervy, ja držím dietu od 3.1.2007 a stojí to za to. Čítať viac

Vďaka za túto diétu

Patrím k ženám,ktoré priberanie majú hádam v génoch.Čo si pamätám,nerobím nič iné len držím nejakú diétu.Posledne som sa začala stravovať delenou stravou,ktorá mi sadla najviac /za 9 mesiacov 27 kg/,ale postupne som zašla na staré chodníčky a kilečká pribúdali. Táto diéta je na podobnom princípe,takže mi vyhovuje.Som na 14.dni,dolu 4 kilá.Odporúčam každému,je ľahká na prípravu pestrých jedál a pri dodržiavaní ich konzumácie naozaj funguje.Takže začať a hlavne vydržať,je super. Čítať viac

Funguje to

S nedôverou som si kúpila knihu , ktorá je taká populárna a pustila som sa do toho lebo som nemala iné východisko . Nič iné nezabralo . Držím ju len 8 deň a 4 kg sú preč . Súhlasím , že je to možno len voda a balast , čo zo mňa odišiel ale mne pomohlo aj to .
Cítim sa lepšie . Občas ma bolí hlava , ale dá sa to zvládnuť . Kolegyne moletky , musíte sa pozrieť kriticky na seba aj do svojho taniera . Ja viem , že je to ťažké ,sama to prežívam , ale dá sa to zvládnuť . A chce to len chcieť . Urobte to kým je čas . Keď vám obezita siahne na zdravie , potom je už neskoro .
Držím vám všetkým palce ! Čítať viac

anonym

Monika, pri telke sa nedá nič chrúmať to si zvykneš na to, že aj bez chrúmania sa dá telka pozerať. Ja mám za sebou 30 dní a večer ma nenapadne nič chrúmať. Tak si dávaj večeru o te 18. 00 hod. a nebude sa Ti žiadať chrúmanie.
Držím Ti palce Čítať viac

Čaute

Čaute babenky ja som ešte len začala a chcela by som vás poproiť poradte čo môžem večer pri telke chrúmať?Nemôžem nejaké slnečnicové semiačka alebo niečo podobné lebo som z toho nervózna.Ale viem že to chce len začať a potom to už ide,asi je najhorší ten prvý týžden.Ďakujem za radu Čítať viac

Predošlé 1

…

8 9 10 11 12 13 14 15 16 Ďalšie

Predošlé 15 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

V ktorých knižniciach majú túto knihu?