Fitness diár 2017 (slovenský jazyk)

Moja cesta za zdravším JA
Vydavateľstvo: Fitshaker, 2016
ISIC ZĽAVA

SI ŠTUDENT, UČITEĽ ALEBO MLÁDEŽNÍK A MÁŠ ISIC, ITIC, EURO<26?

Tak k tomuto titulu môžeš získať dodatočnú zľavu 2% k už existujúcej zľave a zaplatíš iba 4,84 €. Ušetríš teda naviac 0,15 €, čo síce nie je bohvieaké terno, ale pri pár knihách by z toho už mohlo byť na kofolu :-)

Zľavu uplatníš tak, že pri potvrdzovaní objednávky zadáš číslo svojej karty do políčka "Darčeková poukážka / Zľavy".

Pozrieť, v ktorých kníhkupectvách máme na sklade
Objednajte si tovar spolu nad 39,00 € a poštovné máte zadarmo!

Poštovné zadarmo nad 39,00 €!

Pri objednávke nad 39,00 € neplatíte v našom obchode poštovné. Kompletné podmienky poštovného.

Naša cena:
4,99 €
Bežná cena:
6,45 €
Ušetríte:
23% (1,46 €)

Posielame do piatich dní.

Čo znamená tento údaj? Pozrite sa ako prebieha vybavovanie objednávky.



Pridať do wishlistu
Čo je to wishlist?

Wishlist je zoznam Vašich tajných želaní. Jediným kliknutím si do neho môžete ukladať tituly, ktoré Vás zaujali a ktoré by ste možno v budúcnosti chceli kúpiť pre seba alebo svojich blízkych. Pre používanie wishlistu musíte byť prihlásený.



Uložené
Pozrieť viac odporúčaní

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili tiež

Nahlásiť chybu

O knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.
  • Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
  • V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!
Čo všetko v diári nájdeš?
  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
  14. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.
... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

Fitshaker

Ďalšie tituly vydavateľstva

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Viac informácií
Pokračovať v čítaní

Poslať doplňujúce údaje o knihe

Kúpte výhodne spolu

Spolu iba za 7,49 €
(ušetríte 10,86 €)
Kúpiť spolu

Podrobnosti

  • Počet strán: 368
  • Väzba: pevná
  • Rozmer: 124×240 mm
  • Hmotnosť: 360 g
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 9788097178857
  • Rok vydania: 2016
  • Naše katalógové číslo: 226032


Hodnotenia čitateľov       (hodnotilo 29 ľudí) Pridať hodnotenie

Povedzte svoj názor na tento titul ostatným návštevníkom aj Vy!

Máte túto knihu? Čítali ste ju a máte na ňu svoj názor?

Podeľte sa oň s ostatnými čitateľmi! Možno im tak pomôžete pri rozhodovaní.

1
Vaše hodnotenie knihy
2
Chcete navrhnúť vaše ďalšie obľúbené tituly? Kliknite.
3
Recenzie a diskusie sú službou pre návštevníkov Martinus.sk. Príspevky sú uverejnené zvyčajne do 24 hodín, vyhradzujeme si však právo neuverejniť a vymazať najmä tie príspevky, ktoré:
  • sú vulgárne alebo urážlivé
  • nesúvisia s titulom alebo témou
  • porušujú alebo vyzývajú porušovať autorské práva
  • odkazujú na ponuku alebo webové stránky konkurencie
  • obsahujú akékoľvek URL odkazy
  • nie sú podpísané
5 hviezdičiek 24
4 hviezdičky 1
3 hviezdičky 0
2 hviezdičky 0
1 hviezdička 0
Ukázať všetky recenzie

Najnovšie recenzie

Fitness diar       

Kvalitné spracovanie, množstvo hodnotných informácii z oblasti …

Jana       

Priznám sa dlhšie som váhala, či si mám tento diár zakúpiť. Vravela som …

Môj vianočný darček       

Diár som mala už aj minulý rok. A veľmi ma nadchol. Okrem možnosti …

Najlepšie recenzie Všetky recenzie

Michaela Brunovská
Michaela Brunovská
4. októbra 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

Neuveritelna motivacia 13

Mala som fitness diár od fitshaker 2016 a bol úžasný, fakt ma motivoval so sebou niečo spraviť, schudla som, začala sa viac hýbať a byť viac vďačná. Mám už aj tento na rok 2017 a je krásny! Ešte lepší design, miesto na zapisovanie úspechov, úloh, plánovanie týždňa aj mesiace, recepty, super citáty. Proste top! :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (19)   (6)
Lufik
Lufik
18. októbra 2016
Reagovať

Je krasny 5

Diar mi vcera prisiel postou a som nadsena. Je krasny, pozitivny, motivacny.. uz teraz sa tesim na rok 2017. :) A je aj krasne farebne spracovany. Je vidiet, ze tvorcovia si na nom dali zalezat a je to skupina pozitivnych ludi. Dakujem. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (7)   (2)
Katka
Katka
5. decembra 2016
     
Reagovať

je skvelý 2

Diár som dostala ako darček k meninám. Bol mi odporúčaný a po prvom letmom prelistovaní neľutujem, že som si ho "vyžiadala". Je to skvelý pomocník pri cvičení, pri pozitívnom myslení, v roku 2017 to bude moja kontrolka života :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
jamina
jamina
28. októbra 2016
     
Reagovať Overený nákup

Overený nákup označuje recenzie od prihlásených používateľov, ktorí si predtým kúpili knihu v našom internetovom obchode.

vitaj nový rok 2

mám aj tohtoročný diár, tak som si povedala, že si kúpim aj na r. 2017, hoci formát je do kabelky dosť veľký, ale obsahom som nadšená a mnohé veci si listujem a plánujem už teraz, je to taký dobrý pomocník, ak chce človek vyťažiť z bežných dní viac ako len prežívanie Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (5)   (3)
Julia
Julia
28. decembra 2016
     
Reagovať

Názor čitateľa 2

Super motivacny diar, je tam vela dobrych typov a rad...je pekny a maly praktycky zmesti sa mi do kabelky... uz teraz cakam na dalsi :p...................................................................... Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (2)   (0)
Mirka
Mirka
4. novembra 2016
     
Reagovať

Motivujuci 1

Kupila som ho prvykrat a uz sa neviem dockat januara. Cvicim uz dlhsie, ale dufam, ze motivacia ukryta v diari, recepty, rady, povzbudenie a priestor na zapisovanie cielov, vyziev ci cvicenia, mi pomôzu dosiahnut zdrave a pevne telo o nieco rychlejsie. Navyse si tieto veci nemusim pisat do pracovneho diara a tak budem mat vo vsetkom lepsi prehlad. Pozitívne hodnotim aj zapisnik jedal, ktory som si stiahla a pouzivam ho uz teraz. :) Konecne som sa tak donutila ratat kalorie a vidim, kde som robila chybu, kde sa dalo ubrat, usetrit, pridat ci rozumnejsie rozlozit. Diar je skvela pomôcka nielen pre ludi co chcu so sebou nieco robit, ale aj pre tych, co uz nieco robia. :) Odporucam. Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (4)   (3)
Domčes
Domčes
25. októbra 2016
     
Reagovať

Fitness diár

Diár som dostala ako darček minulý rok a aj tento rok. Páči sa mi jeho farebné prevedenia, motivačné slová a proste celý ako je. Aj s tým na rok 2016 som nesmierne spokojná a aj na ten na rok 2017 sa už teším. Dúfam, že každý rok budú takéto diáre k dispozícií. :) Zobraziť celú recenziu

Bola pre vás táto recenzia užitočná?   (5)   (5)

Rezervovať titul v kníhkupectve

SLSP online platba Tatrabanka online platba VÚB online platba Unicredit online platba ČSOB online platba Poštová banka online platba VISA online platba Master online platba Paypal online platba Viamo platba