Knihy
E-knihy
3,00 €

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.
Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.
  • Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
  • V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!
Čo všetko v diári nájdeš?
  1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
  5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
  14. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.
... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fitness diár 2017 (slovenský jazyk) -
Fitness kalendár 2017 + nálepky -
6,33 €
Ušetríte 0,17 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

64 hodnotení

47
3
1
0
0

Janka
10.11.2017
nieje na čo čakať, kúp si ho ešte dnes..
Strašne sa teším môjmu novému fitness diáru, veľmi sa mi páči, je dokonali,je tam všetko čo si môže žena priať, recepty, myšlienky, priestor na svoje nápady na zapisovanie, proste super diár. Len odporúčam .
Čítaj viac
Natália
9.11.2017
Dokonalost
Lutujem, ze som si tento diar nekupila aj po minule roky. Je dokonaly, je plny motivacie, dobrej nalady a hlavne vela priestoru pre zapisovanie vsetkeho mozneho. Velmi ocenujem neustalu motivaciu na kazdej strane a velmi pekne vysvetlovanie roznych problematik. Fitness tahak online je tiez super :) dakujem a tesim sa na rok 2018 :)
Čítaj viac
Melinda
8.11.2017
Môj pomocník
Môj 1-Fitness Diár som dostala pred 3-rokmi..Každý deň si zapisujem potrebné údaje....Pomáha mi udržať si zdravý životný štýl a motivuje ma.Nálepky v novom Diáry bol naozaj super nápad...+recepty..:D
Čítaj viac
Veronika
19.10.2017
Skvelý fitness diár 2018
Prvýkrát som objednala a neľutujem. Diáre zbožnujem a tento je pre mňa ten pravý. Tešila som sa naň ako malá a najradšej by som ho začínala vypĺňať už teraz :D Už teraz sa teším na dalšie vydanie ! Super!
Čítaj viac
Žaneta
20.10.2017
Mohla bych se zeptat, zda má diář zabezpečovací gumičku? V případě hození do kabelky, aby se neotevřel, nebo nezmuchlaly se stránky.
Čítaj viac
Silvika
10.10.2017
Názor čitateľa
Na nový Diár 2018 od Fitshakeru som sa veľmi tešila. Najprv ma dostal farbou, kde super skombinovali tyrkysovú s fialovou a potom tie novinky, ako nálepky a viac rád, receptov. Už aby bol rok 2018 :-) určite odporúčam.
Čítaj viac
Aneta
10.10.2017
Fitness diar
Tento diár, už mám úspešne vyplnený druhý rok.... Každý rok tam objavím niečo nové navyše... Napr. 2 záložky co sa teším, alebo zapisovanie jedál. Myslela som si ze už lepší ako diár 2016 byť nemôže a Fitshaker.sk zase prekvapil! Neviem sa dočkať januára.
Čítaj viac
Katarína Huňadyová
Katarína Huňadyová
10.10.2017
TOP diar :)
Moja volba diara na rok 2018 bola jasna :) po 3x jedine Fitness diar od fithaker-u je jedinecny prehladny maly ale zato plny informacii :) tento rok bonuas aj s NALEPKAMI :) tento diar budete skratka milovat
Čítaj viac
Silvia
10.10.2017
Ten najlepsi diar pre zeny
Tento diar vam pomoze dostat sa k vysnenej postave a vasim cielom,motivuje cvicit,inspiruje a dodava silu. Odporucam,s tymto sa tak lahko svojej cesty za zdravsim Ja nevzdate :-)
Čítaj viac
Adriana Heregova
10.10.2017
Fitness Diar 2018
Fitness Diar 2018 - diar som nikdy predtym nepouzivala pretoze ma to obtazovalo. Ale tento diar pouzivam pretoze okrem dni obsahuje vsetky moje ciele, takisto cviky ak nahodou neviem co si zacvicit, recepty, v podstate navody a inspiracie ako sa citit lepsie a zdravsie zit. Dakujem Fitshaker.
Čítaj viac
Zuzana
6.5.2017
Mile prekvapenie

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.

Fitness diar ma naozaj milo prekvapil-je doslova nabity uzasnymi informaciami o zdravom sposobe zivota, poskytuje dostatok miesta na zapisovanie a je plny skvelych receptov a uzasne motivuje :-) som nadsena :-)
Čítaj viac

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítaj viac
Kúpte spolu
Fitness diár 2017 (slovenský jazyk) -
Fitness kalendár 2017 + nálepky -
6,33 €
Ušetríte 0,17 €