Knihy
E-knihy
17,81 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Diář lze zakoupit ve slovenském a v českém jazyce. Určen je pro ženy.

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie.
  • Chceš se ve svém těle cítit fantasticky?
  • V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den?
Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.
Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

Co všechno v diáři najdeš?
  1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
  2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
  4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
  5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
  6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
  7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
  8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
  9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
  10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
  11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
  12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
  13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
  14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
  15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
  16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.
… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

Čítaj viac
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
368
Hmotnosť
360 g
Rok vydania
2016
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Fitshaker
Rozmer
121×163 mm
ISBN
9788097178864
Naše katalógové číslo
245385

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,9 / 5

62 hodnotení

54
3
0
0
1

Sonička
5.12.2017
Fitness diár 2018
Top diár, mala som aj fitness diár 2017 a už som sa tešila na diár 2018, hneď ako spustili predaj som si ho objednala . Je krásny a naozaj veľmi motivačný . Určite ODPORÚČAM každej žene, ktorá má aspoň trošku rada cvičenie. :) :) :)
Čítaj viac
Adriana
19.11.2017
Fitnes diar 2018
Tento diár som si objednala prvý krát, je úplne úžasný, plný motivácie, recepty, myšlienky, hlavne veľa priestoru pre zapisovanie , veľmi sa z neho teším. Naozaj super dokonalý
Čítaj viac
Petra
18.11.2017
Koupila jsem podruhé, protože ten první mě strašně zaujal, a tento nový je ještě úžasnější. Prostě paráda. Diář, který se nevyhazuje, a po letech bude zajímavé si v něm číst.
Čítaj viac
Veronika Vacková
Veronika Vacková
17.11.2017
Úžasný :) kupuji každý rok a je čím dál lepší a vymakanější, jsem zvědavá co chtějí autoři vymyslet na další rok, protože myslím, že líp už to ani nejde :)
Čítaj viac
Sára
15.11.2017
Hned, co jsem spatřila tenhle stylový diář, mně bylo jasné, že je to #musthave! Musela jsem si ho zobrazit a podívat se na víc informací ohledně něho.. hltala jsem každý popisek a samozřejmě během pár sekund jsem ho měla objednaný :D Je to ten nejlepší diář, který jsem kdy měla! U předchozích mně vždy něco chybělo.. ale tento?! Nejen, že všechny tyto nedostatky zahrnuje, ale nabízí také ještě daleko víc! Už teď se modlím, aby byl rok 2018 a já ho mohla oslavit otevřením tohohle supr čupr diáře!
Něco užásného, když někdo vymyslí něco tak dokonalého a spojí fitness s vírou a pozitivní myslí!
Čítaj viac
Janka
10.11.2017
nieje na čo čakať, kúp si ho ešte dnes..
Strašne sa teším môjmu novému fitness diáru, veľmi sa mi páči, je dokonali,je tam všetko čo si môže žena priať, recepty, myšlienky, priestor na svoje nápady na zapisovanie, proste super diár. Len odporúčam .
Čítaj viac
Natália
9.11.2017
Dokonalost
Lutujem, ze som si tento diar nekupila aj po minule roky. Je dokonaly, je plny motivacie, dobrej nalady a hlavne vela priestoru pre zapisovanie vsetkeho mozneho. Velmi ocenujem neustalu motivaciu na kazdej strane a velmi pekne vysvetlovanie roznych problematik. Fitness tahak online je tiez super :) dakujem a tesim sa na rok 2018 :)
Čítaj viac
Melinda
8.11.2017
Môj pomocník
Môj 1-Fitness Diár som dostala pred 3-rokmi..Každý deň si zapisujem potrebné údaje....Pomáha mi udržať si zdravý životný štýl a motivuje ma.Nálepky v novom Diáry bol naozaj super nápad...+recepty..:D
Čítaj viac
Veronika
19.10.2017
Skvelý fitness diár 2018
Prvýkrát som objednala a neľutujem. Diáre zbožnujem a tento je pre mňa ten pravý. Tešila som sa naň ako malá a najradšej by som ho začínala vypĺňať už teraz :D Už teraz sa teším na dalšie vydanie ! Super!
Čítaj viac
Žaneta
20.10.2017
Mohla bych se zeptat, zda má diář zabezpečovací gumičku? V případě hození do kabelky, aby se neotevřel, nebo nezmuchlaly se stránky.
Čítaj viac
Zdena Vlasák
Zdena Vlasák
17.10.2017
Diář je přímo "prošpikovaný" motivací, ať už jsou to texty, slogany nebo citáty. Ví přesně, co je třeba k tomu, abychom si motivaci udrželi a nevzdali to. Každá žena je krásná. A to tento diář moc dobře ví. Proto to těm, co na to pozapomněly, každý den připomene. Fitshaker je prostě nejlepší a cokoliv od nich je vždy úžasné.
Čítaj viac

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítaj viac