Knihy
E-knihy

Štíhla a fit s Evelyn

Oddelená strava ako ju nepoznáte

Na sklade
Vydavateľstvo
Formats Pro Media, s.r.o., 2015

Známa foodblogerka Evelyn.f je propagátorkou zásad oddelenej stravy a zdravého životného štýlu. Priznáva, že je milovníčkou dobrého jedla, ale vyberá si také, ktoré neublížia štíhlej línií a prospievajú ľudskému organizmu...

Čítaj viac

12,87 €

Bežná cena Bežne 12,90 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

12,87 €

Viac o knihe

Známa foodblogerka Evelyn.f je propagátorkou zásad oddelenej stravy a zdravého životného štýlu. Priznáva, že je milovníčkou dobrého jedla, ale vyberá si také, ktoré neublížia štíhlej línií a prospievajú ľudskému organizmu.

Aj napriek tomu, že je vyštudovaná stavárka, jej srdcovkou je dobré jedlo. Viac ako 20 rokov sa venuje experimentovaniu a tvorbe zdravých, ale zároveň gurmánskych receptov.

Základom jej receptov sú cenovo dostupné suroviny, ktoré nemajú nič spoločné s označením diétne. Evelyn.f, dokáže správnou kombináciou potravín vytvoriť jedlá pri ktorých sú nadšené chuťové poháriky, ale zároveň sú lichotivé každej postave.

Evelyn.f pravidelne zapĺňa svoj blog receptami a viac ako 20 tisícov fanúšikov je dôkazom, že jej gurmánske kreácie sú inšpiratívne a chutné.

V knihe nájdete 75 originálnych receptov, s ktorými schudnete a budete sa cítiť lepšie. Ale aj množstvo dobrých rád, tipov a odporúčaní, ktoré vychádzajú z autorkinej osobnej skúseností.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Štíhla a fit s Evelyn - Evelyn.f
Dulce de Leche - Martina Pintérová-Bezáková
25,74 €
Ušetríte 0,06 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
136
Hmotnosť
390 g
Rok vydania
2015
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Formats Pro Media, s.r.o.
Rozmer
185×245 mm
ISBN
9788097138028
Naše katalógové číslo
204097

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,6 / 5

9 hodnotení

8
0
0
0
1

Nik & Nika
11.10.2017
Vďaka Evelyn ...
Super recepty z dostupných a cenovo prístupných surovín. Super návod na zdravé a gurmánske chudnutie - jednoduchý a účinný. Nemáme výhrad, čakáme na pokračovanie a ďalšie skvelé receptíky. Držíme palce Evelyn a všetkým odporúčame pozerať aj jej vystupovanie v Dámskom klube - ďalšie super originálne receptíky ...
Čítaj viac
sharkyyy
22.3.2017
syrova pizza s mukou
Hned ako vidim prvy recept v ukazke, nema nic spolocne s delenou stravou. Syr so psenicou? Autorka zrejmne nevie kto je p.Hay a nepozna zakladne principy jeho zdravej diety. Tymto moze len ublizit nevedomym.
Čítaj viac
Hanz
4.10.2017
Názor čitateľa
Knihu mám a pán sharkyyy asi nemá dobre naštudovanú oddelenú stravu od žiadneho autora. Vysoko tučné syry ako je v knihe uvedené a v danom recepte aplikované sú neutrálneho charakteru, podľa všetkých autorov a teda kombinovateľné so skupinou cukrov a aj bielkovín ...
Čítaj viac
Maja
4.8.2016
skvelý komplexný systém + super recepty
V prvom rade oceňujem praktičnosť knihy, autorka ma nezaťažuje zbytočnými informáciami, ale jasne ukazuje, ako na to. Je zrejmé, že vychádza z dlhoročných skúseností, berie to komplexne a ukazuje jednoduchú cestu k trvalému dobrému stavu nášho tela i mysle a nezaťažuje ma strastiplnými diétami, ktoré zatiaľ u mňa k ničomu dobrému neviedli. Chápe každého ako individuálnu osobnosť a ukazuje, ako jednoducho sa dá tento dôležitý aspekt zohľadniť. Nadbytočné kilá zmizli, zlepšil sa môj zdravotný stav a zmenil sa môj pohľad na svet. Nechcem tým povedať, že si všetko maľujem na ružovo, ale myslím pozitívne a vnáša to do môjho života radosť. Najlepšie na tom je, že stravovacie návyky sa ťažko menia v prípade, že to čo vám ponúkne z hľadiska receptov kniha, tak vám nechutí. Evelyn je priam geniálna, čo sa týka varenia a pečenia, tento problém veru nenastal. Snáď jediným nedostatkom je, že by som prijala ešte viac receptov. Verím, že sa dočkám pokračovania. Budem "netrpezlivo" čakať.
Čítaj viac
13.7.2015
Je to o vôli
Kniha je fajn, ale to je ich fajn kopec tohto druhu :) Vždy je to len o vôli a chtíči zmeniť svoje stravovacie návyky. Evelyn to píše úplne jednoducho a to sa mi páči najviac. Síce mi pôvodne išlo o nejaké tie receptíky, ktorými prejdem na nový spôsob stravovania, ale v podstate sa nič radikálne v mojom živote nestalo . Jem to čo doteraz, len v inom čase, pomere a kombinácii. Jednoznačne ma dostala vetou na úvodných stránkach: "Máte chuť na rezeň? Kde je problém? Dajte si ho s čerstvým zeleninovým šalátom". Takže žiaden stres, žiadne radikálne diéty, dokonca aj občasné zhrešenie. Má u mňa veľké plus. Chcem si upraviť hmotnosť tak cca 5 kg, 3 už sú dole :)
Čítaj viac
Jarmilka
18.6.2015
tip top
Stále som sa stresovala neustálym vážením. Po prečítaní knihy viem, aké som robila chyby. Teraz mám šancu uspieť proti svojim kilečkám na viac. Recepty sú úžasné. Odporúčam.
Čítaj viac
Petra
17.6.2015
chudnem
Konečne niekto, kto pochopil, že nie som robocop. Myslím, že som sa našla, recepty sú super a nemusím žiť na ryžových chleboch a ryžových chleboch. Chudnem! Odporúčam.
Čítaj viac
Betka
22.5.2015
Názor čitateľa
Vidieť, že Evelyn varenie a pečenie baví. Recepty sú pripravené s fántaziou - proste gurmánsky. Skvelým bonusom sú aj dobré rady ako na oddelenú oddelenú stravu.
Čítaj viac
Ivan Bombík
21.5.2015
Super kniha
Skvele napísané, žiadne zbytočnosti, bez stresové, taký návod na životný štýl sa mi rozhodne páči. Vonia z toho človečina. Recepty vypadajú zaujímavo. Perfektné, idem nakúpiť a navariť.
Čítaj viac
Maťka Horná
20.5.2015
Originálne
Super čítanie. A recepty, úplne presný návod. Vidno už pri čítaní, že sú skvelo vychutené a skutočne originálne. Nič mdlého, všetko vypadá sviežo. Vyskúšala som už zo tri, sú tip-top.
Čítaj viac

Kúpte spolu
Štíhla a fit s Evelyn - Evelyn.f
Dulce de Leche - Martina Pintérová-Bezáková
25,74 €
Ušetríte 0,06 €

„Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

Na vine sú hviezdy - John Green