Z fitka do kuchyne špeciál II - Lucia Švaral, Fitshaker tím
Z fitka do kuchyne špeciál II

19,90 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Z fitka do kuchyne špeciál II

Zdravé jedlá na všetky príležitosti

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym... Čítať viac

Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker, 2017
Počet strán
284

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či „tajnými prísadami“, na ktorých si vynikajúco pochutnáš... Čítať viac

  • Špirálová väzba
  • Slovenčina

19,90 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je otázkou šťastia, ale voľby. Aj ty ho môžeš mať...stačí sa preň iba rozhodnúť!

Napevno sa rozhodni, že mu každý deň dopraješ plnohodnotnú, zdravú a aj napriek tomu chutnú stravu. Variť zdravo totiž neznamená vylúčiť tuky, hladovať a sústrediť sa na nízkokalorické jedlá. Variť zdravo znamená poskytovať svojmu telu skutočné živiny hodnotným jedlom, ktoré je chutné a naplní nielen tvoj žalúdok, ale aj tvoj život. A presne takéto recepty nájdeš v tejto knihe!

152 vynikajúcich receptov od chutných raňajok, cez rýchle snacky, výživné polievky, poctivé mäsité i bezmäsité jedlá, dobroty pre návštevy, sladké mňamky bez múky, so sezónnym ovocím, či „tajnými prísadami“, na ktorých si vynikajúco pochutnáš. Nevynechali sme ani zaujímavé prílohy, recepty na zdravé pečivo či recepty na rôzne príležitosti (napr. na letné posedko s priateľmi).

Jesť, variť a maškrtiť zdravo znamená oveľa viac, než len zhodiť pár kíl. Znamená to zmeniť súčasné myslenie a posunúť svoje šťastie, zdravie a lásku k sebe na prvé miesto. Tak dokážeš milovať a robiť šťastnými všetkých okolo seba.

Všetky tieto recepty pochádzajú z našej Fitshaker kuchyne, s ktorou už schudlo a dostalo sa do formy tisíce ľudí. Recepty sme poctivo zbierali na našom blogu celý rok, aby sme po úspešnom bestselleri Z fitka do kuchyne špeciál, mohli vydať jeho ďalšie pokračovanie. Každučký recept bol vytvorený s láskou a navyše aj so „superschopnosťou“ pomôcť ti k menšiemu číslu oblečenia a k vyššiemu sebavedomiu :).

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

  • 152 výživných a skutočne chutných receptov
  • prakticky a prehľadne zoradené recepty do kategórií
  • skvelé rady a tipy od tréneriek, inštruktoriek a výživových odborníčok, ktoré sme za teba vyspovedali
  • užitočné informácie týkajúce sa použitých surovín
  • lahodne vyzerajúce fotografie jedál
  • nutričné hodnoty pri každom recepte
  • štítky, ktoré prakticky označujú každý recept (bez lepku, bez laktózy, RAW, vegan, nízkokalorický, s proteínom)
...to všetko v praktickej strunovej väzbe.
Vo Fitshakeri sa opäť zbláznili! :) Opäť sa rozhodli ponúknuť všetkým kupujúcim 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí. Sú presvedčení o tom, že si každý nájde v knihe to svoje a konečne sa dozvie, ako sa správne stravovať pred aj po cvičení. Ak by však knižka náhodou niekoho sklamala, vrátia mu peniaze v plnej sume a bez zbytočných otázok.
Čítať viac
Počet strán
284
Väzba
špirálová väzba
Rozmer
160×240 mm
Hmotnosť
945 g
ISBN
9788097178888
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
270546
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
38,80 €

Hodnotenia

4,9 / 5

17 hodnotení

16
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Jaroslava Lučanská
4.7.2017
Z fitka do kuchyne special II
Kniha je uplne wau,neváhajte a kupujte, vela nadherne farebnych a chutnych receptov,kaloricke hodnotenie, vela povzbudivych a mudrych slov ,kupujte a osobne a z celého srdca chcem podakovat Lucke,Petovi aj celemu timu Fitshaker Čítať viac
Jaroslava Lucanska
4.7.2017
Z fitka do kuchyne special II
Kniha je úžasna,plna krasnych slov,receptov,je nadherne rozdelena ranajky,obedy,vecere,navstevy atd.Je krasne farebna ,vyratane kaloricke hodnoty skratka wau.Všetkým vrelo odporúčam a tvorcom knihy zo srdca dakujem Čítať viac

Čítať viac
Kúpte spolu
38,80 €

„Bola to tá tajomná vzrušujúca časť dňa, keď slnko zapadá a svetlo mení farbu z červenej na vyblednutú krvavú, neprestajne sa mení a temnie, akoby deň ešte žil, ale už umieral.“

Malý strom - Forrest Carter
Malý strom
Forrest Carter