Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes, Eastone Books, 2022

9,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Ako ihneď zmeniť náladu

50 účinných riešení na okamžité zastavenie úzkosti, paniky, stresu a ďalších neželaných duševných stavov

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V... Čítať viac

Vydavateľstvo
Eastone Books, 2022
Počet strán
144

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

9,99 €

Na sklade 3 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 14 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

S týmto mužom - Jodi Ellen Malpas, Ikar, 2024

Viac o knihe

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
Čítať viac

Citáty

„Ak sa sústredíte na pozitívne veci, začnete v sebe rozvíjať pozitívne emócie.“

Počet strán
144
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
145×207 mm
Hmotnosť
190 g
ISBN
9788081094279
Rok vydania
2022
Naše katalógové číslo
1339255
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Eastone Books
Účel knihy
motivačná, proti stresu
Originálny názov
The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,5 / 5

14 hodnotení

7
1
1
2
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Jana Drmelova
Overený nákup
24.2.2023
Rozčítané...
Knihu zatiaľ čítam....snažím sa ju čítať pozorne. Je napísaná veľmi ľahko a zrozuminetľne. Je v nej mnohi dobrých nápadov. Čítať viac
Mária
Neoverený nákup
21.11.2022
Ako ihneď zmeniť náladu
Táto kniha mi ponúkla presne to, čo bolo napísané na titulnej strane. Účinné riešenia sú
v prehladých kapitolách a čo najviac oceňujem, sú krátke zhrnutia na konci každej kapitoly
pre tých, ktorí majú len 10 minút. Najprv som si vypožičala túto knihu z knižnice
a potom som si objednala dve, je to pekný daček a tiež chcem ju mať doma a vraciať sa k nej aj inokedy.
Čítať viac
Sandra
Neoverený nákup
4.11.2022
Veľmi slabá kniha. Vedecky potvrdené "babské" rady. Cítiš sa osamelo? Nájdi si kamarátov. Máš depresiu? Pozeraj sa na svet z humorom. Odporúčam kúpiť si inú knihu. Čítať viac
Alexandra co olutovala kazdy cent
Neoverený nákup
26.9.2022
Nikdy si nekupujte tuto knihu!!!!
Ja som hadam nikdy necitala horsiu knihu. Teda okrem knihy Forrest Gump, ale tak tam sa zhodneme, ze karty zamiešal film.
Spat ku knihe. Ta kniha sa hodi maximalne do nejakej rubriky v hroznom zenskom casopise s podtitulom "trapna rada na kazdy tyzden".
Ja nehovorim, ze to co je pisane v knihe nie je pravda alebo to nebodaj nefunguje. Ale je to tak slabe tak strasne slabo podane ako ked namocite caj na dve sekundy do vody a cakate zazitok. Tato recenzia je za mna výživnejšia než samotna kniha. Autorka by si mala najst inu pracu.

PS: Predam knihu s par poznamkami za polovicnu cenu :D :D :D
Čítať viac
27.8.2022
Kniha do čakárne.
Napriek tomu, že som mal pocit, že všetko som už čítal niekde inde, čítanie tejto knihy ma celkom bavilo. Tabuľka z cieľmi ma priviedla ku otázke: „Ak chudnutie hodnotím, že náročnosť je jednoduchá, prečo konám inak?“ Pre vnucovanie viery v Boha na konci knihy, ako odpoveď pre traumu, utrpenie a hľadanie zmyselu života, si táto kniha určite nezaslúži viac ako tri hviezdy. Nedalo sa to čítať. Čítať viac
Veronika Nováková
Overený nákup
18.7.2022
Veľmi nápomocná
Niektoré techniky nie sú jednoduché, ale keď si to človek párkrát prečíta, tak sa to dá zvládnuť aj v praxi. Čítať viac
Nikoleta Malatincová
Overený nákup
4.3.2022
Účinné rady
To, čo kniha sľubuje, aj plní. Ľahké a motivačné čítanie, plné skvelých myšlienok a "jednoduchých" rád. Naozaj záchrana v ťažších situáciách. Čítať viac

Vydavateľstvo Eastone Books

Čítať viac

„Krása je, keď nemáš potrebu nič meniť. Nič netúžiš pridať, nič vziať a len sa fascinovane dí­vaš, počúvaš. To platí­ v hudbe, vo výtvarnom umení­, v rozhovore, vo všetkom. Všetko závisí­ od potrieb človeka. Hladnému je krásny chrumkavý chlieb.“

Každý deň má niekto narodeniny - Silvia Bystričanová, 2013
Každý deň má niekto narodeniny
Silvia Bystričanová