Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2014

13,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2014
Čítaná
Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2014

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2014
Počet strán
148

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
13,00 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!
Ďalšie čítané knihy (3)
  • Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2014
    Pevná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2014
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    11,70 €

  • Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2010
    Brožovaná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2010
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    14,00 €

  • Kniha: Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) (Antónia Mačingová). Antonialifestyle28, 2010
    Brožovaná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2010
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    12,60 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Intrigy aj tajomstvá. Historický román z Ameriky a Škótska. Kniha Indigová dedička, Laura Frantz. Vydavateľstvo i527.net, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

    - jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
    - prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
    - ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
    - čo je dôvodom ukladania
    - že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
    - že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

    Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť


    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť
    Naše katalógové číslo
    1020187
    Počet strán
    148
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    145×217 mm
    Hmotnosť
    452 g
    Rok vydania
    2014
    Štýl
    zdravé
    Jazyk
    slovenčina
    1. diel série
    Najedzte sa do štíhlosti
    Vydavateľstvo
    Antonialifestyle28
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,3 / 5
    		109
    		18
    		20
    		7
    		8

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha popisuje 28‑dňový detox a spôsob stravovania, pri ktorom si mnohí používatelia všimli úbytok váhy a obvodov, viac energie a zlepšenie trávenia. Recepty sú väčšinou jednoduché, chutné a pripraviteľné z bežných surovín, avšak výsledky sú individuálne a niektorí čitatelia hlásia vedľajšie ťažkosti alebo slabšie výsledky. Viacerí upozorňujú na monotónnosť jedál, časovú náročnosť prípravy a riziko jo‑jo efektu pri návrate k pôvodným návykom. Niektoré recenzie kritizujú chýbajúce odborné vyjadrenia, nepresnosti v texte a nedostatok informácií o nutričných hodnotách a bezpečnosti pre ľudí s chronickými ochoreniami.

    Čitatelia oceňujú
    • Mnohí čitatelia zaznamenali úbytok váhy a zmeny v obvodoch tela po absolvovaní 28‑dňového programu.
    • Recepty sú jednoduché, chutné a väčšinou pripravené z bežne dostupných surovín.
    • Program pomohol viacerým ľuďom zlepšiť trávenie, znížiť pálenie záhy a zvýšiť hladinu energie.
    • Jedlá sú sýte, väčšina užívateľov nehladovala počas kúry.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Pri návrate k pôvodným stravovacím návykom sa u niektorých vyskytol jo‑jo efekt a výsledky dlho nepretrvali.
    • Pre niektorých sú jedlá jednotvárne, náročné na prípravu a nevhodné pre zaneprázdnených ľudí.
    • Chýbajú odborné konzultácie a informácie o kalorických či výživových hodnotách; program nemusí byť vhodný pre ľudí s liekmi alebo vážnymi zdravotnými problémami.
    • Kniha obsahuje preklepy a nejasnosti v receptoch, niektoré recenzie kritizovali aj kvalitu DVD.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Sidka
    Neoverený nákup
    23.10.2012
    Nie je to len o chudnutí
    Zatial sama nedodrziavam presne vsetky odporucania, no na mojom okoli s pevnou volou som videla realne vysledky ocisty organizmu a zbavenia sa prebytocnych tukov a nafuknutia
    Andrea
    Neoverený nákup
    22.10.2012
    Názor čitateľa
    Dobrý deň, kniha je fajn, páči sa mi, len začať,,,
    Dadulka
    Neoverený nákup
    15.10.2012
    Názor čitateľa
    Tato knizka je nieco, co sa oplati skusit !!! Ziadna reklama teraz, delim sa len o vlastnu skusenost... Tuto "kuru" som drzala pred vyse rokom, hoci som nikdy predtym nedietovala ani nebrala ziadne tabletky na chudnutie, postupne som sa vypapkala az tak, ze samotna kompenzacia prijatej potravy sportom uz nestacila. Program 28-icky som zacinala s nedoverou, nove recepty boli sice rychle - ale uprimne, pre moje rozmaznane chutove pohariky a odpor voci novym chutiam to nebola ziadna vyhra... Uvodne dni som prezila s vysokou frekvenciou lyzicky ponorenej v domacom mede! :-) Vtedy som si uvedomila, ako velmi zavisla som na umelych sladkostiach a tych zmyslovych pozitkoch, co sposobuju. Postupne sa vsak organizmus zacal prisposobovat, recepty sa mi zacali javit chutnymi, aj "medovania" ubudalo :-) mojim dosiahnutym vysledkom bola strata cca 5 kg, objemovo po 2-3 cm na castiach tela (ruky, nohy, boky, krk...) s vynimkou brucha, kde to bolo paradnych 8 !!! :-) na tie pocity nezabudnem: stale plna energie, rano som vyskakovala z postele, uplne vytesena, okolie ma chvalilo (si opeknela, omladla... a to som nemala ani 3 kriziky! :-D, vraj ze ide zo mna taka dusevna pohoda a istota atd.), zmenili sa mi velmi chute aj vone, nakupy som mala zvladnute bleskovo (ziadne sladke a slane hluposti a "akciovy" tovar viac nebol pre mna atraktivny), ale hlavne mi zmizol PMS a migreny! Za to patri pani Macingovej jedno velke DAKUJEM !!! Avsak......... disciplina a odhodlanie boli u mna este stale "mlade" a prichodzie sviatky, rozne rodinne akcie ich postupne nastrbili a pokazili, co mi je dnes troska luto a co som si bohuzial uvedomila az vtedy, ked som po velmi dlhom case pocitila opat chut sumiveho analgetika s novou migrenou... :-( Taaaaaaaaakze mile damy, zaver tohto prispevku je ale pozitivny, t.j. zacinam odznova! :-))) Vo vareni receptov mam uz prax, stale mi chutia - inak mnohym som ostala verna aj v priebehu roka, kedy som sa stravovanim postupne zlajdacila... A viem, ze tentokrat uz vytrvam! Mojou motivaciou je vlastne zdravie, ta zazita neskutocna zivotna energia po skonceni detoxu a samozrejme aj tych par kuskov v satniku z toho obdobia - mensich o 2 konfekcne velkosti... ;-) drzim vsetkym, tiez sa snaziacim, palce!
    michaela
    Neoverený nákup
    10.10.2012
    Názor čitateľa
    ked som si citala jedalnicek, myslela som si, ako tie jedla vobec pripravim, no o par stranok dalej som nasla rozpisane recepty, co velmi chvalim. este som to neskusila, tak ci pomaha neviem.
    Božena Kačenáková
    Neoverený nákup
    4.10.2012
    Objednávka bola veľmi dobrý výber.
    Objednala som si knihu, ktorá mi dala veľa a hlavne mi zmenila životostravu, kde mám aj pozitívne výsledky. Nielenže som schudla za štyri týždne 6,5 kg, ale vidieť to aj na obvode, pasu, bokov, horných a dolných končatín a cítim sa stále v pohode a nikdy som nepociťovala hlad a som vitálna a stále usmiata.. Pozdravujem pani Mačíngovu .Stale sa najem do štíhlosti
    Ines
    Neoverený nákup
    20.9.2012
    Názor čitateľa
    Super kniha, denne ju niekoľkokrát beriem do ruky, veľmi mi pomáha - určite odporúčam.
    miriam
    Neoverený nákup
    20.9.2012
    Názor čitateľa
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    nie je to take lahke ako sa to na zaciatku zdalo ,bez tej knihysa nemozete ani pohnut ,musite stalecitat dookola celu knihu,aby ste to pochopili a stale nakupovat,lebo stale nieco chyba do varenia.vela casu zaberie aj varenie .a vysledky su neni ako vsade pisali ze shudnete vela v cm.drzali sme to 3 kamaratky ale ani jedna z nas nedosiahla ocakavane vysledky ,ale stale pokracujeme a cakame na zazrak.100%pravdy je v tom ze nemate chud na sladke a nie ste hladny a .zdravo sa stravujete.ta kniha je celkom dobra ,ale kvoli tomu ze ju stale citate mi vypadavaju s nej strany.
    Bianka
    Neoverený nákup
    10.9.2012
    UZAS
    Dobry den, dnes je to presne tyzden co som sa do tohto stravovania pustila. Isla som do toho, ze vsak skusim...ale ked to nepojde, tak sa na to vykaslem. Isla som do toho aj s maminou. Na zaciatku sme sa podla odporucania odvazili a pomerali. :) Cely tyzden som so sebou bojovala, ale zvladla som to. Zrazu som si v sobotu obliekla nohavice, ktore som este pred dvoma tyzdnami nezapla. Tie ktore nosim normalne mi zacinaju byt siroke. :) Bola som taka prekvapena, ze som dnes rano neodolala a postavila sa na vahu. Takmer som z nej spadla, ked som zbala o rovne 4kg menej ako pred tyzdnom. :)))) Aj napriek tomu, ze prvy tyzden je tazky (stale tie iste ranajky a "nezazivne" jedla) som sa cely tyzden citila ako po zasahu elektrinou. Uplne v pohode som fungovala a mala som energie na rozdavanie. Mamine sa objavili mensie bolesti hlavy, ale aj tie po tretom dni a vyradeni cesnaku z jedalnicka prestali. Mamina ma zatial o 4,5 kg menej a tiez zacina vytahovat stare veci zo skrine. :) Sme nadsene a tesime sa na dalsie tyzdne, kedy sa nam jedalnicek spestri. Zatial vrele odporucam. :))))
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    9.9.2012
    Názor čitateľa
    velmi dobrá kniha, tu dietu uz mám 2 týžden

    Antónia Mačingová

    Vydavateľstvo Antonialifestyle28

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Vo formičke. To je ten typ splynutia, keď si pritúlite druhú bytosť chrbtom k svojmu telu. Schúlite ju tak do seba, uzavriete v objatí niekde tam, kde sa telá dotýkajú celým povrchom. Ako vlhký piesok, ktorý deti naberajú do formičiek a vzápčtí vyklápajú vytvarovaný.
    Kniha: Honeymoon (Jana Beňová), 2015
    Honeymoon
    • Jana Beňová

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou