Preskočiť na hlavný obsah
Cleopatra a Frankenstein - Coco Mellors, Literárna bašta, 2024
Kulinársky trojlístok: Zdravé, lacné, rýchle - Fitlavia a kolektív autorov, Fitio s.r.o, 2023

19,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Kulinársky trojlístok: Zdravé, lacné, rýchle

114 fit receptov, ktoré zvládne každý

Potraviny sú stále drahšie a tebe už v kuchyni dochádza kreativita? Dopraj si za ušetrené peniaze zaslúžený oddych – tvoje starosti s varením vyrieši týchto 114 lacných a... Čítať viac

Vydavateľstvo
Fitio s.r.o, 2023
Počet strán
224

Potraviny sú stále drahšie a tebe už v kuchyni dochádza kreativita? Dopraj si za ušetrené peniaze zaslúžený oddych – tvoje starosti s varením vyrieši týchto 114 lacných a rýchlych receptov, vďaka ktorým budeš nielen žiť zdravšie, ale aj šetrnejšie.... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

19,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Naši škriatkovia odporúčajú

Nerovná hra - Vi Keeland, Ikar, 2024
Kulinársky trojlístok: Zdravé, lacné, rýchle - Fitlavia a kolektív autorov, Fitio s.r.o, 2023
19,90 €

Viac o knihe

Potraviny sú stále drahšie a tebe už v kuchyni dochádza kreativita? Dopraj si za ušetrené peniaze zaslúžený oddych – tvoje starosti s varením vyrieši týchto 114 lacných a rýchlych receptov, vďaka ktorým budeš nielen žiť zdravšie, ale aj šetrnejšie.

15 odborníkov spojilo sily aby ti ukázali, že plánovaním a premysleným nakupovaním dokážeš mať navrch aj v časoch krízy. Vydaj sa s nimi na dobrodružnú cestu, na ktorej objavíš nové spôsoby, ako z pár ingrediencií pripraviť chutné, zdravé a lacné jedlo pre seba i celú rodinu – a to do 30 minút! Naučíš sa tiež ako lepšie usporiadať svoju kuchyňu, či ako prestať raz a navždy plytvať zdrojmi – od tvojho drahocenného času, cez tvoje ťažko zarobené peniaze, až po samotné jedlo a potraviny.

Ale teraz k veci. Si na tom rovnako, ako my kedysi?


Máš pocit, že zdravé stravovanie nie je pre teba, pretože varenie vnímaš skôr ako stratu času, a radšej by si ten čas venovala sebe?

Chceš začať zdravšie jesť, no dochádza ti kreativita, ako variť jednoducho, lacno, s použitím bežne dostupných surovín, a hlavne rýchlo?

Tvoje účty za potraviny sa zvyšujú, a tak žiješ v presvedčení, že zdravé stravovanie stojí veľa peňazí a nemôžeš si ho dovoliť?

Aj keď sa snažíš, netušíš, ako sa zbaviť zlozvykov a nahradiť ich novými návykmi, ktoré ti pomôžu stravovať sa lepšie, plytvať menej, a šetriť tvoj čas a peniaze?

Chápeme ťa! Vieme, aké to je, byť na tvojom mieste


Ba čo viac, dokonale to poznáme! Vieme, aké to je strácať čas hľadaním inšpirácie na internete, počítať každé euro a nechcieť tráviť pol dňa v kuchyni. Veľmi dobre vieme, aké to je mať túžbu stravovať sa zdravšie, no stále lacno, a pritom vôbec nevedieť, kde začať, ako si na to nájsť čas, a či to je vôbec možné.
A práve preto sme vytvorili túto knihu, s ktorou zažiješ úplne nové dobrodružstvo, a naučíš sa premýšľať nad varením v iných súvislostiach tak, aby si z pár ingrediencií dokázala v priebehu 30 minút pripraviť chutné, zdravé a lacné jedlo pre seba i celú rodinu.

Čím je kniha jedinečná?


114 fit receptov – lacných, zdravých a rýchlych, zo surovín dostupných takmer všade (porcie majú väčšinou hodnotu do 2€).
15 skvelých autorov – milujúcich jedlo a varenie, vrátane odborníkov na výživu a food blogerov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do knihy kus seba.
30 minút – doba, ktorá ti úplne stačí na prípravu našich receptov (bez tepelnej úpravy), vďaka čomu si osvojíš techniky rýchleho varenia.
Vzorové jedálničky – nielen na chudnutie a udržanie hmotnosti, ktoré sú spracované z receptov v knihe.
Komplexný návod – ako si usporiadať kuchyňu, aby ti varenie šlo od ruky.
Viac času – na seba a svoje hobby. Naučíš sa, ako variť raz a najesť sa viackrát.

Aby sme boli konkrétnejší, čo presne v knihe nájdeš?


1. Ide to zdravo, chutne, lacno a navyše aj rýchlo
Zdravé stravovanie ≠ iba počítanie kalórií. Zistíš, na čom naozaj záleží, aké sú piliere zdravého jedálnička, aj ako si pripraviť zdravý tanier s obsahom všetkých makro a mikroživín.

2. Kto chce šetriť, musí vedieť plánovať a nakupovať
Alfa a omega lacného varenia je vedieť plánovať a šetriť. Zdravé, chutné, lacné a rýchle varenie totiž začína ešte predtým, než vôbec vyrazíš na nákup.

3. Kuchyňa pripravená na kulinárske majstrovstvo
Odrádza ťa od varenia čas strávený prípravou a upratovaním kuchyne? Správnym usporiadaním kuchyne môžeš tento čas výrazne okresať – a my ti povieme, ako na to!

4. Techniky rýchlej prípravy jedla
Objavíš 21 skvelých tipov na to, ako navariť pre seba i celú rodinu len do 30 minút! Navyše, okrem šetrenia času odľahčíš aj rodinný rozpočet a prestaneš plytvať jedlom.

5. Varte raz, jedzte viackrát
Objavíš šikovné spôsoby, ako zefektívniť svoj čas, peniaze i suroviny na vytvorenie viacerých delikátnych jedál, aby si nemusela variť každý deň a mala tak viac času pre seba.

Ku knihe dostaneš aj 2 skvelé e-bonusy, a to úplne ZADARMO (Varíme bez odpadu: Ako neplytvať potravinami, ani peniazmi a Manuál: Šikovné alternatívy najpoužívanejších surovín v kuchyni). Postup, ako ich získaš nájdeš v knihe (strana pred Poďakovaním).
Čítať viac
Naše katalógové číslo
2157901
Počet strán
224
Väzba
pevná väzba
Rozmer
167×237 mm
Hmotnosť
789 g
ISBN
9788097463106
Rok vydania
2023
Edícia
Zdravé, lacné, rýchle
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
Fitio s.r.o
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

11 hodnotení

11
0
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Gabika Kopanicová
Overený nákup
23.11.2023
chvála
Skvela kniha plna motivacie a dobrych receptov, vrelo odporucam kazdemu kto chce zmenit svoj styl stravovania a zlych navykov Čítať viac
Ľubomíra Mesárošová
Overený nákup
25.10.2023
WOW
Kniha je krásne vizuálne spracovaná, recepty sú chuťovo skvelé, zdravé a jednoduché na prípravu! Vrelo odporúčam :) Čítať viac
Jana Karlíková
Overený nákup
23.10.2023
Kulinársky trojlístok
Je v nej množstvo užitočných rád a čo je pre mňa veľmi dôležité, tak sú farebne vyobrazené hotové jedlá ((-: Čítať viac
Martina Fabianová
Neoverený nákup
20.10.2023
Určite odporúčam sú tam dobré rady, ktoré určite každého potešia a rýchle chutné recepty. Kniha ma veľmi potešila. Čítať viac
Jozef
Neoverený nákup
20.10.2023
Nyjlepsia kucharka
S novou kucharskou knihou na trhu, ktora zacina pre niekoho zbytocnymi popismi a napadmi ako realizovat nakupy a z akeho dovodu tak realizovat nakup a nasledne napriklad pripravovanie jedal a ich uchovavanie... VELMI VHODNE, pretoze si pamatam ze takto sa spravala babka a aj moja mama aby vyuzila v kuchyni napriklad zostavajucu zemiakovu kasu na dalsie "výrobu" sulancov...Tychle a vyzivne recepty... Čítať viac

„Kto nemá strach, nie je viac človekom. Nemusíš sa zaň hanbiť, ani skrývať ho. Človek, ktorý ukazuje svoj strach a slzy rovnako hrdo ako svoj smiech a veselé oči, si zaslúži obdiv.“

Pustovník: Muž s leopardom - Vladimír Štefanič, 2020
Pustovník: Muž s leopardom
Vladimír Štefanič