Vianoce
Knihy sú ten najobľúbenejší vianočný darček - Martinus, 2023
Z fitka do kuchyne špeciál III - Lucia Švaral, Fitshaker tím, Fitshaker, 2019

19,90 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Z fitka do kuchyne špeciál III

Varím zdravo, chutne a s láskou

Kniha Z fitka do kuchyne špeciál III otvára dvere do čarovného sveta zdravia, spokojnosti, dobrej nálady, výborného jedla i kuchárskeho umenia. Dopraj telu plnohodnotnú, zdravú... Čítať viac

4,8 37 hodnotení
Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker, 2019
Počet strán
296

Kniha Z fitka do kuchyne špeciál III otvára dvere do čarovného sveta zdravia, spokojnosti, dobrej nálady, výborného jedla i kuchárskeho umenia. Dopraj telu plnohodnotnú, zdravú stravu, ktorá ti dodá energiu a pomôže schudnúť či vyformovať postavu... Čítať viac

  • Špirálová väzba
  • Slovenčina

19,90 €

Posielame do 18 dní

Dostupné v štyroch knižniciach. Požičať v knižnici

Vianoční škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Kniha Z fitka do kuchyne špeciál III otvára dvere do čarovného sveta zdravia, spokojnosti, dobrej nálady, výborného jedla i kuchárskeho umenia. Dopraj telu plnohodnotnú, zdravú stravu, ktorá ti dodá energiu a pomôže schudnúť či vyformovať postavu. Vyvážené stravovanie bez prázdnych kalórií je pri redukovaní hmotnosti základom úspechu.

V knihe nájdeš 175 výborných zdravých receptov. Či už hľadáš recept na zdravé raňajky (na sladko alebo na slano), chutný snack, ktorý si môžeš vziať so sebou do práce, či zbaliť deťom alebo mužovi na desiatu, alebo potrebuješ načerpať inšpiráciu na plnohodnotný obed z mäsa, rýb alebo pre vegetariánov, prípadne si chceš pochutnať na dobrom zdravom koláčiku, potešiť svoje návštevy niečím zaujímavým, to všetko v knihe nájdeš.

Potrebuješ recept bez lepku, bez laktózy, pre vegánov či pre malé deti od 1 roka?
Strážiš si prijaté kalórie a potrebuješ jedlo s ich nízkym obsahom?
Alebo sa snažíš konzumovať cez deň dostatok bielkovín a hľadáš recepty s ich vyšším obsahom?
Aj takýmto obsahom ťa nová kniha poteší. Nech už hľadáš čokoľvek, kdekoľvek knihu otvoríš, nájdeš tam chutný, zdravý recept, ktorý môžeš pripraviť nielen pre seba, ale aj pre rodinku či priateľov.

V tejto unikátnej kuchárskej knihe nájdeš:

  • až 175 výživných, chutných, fit receptov
  • recepty zoradené do 13-tich praktických kategórií (dokonca aj nové kategórie ako cestoviny,
    šaláty, jedlá s rybami či nápoje)
  • skvelé rady a tipy od tréneriek, inštruktoriek a výživových poradkýň pri receptoch
  • zaujímavosti ku každej kapitole (napr. v ktorých rastlinných potravinách nájdeš najviac
    bielkovín)
  • fantastické fotografie jedál
  • nutričné hodnoty pri každom recepte (nechýba napr. ani množstvo vlákniny)
  • štítky, ktoré prakticky označujú každý recept (bez lepku, bez laktózy, vegan, nízkokalorický,
    s proteínom, alebo napr. novinka – označenie receptu, či je vhodný pre malé deti)
...to všetko v praktickej strunovej väzbe.

+ BONUS
2x vzorový redukčný jedálniček pripravený z receptov z knihy od profesionálnej výživovej špecialistky a zakladateľky konceptu Jedálničky.sk Ivky Eľkovej. Z toho 1 jedálniček je venovaný vegetariánom.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
296
Väzba
špirálová väzba
Rozmer
160×240 mm
Hmotnosť
850 g
ISBN
9788089938032
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
602331
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Séria
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

37 hodnotení

34
2
0
0
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Katarína Minárechová
Neoverený nákup
30.12.2022
Očarenie na prvý pohľad. Recepty vyzerajú skvelo a jednoducho, pôvodne som knižku kúpila ako darček ale nechala som ju kúpiť aj pre seba. Čítať viac
Katarína
Neoverený nákup
29.4.2021
Výborná
Naozaj rýchle, chutné a využiteľné recepty pre všetkých, ktorým záleží na kvalitnej a zdravej strave. Nádherné fotografie a praktická väzba. Moja najobľúbenejšia kuchárska kniha. Čítať viac
Emma
Neoverený nákup
28.8.2021
A mohla by som sa Vás prosím spýtať, že či k tej knihe boli aj tie dva vzorové jedálníčky ako bonus, čo tam je písané? Ďakujem Čítať viac
Katarina
Neoverený nákup
24.4.2021
Super recepty..
Na knihu som sa veľmi tešila, už ju mám doma dlhšie, no aj tak hľadám recepty na blogu, kniha je krásne spracovaná, ale .. mne sa veľmi zle číta, neviem, či je to malým písmom, kontrastom, ale po chvíli čítania receptu musím prestať..a to nemám zlý zrak, ani okuliare nepotrebujem.. prečítam aj najmenšie písmenká..škoda, inak je krásna. Čítať viac
Veronika
Neoverený nákup
26.3.2021
Krásna
Kniha je krásna, farebná pekne rozdelenie jedál... Veľmi sa mi páči že pri každom recepte sú výživové hodnoty na porciu... Recepty lákajú skvelými fotkami... Až neviem co by som skôr uvarila. Som veľmi spokojná. Čítať viac
Dana
Neoverený nákup
17.2.2021
Z fitka do kuchyne špeciál lll
Výborná kniha, zatiaľ spokojnosť, chutí všetko aj rodine, samé zdravé recepty, obsahuje aj tipy,kde čo jesť, prípadne alternatívne náhrady ingrediencií Čítať viac
Veronika
Neoverený nákup
8.9.2020
Z fitka do kuchyne
Vynikajúca kniha plná skvelých nielen zdravých ale aj chutných receptov. Varím z nich veľmi rada, zatiaľ čo som skúsila všetky nám chutili. S knihou som veľmi spokojná ja aj môj priateľ. Čítať viac
Ingrid
Neoverený nákup
23.6.2020
super kniha
Kniha plná chutných receptov, prehľadná a veľmi dobre sa v nej listuje. Kniha je doplnená množstvom informácii o surovinách. Určite odporúčam. Čítať viac
Lucia
Neoverený nákup
7.1.2020
Super recepty, odporúčam všetkým ktorý cvičia aj necvičia. Každý si tam nájde niečo pre seba. Pekne fotky a komentáre k receptom. Za mňa 100 bodov. Čítať viac
Lujza
Neoverený nákup
5.1.2020
Velmi ma potesila tretia cast , mam aj sve predchadzajuce , cvicim spolu s Fitshakerom, knika pekna , moderna, kvalitne prevedenie , recepty sa mi velmi pacia Čítať viac
Kristína Došová
Overený nákup
4.1.2020
výborné recepty ako vždy, a hlavne jednoduché a rýchle, keď neviem čo uvariť otvorim knižku a problé,m vyriešený Čítať viac

Vydavateľstvo Fitshaker

Čítať viac

„V prírode je vlastne niečo neobvyklé iba inou formou prejavu obvyklého“

Kulový blesk - Liou Cch’-sin, 2019
Kulový blesk
Liou Cch’-sin