Knihy pre dlhší a zdravší život
Kolekcia obsahuje 16 kníh
Čo všetko ovplyvňuje to, ako sa budeme cítiť o desať, dvadsať či tridsať rokov? Odpoveď sa často skrýva v každodenných veciach – v pohybe, spánku, výžive, regenerácii, starostlivosti o mozog aj v návykoch, ktoré si budujeme už dnes. V tejto kolekcii nájdete knihy o dlhovekosti, zdravom starnutí aj jednotlivých oblastiach, ktoré s nimi úzko súvisia. Prinášajú vedecké poznatky, zrozumiteľné vysvetlenia aj praktické odporúčania, ktoré sa dajú preniesť do každodenného života. Objavte knihy, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť vlastnému telu a tomu, čo môžete pre svoje zdravie urobiť dnes aj do budúcnosti.
Kniha skúma evolúciu ľudského spánku a ponúka praktické rady, ako zlepšiť kvalitu spánku pomocou prirodzených metód. Autor poukazuje na to, že ani naši predkovia nemali dokonalý spánok a radí, ako sa zbaviť nespavosti.
Posielame ihneď
Je zdanlivo nepopierateľnou pravdou, že starnutie je nevyhnutné. Avšak čo ak všetko, čomu sme sa naučili veriť o starnutí, je nesprávne? Dr. David Sinclair, popredný svetový odborník na genetiku a dlhovekosť, v tejto knihe odhaľuje, že ...
Posielame ihneď
Britský lekár a spisovateľ Tim Spector prináša ďalšiu fantastickú knihu o výžive, ktorá vychádza zo špičkových výskumov. Jedlo je naším najlepším spojencom pri udržiavaní dobrého zdravia, ale otázka, čo naozaj jesť, ...
Posielame ihneď
Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Preto ho prekvapilo, keď zistil, že na tom nie je zdravotne dobre a pre srdcové ochorenie mu dokonca hrozí smrť v mladom veku...
Posielame ihneď
Odhaľte vedecky podložené poznatky o spomaľovaní účinkov starnutia od autora bestsellerov Ako nezomrieť a Ako nediétovať...
Posielame ihneď
Dnešné ženy majú pred sebou desiatky rokov života navyše. Prečo ich nevyužiť naplno? ...
Posielame ihneď
Byť navždy mladý? Už to nie je sci-fi! Moderná veda dnes vníma starnutie len ako „chorobu“, ktorú je možné liečiť...
Posielame ihneď
Objavte tajomstvá dlhovekosti. Inšpirujte sa životným štýlom ľudí, ktorí sa dožívajú vysokého veku v zdraví. Vytvorte si vlastnú "modrú zónu" a pridajte desaťročia k svojmu životu.
Posielame ihneď
Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom...
Posielame ihneď
Pravdepodobne robíte všetko možné, aby ste boli fit a udržali si zdravé telo, ale čo robíte pre svoj mozog? Je vôbec možné zachovať si v každom veku mladú a bystrú myseľ? Donedávna si dokonca aj odborníci mysleli, že ľudský mozog sa vyvíja len istý čas...
Posielame ihneď
Vedeli ste, že existujú medúzy, ktoré starnú opačne, stromy, ktoré žijú nerušene tisíce rokov, takmer nesmrteľné baktérie a žraloky, ktoré majú viac ako štyristo rokov? Zdá sa, že príroda so svojimi zázrakmi a záhadami skrýva tajomstvo dlhovekosti....
Posielame ihneď
Táto kniha spája 100 inšpiratívnych receptov s pútavým príbehom o hľadaní tajomstiev dlhovekosti. Dozviete sa o zdravom stravovaní a životospráve prostredníctvom ciest doktora Roberta Bavorského po známych zónach dlhovekosti po celom svete. Recepty sú jednoduché, rýchle a z bežne dostupných surovín.
Posielame ihneď
Aké je tajomstvo dlhého a zdravého života? Je skutočne veľmi jednoduché...
Posielame ihneď
Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď...
Posielame ihneď
Koľkokrát ste už sedeli v ambulancii, počuli vetu „Všetko máte v poriadku“ – a predsa ste sa necítili zdraví? Koľkokrát ste v noci prehadzovali v hlave myšlienky, srdce vám búšilo, žalúdok sa zvieral, no laboratórne výsledky boli bezchybné? ...
Posielame ihneď
Dr Andrew Huberman, host of the world's leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, ...
vychádza o tri dni
