Miluj svoje telo - Cameron Diaz, Sandra Bark
Miluj svoje telo
14,90 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Miluj svoje telo

Zákonitosti hladu, trénovaná sila a ďalšie spôsoby, ako milovať svoje úžasné telo

Vydavateľstvo
Motýľ, 2014
288 strán
4 hodiny čítania

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy... Čítať viac

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy... Čítať viac

14,90 €
Vypredané
Dostupné v iných vydaniach
Dostupné ako čítaná kniha

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Vynikajúca príručka o životnom štýle od Cameron Diaz!

"Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách."
Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.

Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou. Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.

CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná. Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los Angeles a v New Yorku.

SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete na www.sandrabark.com.
Čítať viac

Všetky formáty tohto titulu

Čítané kusy

Čítaná, mierne opotrebovaná
pevná väzba s prebalom, slovenčina, Motýľ
Na sklade, objednávajte však rýchlo
9,69 €
-35 %

Knihy

Kniha
brožovaná väzba, angličtina, HarperCollins
Na sklade, objednávajte však rýchlo
19,41 €
-3 %
Kniha
pevná väzba s prebalom, slovenčina, Motýľ
Vypredané
Kniha
pevná väzba s prebalom, čeština, Jota
Vypredané
Ďalšie
Originálny názov
The Body Book
288 strán
4 hodiny čítania
Väzba
pevná väzba s prebalom
Rozmer
165×235 mm
Hmotnosť
833 g
ISBN
9788081640353
Rok vydania
2014
Naše katalógové číslo
189603
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Motýľ

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti? Dajte nám o tom vedieť.

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,4 / 5

35 hodnotení

25
4
3
1
2

Ako sa vám páčila kniha?

Recenzie Martinusákov

V prípade tejto knihy som sa nenechala odradiť známou tvárou na obálke, dokonca ani slovenskému prekladu pôvodného názvu (z „The Body Book“ na „Miluj svoje telo“) a išla do toho. A neľutujem.

„Účelom tejto knihy je pomôcť Vám napojiť sa na svoje telo a pochopiť jeho základné potreby a funkcie, aby ste mali dostatočné vedomosti a sebadôveru na vykročenie do sveta, v ktorom budete tou najzdravšou osobou akou sa len dá.“ (Str.178)

Pre všetkých, ktorí nie sú fanúšikmi diét, ale zdravého životného štýlu a pohybu ponúka táto knižka zhrnutie základných faktov, na ktoré možno zabúdame, ale ktorých by sme sa mali držať. Sandra Bark dala spolu s Cameron Diaz skvelú príručku na zdravý životný štýl a poznanie potrieb vlastného tela. Knižka je zábavná, s príkladmi a radami aj do normálneho života. Jediným nedostatkom je, že všetky spomenuté suroviny nedostať aj na slovenskom trhu. Nápady sú však stále naplno využiteľné.

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Petra
26.10.2021
Inšpiruje, baví, vzdeláva
Kniha je plná využiteľných rád a návodov, ako sa cítiť lepšie. Je písaná pútavo a zrozumiteľne, ako bonus aj vtipne. Od prvého dňa čítania ma prirodzene a bez nátlaku inšpirovala k premýšľaniu nad tým, čo dávam do úst a čo robiť so svojim telom pre lepší pocit. S takou ľahkosťou som sa ešte pri knihách tohto druhu nestretla. Sympatická herečka nič nevnucuje, vie prirodzene nabudiť a svojim typickým humorom sem-tam aj rozosmiať. Akoby ste ju spoznali osobne. Hneď som si zohnala aj jej druhú knihu Miluj svoj vek a už sa na ňu veľmi teším. Čítať viac
10
23.8.2021
Túto knihu od Cameron Diaz mám v mojej knižnici už niekoľko rokov. Vždy bola na polici medzi ostatnými knihami, ku ktorým som sa plánovala dostať neskôr. Našla som si na ňu čas až teraz a spätne si želám, kiežby som sa k nej dostala už skôr. V knihe sú spomenuté dôležité aspekty fungovania nášho tela a princípy zdravého životného štýlu a dozvedela som sa nové odborné informácie, podané zaujímavou a pútavou formou. Pri kapitole o trénovaní a fitness Cameron naozaj skvelo hecuje k cvičeniu, mala som chuť ísť hneď sa rozhýbať.
Určite knihu odporúčam prečítať všetkým ženám, ktoré chcú zmeniť svoj život k lepšiemu.
Čítať viac
Martina Levásovská
20.4.2021
Keď mám potrebu byť lepšou sebou
Sú veci, na ktoré prídeme vekom a potom sú veci, na ktoré prídeme až keď si ich prečítame. Táto kniha je kombináciou vyššie spomenutého, pretože potreba byť lepšou verziou seba samej prišla vekom a vďaka knihe sa viem k nej bližšie dopracovať. Kniha je veľmi dobre napísaná a vety z nej si opakujem vždy pri výbere a konzumovaní jedla. Čítať viac
8

Knihomoľka pre ktorú je každá kniha dar. Čítanie a vôňa kníh je moja úchylka od detstva

Jaroslava Ružičková
30.8.2020
Zaujímavá
Veľmi vystižne napísaná kniha známou herečkou, ktorá má svoje čaro.
Motivačná a plna rád ktoré môžu posunúť ženy nie len v ich myslení ale celkovej existencii. Pre mňa jedna z tých lepších od známych osobnosti, ktoré predali svoje skúsenosti ďalej.
Čítať viac
Patrícia
12.9.2019
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Cameron Diaz ako herečka sa mi páčila vždy jej osobnostné vyžarovanie má niečo do seba a samozrejme, že ma zaujímalo, čo sa dočítam v jej knihe Miluj svoje telo. Prekvapilo ma, čo všetko som sa dočítala od zdravej stravy cez fungovanie nášho tela a tiež aj veľa zaujímavostí z jej natáčania. Za mňa môžem povedať jednoznačné áno, získala si moju priazeň. Čítať viac
Mery Mikešová
27.12.2015
Buď lepšou verziou samej seba
Úžasná inšpiratívna kniha pre každú ženu, ktorá si chce nájsť cestu k lepšiemu ja a každým dňom sa posúvať bližšie k zdraviu, sebavedomiu, kráse a rovnováhe. Knižka je písaná pútavo a motivačne a zároveň jednoducho a zrozumiteľne pre každého, je nabitá užitočnými novými informáciami a zároveň prehľadne zhŕňa známe fakty. Plus Cameron je žena, z ktorej sa oplatí brať si príklad. Čítať viac
13.7.2015
Názor čtenáře
Skvěle napsaná kniha, přehledná, čtivá, plná zajímavých informací a tipů, určitě doporučuju! Věřím, že pro mnoho čtenářů bude znamenat revoluci v přístupu k sobě samému, pohybu a stravování. Čítať viac
18.5.2015
sexy body :)
Overený nákup
The Body Book som dostala ako darček keď vyšla, ale aj keby som ju nedostala určite by som si ju kúpila aj sama :) mám veľmi rada tieto ženské témy a kniha je podľa mňa veľmi dobre, zrozumiteľne a celkom aj odborne napísaná :) páči sa mi podanie životného štýlu očami Cameron :) vždy pri čítaní tejto knihy mám chuť niečo viac pre seba urobiť :) Čítať viac

Recenzie, kritiky

Miluj svoje telo (Mária Roštecká), citajto.com

Čítať viac

„Niekedy musíš v živote, a teda aj v rodine, jednoducho urobiť to, čo treba, bez zbytočných rečí a diskusií.“

Tu som - Jonathan Safran Foer
Tu som
Jonathan Safran Foer