120 cvičení pro dobrou postavu - Lydie Raisin
120 cvičení pro dobrou postavu
11,05 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
11,05 €

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha 2005

Vypredané

Kniha 2010

Vypredané

Ďalšie
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
120 exercices pour un corps souple et tonique
Rozmer
144×205 mm
ISBN
8071789186
Naše katalógové číslo
20799
Počet strán
161
Hmotnosť
245 g
Rok vydania
2005
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Portál

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,2 / 5

9 hodnotení

6
1
1
0
1

Lenka Kúšteková
28.6.2015
Názor čitateľa
Skvelá kniha.. pomohla zlepšiť kondíciu aj takému lenivcovi ako som ja :D 15 minút denne je úplne v pohode.. občas ma síce potom boleli svaly na druhý deň, ale tak aspoň som vedela, že nejaké mám :) a cvičenie sa mi dokonca zapáčilo, takže som pri tom netrpela, ale mala som z cvičenia radosť :) Čítaj viac
Marta Vajsová
22.4.2009
Dôležité cviky pre každého
Táto kniha podľa môjho názoru obsahuje všetky cviky, ktoré by mal zvládať vykonať každý človek, ktorý začína s cvičením a chce tvarovať svoju postavu od základu. Je napísaná jednoduchým štýlom, ktorému porozumie aj začiatočník. A v kvízových otázkach sa môže dozvedieť niečo užitočné. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev