Naše kníhkupectvá sú zatvorené :(
Stále sme tu však pre vás na webe. Viac info
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
11,40 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob,...

Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010

Ďalšie formáty

Kniha
12,39 €

Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu...

Čítaj viac

Ďalšie formáty

11,40 €

Bežná cena Bežne 12,00 €

Ušetríte 5%

Vypredané, je však dostupné iné vydanie.

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Milé moje čitateľky, čitatelia.
Ponúkam vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Táto kniha teraz obsahuje 28 dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že :

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného
dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, 2015
Na sklade
-5%
12,39 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha brožovaná väzba, 2010
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2010
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2013
-5%

Vypredané

Kniha pevná väzba, 2014
-5%

Vypredané

Kniha brožovaná väzba, 2007
-5%

Vypredané

Ďalšie
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
134
Hmotnosť
265 g
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Naše katalógové číslo
98480
Rozmer
150×210 mm
Rok vydania
2010

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,5 / 5

423 hodnotení

313
43
37
10
20

Najužitočnejšie recenzie

Marianna Šulcová
5
9.5.2014
Predtým, než som si kúpila knihu, čítala som recenzie. Zistila som, že mnoho ľudí ju hodnotilo napriek tomu, že si ju iba prezreli, avšak detoxikačný režim neabsolvovali. Verím, že každý jeden človek je jedinečný, má aj jedinečný organizmus a trávenie, preto nemusí byť daný režim pre každého ideálny. Ja som sa pustila do detoxikačného režimu z dôvodu zlého trávenia, ktoré mi dlhodobo spôsobovala intolerancia na mliečnu bielkovinu (čo som samozrejme zistila až po rokoch). Keďže diéty som kvôli línii nikdy nedržala, zvolila som metódu, pri ktorej môžem jesť do nasýtenia. Toľko k motivácii. A teraz k výsledku. Režim som dodržala s malými výnimkami. Všetky mliečne produkty som nahradila kozím kefírom a kozím syrom. Táto bielkovina mi problém nerobí. Jedlo bolo chutné, mám veľmi rada zeleninu, preto som nepociťovala žiadne veľké odriekanie a hlavne som vedela, prečo to robím. Po 4 týždňoch sa trávenie znormalizovalo ako i pálenie záhy. Pleťové problémy sa však zatiaľ nestratili ako mávnutím čarovného prútika. Ako krvná skupina B som ťažšie znášala množstvo orechov, ktoré boli na dennom poriadku. Z tohto konzumovaného množstva by som jednoznačne ubrala. Prvé dva týždne som sa dokonca cítila ešte "nafúknutejšia" ako pred kúrou. Po mesiaci mi už bolo dobre a po značnom obmedzení orechov sa cítim naozaj dobre. Piatu hviezdičku dávam autorke za snahu, že sa snaží zmeniť stravovacie návyky slovenského ľudu (pracujem v hotelierstve a gastronómii a viem, čo mávajú ľudia na tanieri), resp. aspoň argumentuje, prečo by sme sa mali nad stravou zamýšľať. Pravdou je, že sme tým, čo jeme. Každý kto sa rozhodne zdravo žiť si nájde svoju cestu, ktorá bude preňho tá pravá. Niečo si do svojho stravovania odnášam, niečo nie. Za veľmi podnetnú považujem kapitolu o stravovaní podľa krvných skupín. Nie kvôli chudnutiu, ale kvôli účinkom rôznych druhov jedál na kolísanie inzulínu v organizme. Zase však ... všetko s mierou :-) Najdôležitejšie je pre mňa vedomie, že zdravie začína v nás samých (zdravé jedlo, vyrovnaná myseľ, pozitívne emócie).
Čítaj viac
Peter
1
1.3.2014
Vydržal som stravovanie podľa tejto knihy 3 mesiace a skončil som veľmi zle so skríženou potravinovou alergiou, skoro som sa zadusil a teraz mám veľký problém v stravovaní nesmiem žiadnu zeleninu ovocie oriešky, čaje,.. proste hrúza,
Čítaj viac
erika
16.7.2020
Kniha obsahuje veľa zrozumiteľných receptov, je písaná po merne jednoducho, v niektorých oblastiach však nezachádza vo vysvetleniach do hĺbky, čo niekedy chýba na domyslenie kontextu a metabolických súvislostí. Čítaj viac
Viera Farkašová
11.10.2019
Najedzte sa do stihlosti 1.
Knihu som si kupila na doporucenie mojej kamaratky. Som dochodkyna a zaujima ma znizenie mojej hmotnosti z dovodu zdravia. Kniha sa mi velmi paci, je zrozumitelne napisana, nenasla som v nej podla mojich skusenosti ani jednu blbost. Da sa podla nej velmi dobre zmenit sposob stravovania - nejde o dietu ako taku - a su podla toho aj výsledky : za prvych 28 dni som stratila 4 kg, co je podla mna uspech. Knihu velmi doporucujem. Čítaj viac
Karolína
15.9.2019
Super kniha
Kniha je plná kvalitných a chutných receptov. Ponúka všakovaké spôsoby prípravy a využitia domácej, ale aj v obchode zakúpenej zeleniny. Človek sa pri konzumácii tychto jedál cíti jednoducho skvele. Čítaj viac
Alžbeta
24.11.2018
ok
Už končím s diétou na 28 dní a vyzerá to sľubne. Predtým som mala cholesterol 6,6 a teraz ho mám 4,9, čo je v norme. Taký zvýšený som ho mala už niekoľko rokov. Ubudli mi
len 4 kg, ale celkove som v páse schudla niekoľko cm. Kolegyne ma chcú v tejto diéte nasledovať.
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac

„Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

Na vine sú hviezdy - John Green