KnihyOdborné a náučnéHumanitné a spoločenské vedyPsychológiaDoběhni svůj mozek

Doběhni svůj mozek

Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Anders Hansen

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je... Čítať viac

: 4,4 61 hodnotení

Vydavateľstvo: barecz & conrad books, 2020

Počet strán: 240

Brožovaná väzba
Čeština

16,45 €

13,54 €

-18 %

Posielame do 21 dní

Kniha je dostupná v jednej knižnici.

Doběhni svůj mozek

Anders Hansen

Kraj

Bratislavský kraj (1)

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Nitriansky kraj (0)

Prešovský kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Trnavský kraj (0)

Žilinský kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Naši škriatkovia odporúčajú

Ozvena v kostiach - Diana Gabaldon, Zelený kocúr, 2023

Viac o knihe

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek!
Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku.
Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže:

Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí.
Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese.
Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu.
Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!

Čítať viac

Originálny názov: Hjärnstark

Počet strán: 240

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 140×210 mm

Hmotnosť: 296 g

ISBN: 9788027084340

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 820083

Jazyk: čeština

Preklad

Luisa Kerek

Vydavateľstvo: barecz & conrad books

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Kúpte spolu

Panické ataky - Čo sa vám snažia povedať? - Klaus Bernhardt, NOXI, 2019

24,44 €

Ušetríte 2,91 €

Hodnotenia

4,4 / 5

61 hodnotení

	38
	16
	5
	0
	2

Recenzie Martinusákov

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Skvelý nástroj ako rozhýbať ľudstvo, teda skôr myšlienka. Pretože autor aj na môj vkus je dosť nudný. Jedna myšlienka sa nesie celou knihou, veľa štúdií, ktoré sú laicky vysvetlené, to je všetko fajn, ale ja som sa nikam neposunula. Pretože my vieme, že pohyb je pre zdravie aj mozgu nevyhnutný, ale potrebujeme k tomu poriadny štart, čo žiaľ myslím si, ani táto kniha nespraví. Tí čo sa hýbu, sa budú hýbať viac a ti, ktorí sú z opačného konca, sa z gauča nepostavia ani pre knihu. Čítať viac

Príjemné a poučné čítanie

Zhrnutie poznatkov súčasného výskumu ohľadne duševného zdravia. Príjemné čítanie poznatkov, ktoré odborník načítal, skritizoval a vie posunúť bežným ľuďom v čitateľnej forme. Vrelo odporúčam ... Čítať viac

Dobehni svoj mozog

Veľmi zaujímavá kniha. Pútavou formou rieši a popisuje čo sa odohráva v mozgu po fyzickej aktivite. Niekoľko podobných titulov sa mi už dostalo do rúk , no toto je jednoznačne najlepšie/najjednoduchšie napísané všetko podstatné čo by laik očakával.
Sám som aktívny čo sa týka športu a musím povedať že veľmi veľa opisané v hnihe naozaj funguje. Čítať viac

Viktória Šepeľová

Overený zákazník

25.6.2023

Športové opojenie

Ak by som si mohla vybrať obsahovo ideálnu knihu, bola by ňou rozhodne táto. Nenechaj sa zmiasť, nenarážam tým na samotný obsah knihy (ktorý je bezpochyby taktiež pútavý), skôr sa opieram o jej štylizáciu. Kniha sa práve vďaka autorovi, ktorý sa modernej neurovede venuje hĺbavo, javí uhladene až perfekcionisticky. Robila mi radosť jej prehľadnosť a rovnaká úroveň odbornosti ako subjektívnosti. Čítať viac

Pre mňa je to super kniha o vysvetlení dôležitosti pohybu. A hoci je v nadpise spomínaný beh, ide všeobecne o kardio pohyb. Určite by som to odporúčala prečítať ľuďom, ktorí sa nevedia dokopať byť aktívnejší a hľadajú ďalšiu motiváciu. Kniha im môže pomôcť pridať argumenty, prípadne objasniť niektoré argumenty, ktoré síce počuli, ale nedávali im takú váhu, lebo neboli rozobraté tak podrobne ako tu. Čítať viac

Terézia Lališová

Overený zákazník

31.5.2023

Čo sa skrýva za pohybom z pohľadu neurológie

Kniha na základe najnovších poznatkov z neurológie laicky vysvetľuje, aký dôležitý význam má pre nás pohyb a ako ním môžeme predísť ochoreniam, ktoré sa v neskoršom veku spájajú aj s nedostatkom pohybu. Čítať viac

Inširatívna kniha

Informácie sú podané výstižne a veľmi pútavo. Autor zrozumiteľným jazykom vysvetľuje, ako funguje mozog. Je vhodná aj pre laikov, ale poskytne zaujímavé informácie aj pre tých, ktorí sa zaujímajú o evolúciu, zdravie, starostlivosť o seba, či anatómiu.

Naozaj zaujímava kniha, odporúčam. Čítať viac

Andres Hansen je TOP

Ja som prečítal naozaj dosť kníh od svojich 15 rokov a to mám 43 a v poradí druhá kniha od tohto autora je super. Prvá Dobrá správa o úzkosti je tiež super. Je dôležité pri kúpe knihy vedieť, že čo chcete, čo hľadáte a ak vás zaujíma téma šťastia, ako predchádzať depresiám, máte deti a chcete vedieť, čo je pre nich dobré a čo nie, tiež čo je dobré v seniorskom veku, pri chudnutí, tak tento autor je perfektný. Ak hľadáte nejaké spirituálne myšlienky, tak toto nie je pre vás. Autor spomína vedecké štúdie a ich výsledky, ktoré nám môžu pomôcť v živote a pochopiť samých seba, prečo sa cítime tak, ako sa cítime. Nie je to len kniha o tom, že pohyb je všeliek. Treba čítať pozorne a kniha vám dá oveľa viac. Dôležité je tiež pochváliť prekladateľku, lebo preklad je úžasný a aj osobu, ktorá upravovala texty, aby tie myšlienky dávali zmysel. Kniha sa veľmi dobre číta, žiadne omáčky. Pre mňa, super. Hneď som začal čítať ďalšiu knihu od autora a to Zachovaj si zdravý rozum. Čítať viac

Aktívny pohyb

Pútavé čítanie plné zaujímavostí podložených štúdiami. Určite sa oplatí prečítať. Určitých ľudí motivuje ku aktívnemu pohybu a podá nový uhol prečo je aktívny pohyb dôležitý pre náš život.

Kniha sa príjemne čítala. Čítať viac

Tomáš Golha

Overený zákazník

25.10.2022

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Čítať viac

1 2 3 4 Ďalšie

1 Ďalšie

Kúpte spolu

24,44 €

Ušetríte 2,91 €

13,54 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Doběhni svůj mozek

Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

13,54 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Doběhni svůj mozek

Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

13,54 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Doběhni svůj mozek

Kraj

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?