Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
11,96 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Motýľ, 2020
Na sklade
TOP #2
3 hodiny čítania
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac

11,96 €

Bežná cena Bežne 14,90 €

Ušetríte 20 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na sklade
-20 %
11,96 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba s prebalom, Český jazyk, Jota, 2020
Na sklade
18,71 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba, Anglický jazyk, Rider & Co, 2020
Na sklade
-6 %
18,81 €

Na sklade, posielame ihneď

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Motýľ, 2020
PDF
EPUB
MOBI
9,45 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Audiokniha (na stiahnutie) Slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
12,95 €

Okamžite na stiahnutie

Audiokniha (na stiahnutie) Český jazyk, Jota, 2021
Novinka
MP3 na stiahnutie
13,85 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
30,92 €
Ušetríte 3,88 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Rozmer
130×200 mm
ISBN
9788081642418
Naše katalógové číslo
815237
Počet strán
224
Hmotnosť
350 g
Rok vydania
2020
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Motýľ

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,4 / 5

43 hodnotení

29
6
3
1
2

Najužitočnejšie recenzie

Lucia Kura
5
27.12.2020
Táto kniha je úžasná a nemala by chýbať v žiadnej knižnici. Váhala som nad kúpou, lebo nie som milovníčka studenej vody, ale vedela som, že to nebude len o tom. Je to hlavne o sile vôle, o tom, čo všetko ľudské telo dokáže. K tejto knihe sa budem často vracať a budem ju odporúčať známym. Zdravie, šťastie mame vo svojich rukách a zmenil sa aj môj pohľad na chlad.. Idem do toho :)
Čítaj viac
Tikalok BIRDZ.SK
1
25.2.2021
Je to mesiac a pol čo som sa dal na otužovanie a začínam z toho mať isté zdravotné problémy. Jimova kniha je mi teda k ničomu. Škoda, inak je To sympatický muž, ale keďže v podstate ohrozuje životy ľudí (nie pre každého je otužovanie) tak nemôžem dať viac ako 1 hviezdu. Používam jeho metódy otužovania a som vkuse nachladnutý.
Čítaj viac
Štefan
včera
Nie je nič jednoduchšie než byť zdravý a šťastný - ale len ak si ochotný nájsť s
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Úžasná kniha - ale nie pre lenivé bábovky.
Ale aj to sa dá zmeniť ! - ak urobíš prvý krok a otvoríš si túto knihu.
Prejdi si ju celú a určite tam nájdeš to čo ťa posunie a pomôže ti a budeš očarený, aké je to jednoduché.
Urobiť niečo obrovské a fascinujúce pre svoje zdravie ?
- Nič ľahšie - DÝCHAJ !
Nabrať silu a energiu pre každý deň?
- Dve minúty chladu ešte nikoho nezabili. Ale choď na ne postupne a pomaly. Pomaly !
(Lebo ako zviknem hovoriť ja : najvätšiu chybu urobí ten kto nikdy nebehal a chce behať vtedy keď sa rozbehne! )
Oslobodiť sa od strachu . . . Len si to pekne všetko prečítaj.
A nečkaj - už zajtra môže byť všetko iné.
Čítaj viac
Jozef
26.2.2021
Metoda Wima Hofa
Kniha je velmi putavo pisana a dobre sa citala. Opisuje sa v nej sila mysle a prepojenia cloveka s prirodou. Je z casti aj motivacna. Urcite metodu vyskusam. Čítaj viac
Emil
25.2.2021
Wim Hoff a jeho metóda
Autentické rozprávanie Ľadového muža od ťažkého narodenia cez životnú tragédiu až po prepracovaný systém odolnosti tela k prostrediu. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoj život. Čítaj viac
Tikalok BIRDZ.SK
25.2.2021
Kniha mi nič nedala. Jim je prehajpovaný.
Je to mesiac a pol čo som sa dal na otužovanie a začínam z toho mať isté zdravotné problémy. Jimova kniha je mi teda k ničomu. Škoda, inak je To sympatický muž, ale keďže v podstate ohrozuje životy ľudí (nie pre každého je otužovanie) tak nemôžem dať viac ako 1 hviezdu. Používam jeho metódy otužovania a som vkuse nachladnutý. Čítaj viac
boba
predvčerom
Tak to robíš zle. Otužujem sa už druhý rok a túto zimu som celú prechodil v krátkom tričku, sprchujem sa výhradne v studenej vode, norím sa do ľadovej vody a nemám ani soplík. A to som býval v kuse prechladnutý zmrzlík.

WHM nie je o extrémoch a honení ega, ale o počúvaní svojho tela a postupnom progresse.
Čítaj viac
David R.
pred štyrmi dňami
Súhlas, je to extrémista a je smutné, že ho toľko ľudí bezhlavo nasleduje. Videl som nedávno krátky zostrih o ňom a jeho "otužovaní" na STV a musím povedať, že ma to dokonale odradilo. Vyzeral hrozne, ako taký vandrák odtrhnutý od reality. Myslím si, že veľa ľudí bude mať čoskoro zdravotné problémy. Jedna vec je otužovať sa s mierou a toto. Je to úplne cez čiaru. Čítaj viac
3
24.2.2021
Motivujúce a vedecky podložené
Podľa mňa neexistuje človek, ktorý keď číta túto knihu (alebo už ju má prečítanú) tak sa nesprchuje so studenou vodou. Ja sa otužovaniu už venujem niekoľko rokov ale táto kniha ma prinútila pozerať sa nato z úplne iného uhla pohľadu a tiaktiež ma naučila dosahovať nové výkony čo sa týka otužovania. Wim Hof má takú veľmi jednoduchú forma písania čo sem-tam obohatí s vedeckými slovami - to ale neznamená že to je zlé, ba naopak pôsobí to oveľa autentickejšie. Človek ktorý už má napozerané nejaké videá s Wim Hofom, tak si vie presne predstaviť ako by hovoril to čo je v knihe. Jednu hviezdičku strhávam zato, lebo drujá polovica knihy sa mi zdala byť v niektorých úsekoch taká, že už len píše aby vedel nazbierať čo najviac strán. Čítaj viac
reMedik
dnes
Skuste si prosim prestudovat historiu a medicinske experimenty na ktorych sa Wim dobrovolne nechal skumat a dokazal ze veci nie su uplne tak ako medicina tvrdi. Su publikovane v serizonych medicinskych zdrojoch staci prekonat mentalnu lenivost a hladat :o) Čítaj viac
Vladimír Školík
18.2.2021
WIM HOF
Vynikajúca jednoduchá a hlavne účinná metóda ako sa dopracovať k lepšej imunite a zdraviu. Môžem všetkým odporučiť. Čítaj viac
Patrícia
13.2.2021
Wim Hof
Perfektná kniha. Otužujem asi 3 mesiace o samotnej knihe som sa dozvedel niekedy v januári ale o samotnom Wimovi viem už dva roky. Super čítanie, experimenty a návody ako zlepšiť pocit zo zimy sú úžasné a fungujú. Vrelo odporúčam. Čítaj viac
Gabriel
13.2.2021
Výborná
Ako keď šíp z luku trafí stred terča, asi tak sa dá opísať to ako ma tato kniha oslovila.
Je jednoduchá výstižná a trefná a presne tak to ma byť.
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
30,92 €
Ušetríte 3,88 €

„Táňa všetkému rozumela a nebála sa mlčať.“

Džin - Martin M. Šimečka
Džin
Martin M. Šimečka