Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
11,96 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Motýľ, 2020
Na sklade
TOP #1
3 hodiny čítania
Vydavateľstvo
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čítaj viac

11,96 €

Bežná cena Bežne 14,90 €

Ušetríte 20 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha pevná väzba, Slovenský jazyk, Motýľ
Na sklade
-20 %
11,96 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba s prebalom, Český jazyk, Jota
Na sklade
-2 %
18,39 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha pevná väzba, Anglický jazyk, Rider & Co
Na sklade
19,95 €

Na sklade, posielame ihneď

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Motýľ
PDF
EPUB
MOBI
9,45 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Ďalšie
Kúpte spolu
Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Zachariáš a studená voda - Daniel Rušar
23,75 €
Ušetríte 3,14 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Rozmer
130×200 mm
ISBN
9788081642418
Naše katalógové číslo
815237
Počet strán
224
Hmotnosť
350 g
Rok vydania
2020
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Motýľ

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,7 / 5

12 hodnotení

10
0
2
0
0

Tomáš
včera
Výnimočná
Každá stránka tejto knihy je hlboko motivačná a dychové cvičenia sú úžasné napr., keď zistíte že po nich dokážete bez problémov zadržať dych na dve minuty, alebo aj viac.
A po každej studenej sprche cítite euforiu. Proste niečo výnimočné a pre každého prínosné. Ďakujem Wimovi.
Čítaj viac
4
pred štyrmi dňami
chlad, dýchanie, myseľ...
Overený nákup
Chlad, dýchanie a myseľ sú hlavné piliere metódy Wima Hofa. Hlavne v dnešnej dobe je metóda tohto misionára revolúčna. Je potrebné je vyskúšať na vlastnej koži. Funguje to. Chce to len odvahu prekonať sa a získať vnútornú silu, ktorá dokáže zmeniť svet. Čítaj viac
2
10.1.2021
Viac vedy, menej ezoteriky
Kniha predstavuje život Wim Hoffa -jeho techniky dýchania a otužovania. Známa postavička (hlavne) minulý rok rozdúchala chladné vody nielen na Slovensku a nám pribudlo niekoľko otužovačov a dýchačov - a to je super. Nečakajte ale, že kniha Vám prinesie absolútne poznanie čo sa týka zdravia a života. Obsahuje zaujímavé časti - hlavne prvá polovica, potom to, z môjho pohľadu, naberá trochu abstraktné grády, na ktoré som sa nedokázala napojiť. Stále odkazovanie na vedu a štúdia, (z ktorých väčšina bola realizovaná na samotnom Wimovi, dát je málo, metaanalýzy zatiaľ žiadne takže do not get too excited) popretkávané čakrami, pránou, kozmom hlavne v druhej časti knihy. Za mňa fajn, určite sa metódu budem snažiť určitým spôsobom implementovať do života. Nemyslím si, že spomínané metódy vám môžu, pri rozumnom praktizovaní, nejak zásadne poškodiť, ale trocha skepticizmu neuškodí.

Give it a try
Čítaj viac
7
Ihrisko - 50 Cent
Práve čítam
Ihrisko

Rada čítam aj odborné knihy, kniha je podľa mňa stále výborný darček pre každý vek. Najmä deti sa čítaním podvedome učia pravopis, texty knihy majú jazykové korekúry, čo je výhoda oproti textu na niektorých internetových stránkach. Ja učím ANJ a CHe, hobby mám environmentálnu výchovu a projekty- ZŠ.

Marta Rovná
10.1.2021
Marta
Overený nákup
Kniha ako darček obdarovaného veľmi potešila. Zdravie, imunitu to treba stále strážiť, otužilci sú odvážni muži aj ženy. Kniha pomáha utužovať zdravie, je návodom ako si udržať dlho dobrú kvalitu života. Čítaj viac
Lucia Kura
27.12.2020
Skvelá kniha
Táto kniha je úžasná a nemala by chýbať v žiadnej knižnici. Váhala som nad kúpou, lebo nie som milovníčka studenej vody, ale vedela som, že to nebude len o tom. Je to hlavne o sile vôle, o tom, čo všetko ľudské telo dokáže. K tejto knihe sa budem často vracať a budem ju odporúčať známym. Zdravie, šťastie mame vo svojich rukách a zmenil sa aj môj pohľad na chlad.. Idem do toho :) Čítaj viac
Václav Šamberger
14.12.2020
Dýchání podle Wima používám už tři roky . Je docela dobré to umět a použít v tu chvíli když to opravdu potřebujete . Jak říká Joga ,, dech je život " a je dobré se zastavit a udělat si čas na dechové cvičení . Děláš to pro sebe a nikdo ti v tom nepomůže . Jenom Ty sám . Opravdu to pomáhá a funguje ,, To " Čítaj viac
Ján
1.12.2020
Wim Hoff je úplný borec , kniha je úžasná ! Tento muž ma veľmi inšpiroval jeho životným príbehom a poslaním , odporúčam každému koho jeho metóda zaujala alebo hľadá bližšie informácie. Autor podrobne vysvetľuje čo všetko sa na biochemickej úrovni v tele deje pri praktizovaní metódy, čo vás veľmi pravdepodobne namotivuje s ňou začať :) Čítaj viac
Matus Jurik
2.1.2021
Len pre istotu: teda v knihe nie je popísaná samotná metóda - čo ako robiť? len info ako a prečo funguje?

Vďaka
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Zachariáš a studená voda - Daniel Rušar
23,75 €
Ušetríte 3,14 €

„Originálny spisovateľ nie je ten, čo nikoho nenapodobňuje, ale ten, ktorého nemôže nikto napodobniť.“

François-rené De Chateaubriand