Burnout - Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Burnout
12,95 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Burnout

Solve Your Stress Cycle

Vydavateľstvo
Vermilion, 2020

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions and live a more joyful life... Čítať viac

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions and live a more joyful life... Čítať viac

12,95 €
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions and live a more joyful life. The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110% and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish? Sisters Emily Nagoski, Ph.D., the bestselling author of Come as You Are, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of overwhelm and exhaustion, and confront the obstacles that stand between women and well-being.

With insights from the latest science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, Burnout reveals:
  • what you can do to complete the biological stress cycle - and return your body to a state of relaxation.
  • how to manage the 'monitor' in your brain that regulates the emotion of frustration.
  • how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodies - and how to fight back.
  • why rest, human connection, and befriending your inner critic are key to recovering from and preventing burnout.

Eye-opening, compassionate and optimistic, Burnout will completely transform the way we think about and manage stress, empowering women to thrive under pressure and enjoy meaningful yet balanced lives. All women will find something transformative in these pages - and be empowered to create positive and lasting change.
Čítať viac
304 strán
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
126×198 mm
Hmotnosť
217 g
ISBN
9781785042096
Rok vydania
2020
Naše katalógové číslo
710579
Jazyk
angličtina
Vydavateľstvo
Vermilion

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti? Dajte nám o tom vedieť.

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

Ako sa vám páčila kniha?

„Odrazu sa mi po tele rozleje neobyčajné teplo. Tieto hlasy, niekoľko tichých slov, kroky v zákopoch za mnou, ma odrazu prudko vytŕhajú zo strašidelnej osamelosti smrteľného strachu, ktorému som sa takmer podal. Tieto hlasy znamenajú viac ako môj život, sú viac ako materinské city a strach, sú tým najsilnejším, čo vôbec jestvuje a poskytuje najvččšiu ochranu: sú to hlasy mojich kamarátov. Už nie som viac v tme sa chvejúci kúsok osamelého bytia - patrím k nim a oni ku mne, všetci máme rovnaký strach a rovnaký život, sme spojení jednoduchým a strašný spôsobom. Chcel by som vytlačiť tvár do tých hlasov, do tých pár slov, čo ma zachránili a pomôžu mi. “

Na západe nič nové - Erich Maria Remarque
Na západe nič nové
Erich Maria Remarque