KnihyOdborné a náučnéHumanitné a spoločenské vedyPsychológiaDobehni svoj mozog

Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019

Viac obrázkovObrázky

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Anders Hansen

: 4,5 73 hodnotení

Vydavateľstvo: barecz & conrad books, 2019

Počet strán: 256

Brožovaná väzba
Slovenčina

13,99 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Anjel smrti - Robert Bryndza, Cosmopolis, 2024

Viac o knihe

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Kniha Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:

Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.

Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.

Čítať viac

Originálny názov: Edzett agy

Počet strán: 256

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 150×210 mm

Hmotnosť: 309 g

ISBN: 9788097345914

Rok vydania: 2019

Naše katalógové číslo: 676985

Vydanie: 1

Jazyk: slovenčina

Preklad

Eva Adamcseková

Vydavateľstvo: barecz & conrad books

Kategorizácia

Knihy

Odborné a náučné

Humanitné a spoločenské vedy

Psychológia

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Alternatívna medicína

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,5 / 5

73 hodnotení

	46
	19
	6
	0
	2

Recenzie Martinusákov

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Kniha záujme nielen obalom, ale aj obsahom. Na začiatku je hneď veľmi jednoduchý nákres častí mozgu, ktoré budete potrebovať ku čítaniu knihy.
Autor veľmi jednoduchým spôsobom opisuje ako zdravý životný štýl a najmä kardio cvičenia/beh prospievajú mozgu z dlhodobého hľadiska. Úprimne, občas sa autor nenápadne opakuje, čo je možno jeho cieľom, aby čitateľovi naozaj utkveli informácie v pamäti, no mňa to vyrušovalo.
Celkovo mi však kniha príde velmi dobre napísaná, ideálna pre laikov a čitateľov, ktorí by chceli začať čítať podobnú literatúru. Čítať viac

Viac behu, viac pohody

Perfektna kniha, prepojenie napätia, úzkosti a fyzickej aktivity. Motivacia k behu, celkovo rozumne popisany ucinok akejkolvek fyzickej aktivity. Vsetci, co maju nervy z prace by mali citat. Mne pomohlo Čítať viac

darček

Kúpene ako darček pre manželku, psychologičku. Je veľmi spokojná a knihu si chváli a veľmi ju potešila. Čítať viac

Výborná

Výborná kniha pre ľudí, ktorí radi čítajú motivačné knihy, ale podložené faktami. Autorov štýl písania sa mi veľmi páči, nakoľko vysvetľuje medicínske a iné rôzne výrazy rečou "laika" no taktiež vyjadruje aj svoj necenzurovaný názor. Zhltla som ju za pár dní a skutočne ma motivovala k ešte väčšej pohybovej aktivite. Myslím, že by si ju mal prečítať každý z nás. Čítať viac

Pre bežcov, mozgových gymnastov i všetkých, ktorým záleží na ich zdraví

Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach, nabudila ma na tento šport ešte viac, a utvrdila v tom, že si behám pre ten najlepší, zdravý život. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma ešte viac inšpirovala a priviedla k ešte väčšej chuti športovať a potom sa umelecky angažovať. Táto kniha vás utvrdí v tom, že zmeniť svoj život je tak jednoduché, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer – budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neoľutujete to. (Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodu s bežeckými topánkami.) Čítať viac

Skvelý nástroj ako rozhýbať ľudstvo, teda skôr myšlienka. Pretože autor aj na môj vkus je dosť nudný. Jedna myšlienka sa nesie celou knihou, veľa štúdií, ktoré sú laicky vysvetlené, to je všetko fajn, ale ja som sa nikam neposunula. Pretože my vieme, že pohyb je pre zdravie aj mozgu nevyhnutný, ale potrebujeme k tomu poriadny štart, čo žiaľ myslím si, ani táto kniha nespraví. Tí čo sa hýbu, sa budú hýbať viac a ti, ktorí sú z opačného konca, sa z gauča nepostavia ani pre knihu. Čítať viac

Príjemné a poučné čítanie

Zhrnutie poznatkov súčasného výskumu ohľadne duševného zdravia. Príjemné čítanie poznatkov, ktoré odborník načítal, skritizoval a vie posunúť bežným ľuďom v čitateľnej forme. Vrelo odporúčam ... Čítať viac

Dobehni svoj mozog

Veľmi zaujímavá kniha. Pútavou formou rieši a popisuje čo sa odohráva v mozgu po fyzickej aktivite. Niekoľko podobných titulov sa mi už dostalo do rúk , no toto je jednoznačne najlepšie/najjednoduchšie napísané všetko podstatné čo by laik očakával.
Sám som aktívny čo sa týka športu a musím povedať že veľmi veľa opisané v hnihe naozaj funguje. Čítať viac

Viktória Šepeľová

Overený zákazník

25.6.2023

Športové opojenie

Ak by som si mohla vybrať obsahovo ideálnu knihu, bola by ňou rozhodne táto. Nenechaj sa zmiasť, nenarážam tým na samotný obsah knihy (ktorý je bezpochyby taktiež pútavý), skôr sa opieram o jej štylizáciu. Kniha sa práve vďaka autorovi, ktorý sa modernej neurovede venuje hĺbavo, javí uhladene až perfekcionisticky. Robila mi radosť jej prehľadnosť a rovnaká úroveň odbornosti ako subjektívnosti. Čítať viac

Pre mňa je to super kniha o vysvetlení dôležitosti pohybu. A hoci je v nadpise spomínaný beh, ide všeobecne o kardio pohyb. Určite by som to odporúčala prečítať ľuďom, ktorí sa nevedia dokopať byť aktívnejší a hľadajú ďalšiu motiváciu. Kniha im môže pomôcť pridať argumenty, prípadne objasniť niektoré argumenty, ktoré síce počuli, ale nedávali im takú váhu, lebo neboli rozobraté tak podrobne ako tu. Čítať viac

1 2 3 4 Ďalšie

1 Ďalšie

13,99 €

Top autori

Top série

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Kniha

Čítaná

13,99 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Kniha

Čítaná

13,99 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?